Comment ça 6h du mat, non non il était 5h30 quand je suis sorti
Bonne journée à toi et bon courage pour la prépa
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Comment ça 6h du mat, non non il était 5h30 quand je suis sorti
Bonne journée à toi et bon courage pour la prépa
Bande de fou moi c'est la même que @hardcoreJo je mange et je retourne au litComment ça 6h du mat, non non il était 5h30 quand je suis sorti
Bonne journée à toi et bon courage pour la prépa
gwad
Well-Known Member
Comment ça 6h du mat, non non il était 5h30 quand je suis sorti
Bonne journée à toi et bon courage pour la prépa
Poto respect un dimanche le jour du seigneur [emoji1] en tout cas mon gars respect c'est pas the Gwad que tu vas voir courir à cette heure là sauf cardio sexe [emoji39][emoji14]
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G
guest
Guest
Bonne ape les poto si vous manger, pour moi c'est 200 gr de poulet + 50 gr de riz basmati + 6 asperge + 1 cuillère à soupe d'huile de Lin et une pincé de sel rose d'Himalaya + vit c oméga 3 ...
Bon appétit Jo
Le sel de l'Himalaya c'est une super sour de sodium pour bien équilibrer la balance sodium/potassium
gwad
Well-Known Member
ça c'est un repas pour un mec de plus de 107kg poto fait gaffe au vautour au dessus de ta tete, tu vas claquer a force
Ahah j'avoue que pour un tel gabarit c'est peu!
Je fais le même mais avec 40g de riz en plus (et des brocolis à la place des asperges), mais avec 40kg de moins sur la balance
Il dois vraiment crever la dalle notre poto Jo
G
guest
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Bon appétit Jo
Le sel de l'Himalaya c'est une super sour de sodium pour bien équilibrer la balance sodium/potassium
Merci mon ami, c'est génial les propriété de ce sel trop souvent négligé ou méconnue.
G
guest
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Le petit déjeuner était fort copieux poto
150 gr d'avoine + 10 Blanc d'oeuf + 10 gr d huile de coco cannelle et 125 gr de framboises 1/2 banane et pour finir 2 dattes nedjoul
G
guest
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Ahah j'avoue que pour un tel gabarit c'est peu!
Je fais le même mais avec 40g de riz en plus (et des brocolis à la place des asperges), mais avec 40kg de moins sur la balance
Il dois vraiment crever la dalle notre poto Jo
J'ai pas faim avec ma nouvelle diete a part la nuit et c'est assez rare
billy
Well-Known Member
Comment ça 6h du mat, non non il était 5h30 quand je suis sorti
Bonne journée à toi et bon courage pour la prépa
Putain respect poto, tu es vraiment motivé ca va payer
Moi je viens de me lever, je sais meme pas ce que veut dire le mot cardio
Putain respect poto, tu es vraiment motivé ca va payer
Moi je viens de me lever, je sais meme pas ce que veut dire le mot cardio
Ahah merci je sais pas trop si ça va payer parce que c'est un peu fatigant et ce n'est sûrement pas la meilleure heure pour être le plus performant, mais c'est le seul horaire que j'ai de dispo pour m'entraîner avec mon taff
billy
Well-Known Member
Ya pas de raison pour que ca paye pas, en tous cas faut un sacré motivation pour se bouger le cul a 5h30.
t0ny68
Well-Known Member
Bonne appétit à toi poto et bon dimanche
G
guest
Guest
Bonne appétit à toi poto et bon dimanche
Merci poto encore 4 minutes et je mange
Bon dimanche à toi aussi
Bonne ape les poto déjà 4 litres d'eau de dégommer
Une présentation digne de top chef
Bon ap'!
G
guest
Guest
t0ny68
Well-Known Member
Précis tout ca lolMerci poto encore 4 minutes et je mange
Bon dimanche à toi aussi
Pour moi ce sera pec biceps aujourd'hui suite à la réorganisation de mon planning hebdomadaire
G
guest
Guest
Précis tout ca lol
Pour moi ce sera pec biceps aujourd'hui suite à la réorganisation de mon planning hebdomadaire
Bon courage poto déchire tout
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