Bienvenue chez hardcoreJo: pour des échanges entre passionnés!

[guest]

Il a un frigo americain le poto a coup sur avec un petit congel 70 litre au cas ou pour le rabe

Le frigo et big mais le congélateur pas trop je suis pas trop fans des produits congelé hormis les framboises et les asperges

 

[Kayzer88]

Bonne ape les poto

Bon ap poto et bonne aprem, tu es déjà allé au training?

 

[guest]

Bon ap poto et bonne aprem, tu es déjà allé au training?

Merci poto à toi aussi, oui depuis un moment c'est mon repas post training.

 

[Kayzer88]

Merci poto à toi aussi, oui depuis un moment c'est mon repas post training.

OK tu as tafer quoi aujourd'hui

 

[guest]

OK tu as tafer quoi aujourd'hui

Pecs et abdos et cette aprèm cardio

 

[Kayzer88]

Wayeeee c'est grosse journée aujourd'hui

 

[guest]

Wayeeee c'est grosse journée aujourd'hui

Comme tout les jours

 

[Kayzer88]

Je vais me péter le ventre avec un demi avocat en entree

 

[guest]

Je vais me péter le ventre avec un demi avocat en entree

Bonne ape poto c'est propre

 

[Kayzer88]

Bonne ape poto c'est propre

Merci poto, j'essai de faire au mieux pour optimiser ma cure au max. Fini la bouffe du boulot trop de merde. Je pense bientôt passer en cyclique il faut juste que je cale encore quelque truc. Mais après avoir discuté avec viper je vais cycler les glucides et les lipides et voir ce que sa donne.

 

[Kayzer88]

Je t'avouerai qu'il ya un truc qui me manque grave, c'est les pâtes car j'etais un gros dévoreur de pâtes et ma mère est italienne donc chez nous c'est tradi. Maintenant je réserve sa pour le cheat meal du week-end

 

[Kayzer88]

Encore un grand merci au poto @Viper qui est toujours de très bons conseils. Un fin connaisseur de la diététique

 

[zak2014]

bonne app poto moi je viens de manger des sushis mais ce qui m’embête c la sauce sucrée que je ne peux pas résister mdrrr j'ai bien aimer la diete de 4 ou 5 jours rester light en glucides et 2 jours avec 300g de G. mais les 2 jours c successifs ??

 

[guest]

bonne app poto moi je viens de manger des sushis mais ce qui m’embête c la sauce sucrée que je ne peux pas résister mdrrr j'ai bien aimer la diete de 4 ou 5 jours rester light en glucides et 2 jours avec 300g de G. mais les 2 jours c successifs ??

Oui les deux jours sont successifs

 

[zak2014]

Oui les deux jours sont successifs

cool ca poto je vais essayé ca et voir ce que ca donne coté ressenti et visuel et je vais vous tenir au courant des ressentis

 

[zak2014]

Je vais me péter le ventre avec un demi avocat en entree

Bon app poto le repas à l'aire bon

 

[diabolo77]

Encore un grand merci au poto @Viper qui est toujours de très bons conseils. Un fin connaisseur de la diététique

en plus d'être très sympa, on s'est rencontré en vrai.

 

[guest]

Bon goûté les amis

 

[Viper]

Bon goûté les amis

Il est pas encore pile poil 16h00, j'attends 2 minutes
Bon appétit l'ami

 

[guest]

Il est pas encore pile poil 16h00, j'attends 2 minutes
Bon appétit l'ami

De mon coté systématiquement à 50 mdr encore une minutes poto courage bonne ape poto je me suis régaler saumon d'Ecosse 100 gr et 5 blanc d'œufs.