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Bonjour les amis, désoler j'ai même pas vue vos messages hier aucunes notifications :(:(:(.

Tout mes problèmes ce sont arranger pour le moment enfin c'est des petits problèmes sans grande importances merci à vous.

J'espère que vous allez bien ? je vous souhaite de passée une bonne journée bon courage à vous pour la dernière journée avant le week-end.
 
Jo un fort [emoji1491] comme toi va pas se laisser avoir par des petits soucis surtout pour ta PS4 c'est soit l'eau ou il passait par la fenêtre en jouant contre moi [emoji23] bon courage mon gars surtout pour la baisse de glucides en route vers l'objectif de l'esthétisme Sisi
 
gwad à dit:
Jo un fort [emoji1491] comme toi va pas se laisser avoir par des petits soucis surtout pour ta PS4 c'est soit l'eau ou il passait par la fenêtre en jouant contre moi [emoji23] bon courage mon gars surtout pour la baisse de glucides en route vers l'objectif de l'esthétisme Sisi
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:D d'après le vendeur c'était un défaut de série sur le pack:( pas grave j'en et une toute neuf :D
Merci poto je tiens facilement pour le moment 2 jours à zéro carb ce matin petit recharge sans ajout de protéine au petit déjeuner sa fait tout drôle
 
hardcoreJo à dit:
:D d'après le vendeur c'était un défaut de série sur le pack:( pas grave j'en et une toute neuf :D
Merci poto je tiens facilement pour le moment 2 jours à zéro carb ce matin petit recharge sans ajout de protéine au petit déjeuner sa fait tout drôle
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Good mon gros hâte de voir les résultats de ton début d'objectifs. les avantages c'est que tu boufferas moins, meilleurs cardio, tu pourras enfin maître tes chaussures souplesse améliorer, tu pourras trouver des vêtements et surtout tu auras un corps fonctionnel et esthétique à l'année. En tout cas garder du cardio à Jeun en PDM utilisé intelligemment c'est le bon
 
gwad à dit:
Good mon gros hâte de voir les résultats de ton début d'objectifs. les avantages c'est que tu boufferas moins, meilleurs cardio, tu pourras enfin maître tes chaussures souplesse améliorer, tu pourras trouver des vêtements et surtout tu auras un corps fonctionnel et esthétique à l'année. En tout cas garder du cardio à Jeun en PDM utilisé intelligemment c'est le bon
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Merci poto pour le moment les groupes qui sèche le plus vite quads ischios mollets comme d'habitude blindé de veines, j'espère arriver à la moitié de ta sangle abdominal :) pas trop j'ai peur d'avoir trop de groupies après :p:p:D.

Le cardio sa me change la vie, j'avais horreur de sa avant la j'adore je suis en pleine forme une fois le cardio fait avant le petit déjeuné.
 
gwad à dit:
Good mon gros hâte de voir les résultats de ton début d'objectifs. les avantages c'est que tu boufferas moins, meilleurs cardio, tu pourras enfin maître tes chaussures souplesse améliorer, tu pourras trouver des vêtements et surtout tu auras un corps fonctionnel et esthétique à l'année. En tout cas garder du cardio à Jeun en PDM utilisé intelligemment c'est le bon
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Tout les jours le cardio a jeun?
 
hardcoreJo à dit:
Merci poto pour le moment les groupes qui sèche le plus vite quads ischios mollets comme d'habitude blindé de veines, j'espère arriver à la moitié de ta sangle abdominal :) pas trop j'ai peur d'avoir trop de groupies après :p:p:D.

Le cardio sa me change la vie, j'avais horreur de sa avant la j'adore je suis en pleine forme une fois le cardio fait avant le petit déjeuné.
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Tu vas arriver au niveau de sèche du poto Shredded bientôt :p
 
hardcoreJo à dit:
Merci poto pour le moment les groupes qui sèche le plus vite quads ischios mollets comme d'habitude blindé de veines, j'espère arriver à la moitié de ta sangle abdominal :) pas trop j'ai peur d'avoir trop de groupies après :p:p:D.

Le cardio sa me change la vie, j'avais horreur de sa avant la j'adore je suis en pleine forme une fois le cardio fait avant le petit déjeuné.
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Lol mon gros j'ai vu tes abdos tu as rien à m'envier. C'est bien Ca commence à sécher, je suis comme toi poto cardio après séance, je ne peux pas mais à Jeun mon gars tu as une sensation de bien être et en forme franchement j'étais pas trop cardio mais depuis la compétition c'est devenu un kiff comme la muscu surtout, je ressens les bienfaits je suis dans les 100 kgs et j'me sens comme ci j'étais à 90kg léger et meilleur définition
 
gwad à dit:
Lol mon gros j'ai vu tes abdos tu as rien à m'envier. C'est bien Ca commence à sécher, je suis comme toi poto cardio après séance, je ne peux pas mais à Jeun mon gars tu as une sensation de bien être et en forme franchement j'étais pas trop cardio mais depuis la compétition c'est devenu un kiff comme la muscu surtout, je ressens les bienfaits je suis dans les 100 kgs et j'me sens comme ci j'étais à 90kg léger et meilleur définition
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Tu parle abdos je suis loin de toi, j'ai rarement vue une sangle aussi sec et détaillé.
Le cardio reste vraiment indispensable pour le cœur bien effectué c'est pas aussi catabolisent que certaines personnes le pense
 
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