Bienvenue chez hardcoreJo: pour des échanges entre passionnés!

[Hercule]

Pas grave faut te reposer quand c'est comme sa, j'espère que tu à pu faire une bonne séance cette aprem comme même.

Tu parle poto avec ma tète agressif et pas sourient c'est rare que les gens vienne vers moi, mais je pense que je lui est taper dans l'œil
Tu m'étonne elle à un physique de dingue pour seulement 6 mois de training.

C'était toi avec ton sl de terre de l'espace poto.
Demain matin je fait les bras si jamais sa te dit .

Merci poto passe de bonne fête aussi et passe le bonjour à ton frère depuis musclemania je n'est pas revue à la salle j'espère qu'il va bien ?
Tu à complètement raison quand je serais vieux je serais seul avec ma canne

Oui là je le sens un peu mieux. J'attends de digérer la patate douce et j'y vais après à la salle. En attendant petite video de motivation de Phil heath
Sans doute bras et peut être pec si j'arrive avec mon épaule.
(Je ne peux pas encore faire dos et épaules la )

Hihihi C'est sur je pense, elle a kiffé la carrure et le charme !!! quel succès avec les femmes !!! Un vrai don Juan le poto !!!

Ça fait assez longtemps qu'il n'est pas allé à la salle, il a quelques moments de galères aussi en ce moment, du coup il a du taffer au black le soir pour s'en sortir, il faisait des nuits de sommeil de 1h pendant 2 semaines. La je cherche absolument un moyen pour s'en sortir poto. Go à la salle et ensuite on va se débrouiller, rentrer à 4h du matin pour l'aider.
Si je suis pas trop claqué demain matin Apres la courte nuit ca sera un plaisir. J'irais Molo du coup aujourd'hui au bras, je serais un pygmée à côté de tes bras !!!

 

[Mckro92]

Entre la salle et tout les suivis que j'ai poto j'ai vraiment pas le temps de tout faire, je suis très perfectionniste et sa prend du temps de bien faire les choses, je préfère que le poto profite je sais qu'ils seront entre de bonne mains.
Et puis j'ai craqué sur un petit chien à la spa pauvre chiot abandonné pendant les fêtes je vais voir si madame veut bien que j'aille la chercher

Tes un bon poto mon chien aussi adopter a la spa j'aime pas les voir enfermé comme sa ta bien raison en même temps si tes trop chargé dans les mains de @barbarrian ils seront entre de bonne main

 

[guest]

Oui là je le sens un peu mieux. J'attends de digérer la patate douce et j'y vais après à la salle. En attendant petite video de motivation de Phil heath
Sans doute bras et peut être pec si j'arrive avec mon épaule.
(Je ne peux pas encore faire dos et épaules la )

Hihihi C'est sur je pense, elle a kiffé la carrure et le charme !!! quel succès avec les femmes !!! Un vrai don Juan le poto !!!

Ça fait assez longtemps qu'il n'est pas allé à la salle, il a quelques moments de galères aussi en ce moment, du coup il a du taffer au black le soir pour s'en sortir, il faisait des nuits de sommeil de 1h pendant 2 semaines. La je cherche absolument un moyen pour s'en sortir poto. Go à la salle et ensuite on va se débrouiller, rentrer à 4h du matin pour l'aider.
Si je suis pas trop claqué demain matin Apres la courte nuit ca sera un plaisir. J'irais Molo du coup aujourd'hui au bras, je serais un pygmée à côté de tes bras !!!

Déchire tout poto je compte sur toi !!!
j'ai pas mal de compléments pour prepa whey waxy maize ... j'aimerais tes les offrir pour ta prepa sa me feras plaisir.

Tu parle elle à dit que j'avais des petit bras LOOOL

Bon courage mon poto et bravo à toi et à ton frère vous êtes des gars en or une famille ultra soudé et courageux.

Arrête de faire le modeste tu et très bien poto, la plus part des gars de la salle me parle de ta super conditions continue comme sa poto

 

[guest]

Tes un bon poto mon chien aussi adopter a la spa j'aime pas les voir enfermé comme sa ta bien raison en même temps si tes trop chargé dans les mains de @barbarrian ils seront entre de bonne main

Avant je travailler bénévolement à la spa et à la croix rouge j'aime donné de mon temps pour aider mon prochain.
Oh que oui en très bonne mains

 

[Hercule]

Déchire tout poto je compte sur toi !!!
j'ai pas mal de compléments pour prepa whey waxy maize ... j'aimerais tes les offrir pour ta prepa sa me feras plaisir.

Tu parle elle à dit que j'avais des petit bras LOOOL

Bon courage mon poto et bravo à toi et à ton frère vous êtes des gars en or une famille ultra soudé et courageux.

Arrête de faire le modeste tu et très bien poto, la plus part des gars de la salle me parle de ta super conditions continue comme sa poto

Je ne veux pas abuser non plus de ta générosité poto, tu as déjà beaucoup fait pour moi !!! Déjà m'aider dans la prepa, et ton honnêteté, ta gentillesse et ton humilité sont déjà beaucoup d'offert !!

Hahahha
Ce n'est pas encore assez pour elle les bras Il faut que tu aies 70cm de tour de bras pour l'impressionner. En voyant l'évolution ça se fera dans quelques semaines

Tu as sans aucun doute les mêmes valeurs que moi mon ami, c'est pour cela que je t'apprécie vraiment beaucoup.
La famille est importante. On est seul avec mon frere en France, le reste est au bled. Il faut qu'on se serre les coudes, on a du toujours lutter ensemble depuis.

Je n'ai pas encore le même niveau que toi mon ami, mais grâce à tes conseils je pense que je vais évoluer vraiment bien.
Pas encore satisfait mais déjà heureux car on est toujours mieux qu'hier mais on aura toujours à parfaire cela

 

[Hercule]

C'est parti mon ami, on va tout donner au training. Motive et remonte à bloc, j'ai la rage

Déjà encore merci pour tout ce que tu as fait. Depuis cette semaine, grâce à tes conseils, j'ai déjà des résultats.
Je n'ai jamais été aussi dur et dense, surtout au niveau des deltos et bras en ce moment, je ne me suis jamais senti aussi beast
Photo a l'appui :




Merci beaucoup. Sans le savoir tu me motives vraiment beaucoup. Je me dis en me levant le matin qu'avoir un physique dense, gros et plein comme le tien est faisable. Ca m'aide à me donner au maximum.

 

[guest]

Je ne veux pas abuser non plus de ta générosité poto, tu as déjà beaucoup fait pour moi !!! Déjà m'aider dans la prepa, et ton honnêteté, ta gentillesse et ton humilité sont déjà beaucoup d'offert !!

Hahahha
Ce n'est pas encore assez pour elle les bras Il faut que tu aies 70cm de tour de bras pour l'impressionner. En voyant l'évolution ça se fera dans quelques semaines

Tu as sans aucun doute les mêmes valeurs que moi mon ami, c'est pour cela que je t'apprécie vraiment beaucoup.
La famille est importante. On est seul avec mon frere en France, le reste est au bled. Il faut qu'on se serre les coudes, on a du toujours lutter ensemble depuis.

Je n'ai pas encore le même niveau que toi mon ami, mais grâce à tes conseils je pense que je vais évoluer vraiment bien.
Pas encore satisfait mais déjà heureux car on est toujours mieux qu'hier mais on aura toujours à parfaire cela

Franchement c'est avec plaisir donc pas de merci rien, tu passeras à la maison la semaine prochaine sa me fait plaisir de pouvoir t'aider

Je rigole elle ma dit que j'avais de la masse pour un mec qui na plu qu'un seul triceps je peut te dire que pleins de mouvements me manque terriblement que ce que je ne donnerais pas pour refaire mes deux triceps à la poulie ou du développer haltères pour les deltoïdes du développer incliné j'en rêve, quand je voie le nombres de personnes qui s'écoute et qui passe leur temps à se plaindre pour rien sa me fou les nerfs.

Tu seras mieux que moi poto je te le souhaite et je t'aiderais de mon mieux

 

[guest]

C'est parti mon ami, on va tout donner au training. Motive et remonte à bloc, j'ai la rage

Déjà encore merci pour tout ce que tu as fait. Depuis cette semaine, grâce à tes conseils, j'ai déjà des résultats.
Je n'ai jamais été aussi dur et dense, surtout au niveau des deltos et bras en ce moment, je ne me suis jamais senti aussi beast
Photo a l'appui :


Regarde la pièce jointe 5202

Merci beaucoup. Sans le savoir tu me motives vraiment beaucoup. Je me dis en me levant le matin qu'avoir un physique dense, gros et plein comme le tien est faisable. Ca m'aide à me donner au maximum.

Au top poto lâche rien et bon training

 

[guest]

mmander car j allais passer commande chez super steroids mais vu les com Je n ose pas !

Mais tes sérieux toi ? tu peut arrêté de pollué mon feed

 

[Hercule]

Faudra que tu nous ouvres un topic pour ta prépa, ça sera super intéressant à suivre

Très beau physique au passage

Coucou viper,

Oui je ferais cela avec plaisir, je le fais des mon retour de la salle (à condition que Jo soit ok bien sûr comme il sera mon preparateur, je ne veux pas dévoiler tout sur son coaching par respect pour son travail)

Merci beaucoup Viper, on fait du mieux il y a toujours à améliorer

 

[guest]

Coucou viper,

Oui je ferais cela avec plaisir, je le fais des mon retour de la salle (à condition que Jo soit ok bien sûr comme il sera mon preparateur, je ne veux pas dévoiler tout sur son coaching par respect pour son travail)

Merci beaucoup Viper, on fait du mieux il y a toujours à améliorer

Faut déjà qu'on ce voie la semaine prochaine pour tout mettre en place diète et training le tout bien sur devant un bon bol de flocons d'avoine
j'avoue que c'est impossible de te battre 300 gr d'avoine le matin je sais pas comment tu fait

 

[Constantine]

Mais tes sérieux toi ? tu peut arrêté de pollué mon feed

Désolé mec t emballe pas ', Je be sais pas comment ça fonctionne les forums SORRY !!!!!

 

[guest]

Oui je comprend tout à fait que la diete et le training ne soient pas détaillé, après tout ça démontre ton respect pour le travail de ton coach

Au plaisir de lire ton feed

Le training ont le ferras ensemble je compte bientôt passé en double split, si sa lui dit il à un nouveau partenaire de training attention avec moi les bras c'est au moins deux fois par semaine

 

[guest]

Désolé mec t emballe pas ', Je be sais pas comment ça fonctionne les forums SORRY !!!!!

C'est pas grave je suis de bonne humeur c'est rare profite
Pour te présenter https://fr.thinksteroids.com/community/forums/presentations.24/

Au revoir et bonne fête de fin d'année

 

[Hercule]

Franchement c'est avec plaisir donc pas de merci rien, tu passeras à la maison la semaine prochaine sa me fait plaisir de pouvoir t'aider

Je rigole elle ma dit que j'avais de la masse pour un mec qui na plu qu'un seul triceps je peut te dire que pleins de mouvements me manque terriblement que ce que je ne donnerais pas pour refaire mes deux triceps à la poulie ou du développer haltères pour les deltoïdes du développer incliné j'en rêve, quand je voie le nombres de personnes qui s'écoute et qui passe leur temps à se plaindre pour rien sa me fou les nerfs.

Tu seras mieux que moi poto je te le souhaite et je t'aiderais de mon mieux

J'ai hate mon ami de commencer la prepa merci beaucoup, on va tout donner.
J'avais commandé quelques compléments pour la prepa par Zumub comme tu me l'avais conseille. Ils ont expédiés cet après midi. J'espère l'avoir avant le 02 janvier


Tu as intérêt à planquer tes flocons d'avoine du coup, sinon bye bye les flocons Et pains complets

Elle a raison, tu as du mérite d'avoir un tel physique avec un triceps en moins.
Beaucoup de gens n'ont pas la chance d'être reconnaissant pour ce qu'ils ont, d'être en bonne santé étc. C'est clair que ca fout la rage les plaintes pour un rien, quand toi tu te bats vraiment dur chaque jour.

 

[Viper]

Le training ont le ferras ensemble je compte bientôt passé en double split, si sa lui dit il à un nouveau partenaire de training attention avec moi les bras c'est au moins deux fois par semaine

Ahlala et dire que moi je m'entraine tout seul dans mon studio...
J'aimerais trop m'entrainer avec vous, ça donne trop envie (bon avec mes charges hein et pas les vôtres )!

 

[guest]

J'ai hate mon ami de commencer la prepa merci beaucoup, on va tout donner.
J'avais commandé quelques compléments pour la prepa par Zumub comme tu me l'avais conseille. Ils ont expédiés cet après midi. J'espère l'avoir avant le 02 janvier


Tu as intérêt à planquer tes flocons d'avoine du coup, sinon bye bye les flocons Et pains complets

Elle a raison, tu as du mérite d'avoir un tel physique avec un triceps en moins.
Beaucoup de gens n'ont pas la chance d'être reconnaissant pour ce qu'ils ont, d'être en bonne santé étc. C'est clair que ca fout la rage les plaintes pour un rien, quand toi tu te bats vraiment dur chaque jour.

j'ai passer aussi une commande lundi généralement sa met 4 à 5 jours ouvré poto, j'ai pour toi 5 kg de whey dymatize et 4 de waxy maize optimum .

Tkt j'ai dévaliser carrefour ce matin j'ai pris 10 paquet bio .

Dans la vie faut pas s'écouté y à toujours pire que soit, et il y à toujours une solution à chaque problème

 

[guest]

Ahlala et dire que moi je m'entraine tout seul dans mon studio...
J'aimerais trop m'entrainer avec vous, ça donne trop envie (bon avec mes charges hein et pas les vôtres )!

Tes le bienvenu poto en tout cas, bon faut pas faire les ischios avec le poto il me bat sur sa il à des ischios ultra dense
C'est pas la charges qui fait la personnes ont et cool tkt chacun sa charge de travail le principal c'est de ce faire plaisir

 

[t0ny68]

C'est parti mon ami, on va tout donner au training. Motive et remonte à bloc, j'ai la rage

Déjà encore merci pour tout ce que tu as fait. Depuis cette semaine, grâce à tes conseils, j'ai déjà des résultats.
Je n'ai jamais été aussi dur et dense, surtout au niveau des deltos et bras en ce moment, je ne me suis jamais senti aussi beast
Photo a l'appui :


Regarde la pièce jointe 5202

Merci beaucoup. Sans le savoir tu me motives vraiment beaucoup. Je me dis en me levant le matin qu'avoir un physique dense, gros et plein comme le tien est faisable. Ca m'aide à me donner au maximum.

Superbe conditions, les épaule sont énormes

@hardcoreJo vraiment un bon gars au grand cœur quand je vois ses post meme si il veut me refourgé une sale cadeau

 

[t0ny68]

Tes le bienvenu poto en tout cas, bon faut pas faire les ischios avec le poto il me bat sur sa il à des ischios ultra dense
C'est pas la charges qui fait la personnes ont et cool tkt chacun sa charge de travail le principal c'est de ce faire plaisir

Moi je viens aussi alors à condition que vous acceptiez de passer 5min pour remettre les barres à vide quand c'est mon tour de bossé