Bienvenue chez hardcoreJo: pour des échanges entre passionnés!

[guest]

Bon ap' Jo

Fini depuis un moment mais merci poto

 

[zak2014]

Bon app poto

 

[guest]

Bonne ape mes amis

 

[James]

Ta viande rouge c'est de la bavette ou du rumsteck poto ?

 

[guest]

D'après la photo de ses courses de samedi, je dirais de la bavette d'Aloyaux (mode détective: ON )

Effectivement c'est bien sa bravo
poto

 

[James]

D'après la photo de ses courses de samedi, je dirais de la bavette d'Aloyaux (mode détective: ON )

J'aurais dit pareil que toi sur le premier meal mais sur le deuxième ça ressemble à du rumsteck édit ok j'étais entrain d'écrire au moment où tu a répondu

 

[guest]

J'aurais dit pareil que toi sur le premier meal mais sur le deuxième ça ressemble à du rumsteck

Je les coupé car j'aime quand c'est bien cuit

 

[Viper]

Je les coupé car j'aime quand c'est bien cuit

Certains trouveront peut-être tes assiettes simples, mais moi elles me donnent trop faim!
Donc c'est décidé ce week-end je vais m'acheter de la bavette

 

[guest]

Certains trouveront peut-être tes assiettes simples, mais moi elles me donnent trop faim!
Donc c'est décidé ce week-end je vais m'acheter de la bavette

Elles sont ultra simple sa faut le dire, mais la viande et hyper bonne je regarde pas le prix pour manger tant que la qualité et la

Passe à la maison je te ferais sa poto

 

[Viper]

Elles sont ultra simple sa faut le dire, mais la viande et hyper bonne je regarde pas le prix pour manger tant que la qualité et la

Passe à la maison je te ferais sa poto

Ahah merci c'est très sympa!
T es le bienvenu ici aussi

 

[guest]

Ahah merci c'est très sympa!
T es le bienvenu ici aussi

Merci poto

 

[Viper]

Comment ça va poto aujourd'hui?
Tu as déjà fait ton cardio j'imagine, et direction le training, non?

Bon courage et bonne journée, et à vous tous les potos qui passeront par là

 

[guest]

Cc mon poto en forme je viens de finir dos abdos super séance la forme me revient.

Bon courage à toi pour ta journée poto

 

[Viper]

Cc mon poto en forme je viens de finir dos abdos super séance la forme me revient.

Bon courage à toi pour ta journée poto

Bonne nouvelle ça pour la forme

Et merci

 

[Mckro92]

Bonne journée a vous tous les potos

 

[lacertosus]

Yep ! Bonne journée et pour ceux qui ne se sont pas encore entrainés : envoyez de la fonte !

 

[zak2014]

Bonne journée a vous les potos

 

[Magic71]

Good day les potos

 

[guest]

Bonjour les amis j'espère que vous êtes en forme ce matin ?

Cardio effectuer avant le petit déjeuner 45 minutes
et cette aprem go pour les quads ischios et mollet

Bonne journée à vous et bon training les poto

 

[Mckro92]

Bonne journée a toi poto bon training cet apres midi.
Bonne journée a vous tous les potos