Bienvenue chez hardcoreJo: pour des échanges entre passionnés!

[guest]

Bonne ape les potos

 

[guest]

Du lourd ca , si y a eu le bellator


Ils doivent etre bien même très bien avec un coach comme toi

merci poto je t enverrai des photos

 

[lacertosus]

Bonne ape les potos

Naaaaaaaaan c't'assiette de barbaque !

Bon app' gros

 

[guest]

Naaaaaaaaan c't'assiette de barbaque !

Bon app' gros

merci poto

 

[Altair]

merci poto je t enverrai des photos

Merci à toi poto

 

[Viper]

Bonne ape les potos

Le fameux Buffalo Grill après l'entraînement des jambes ?

 

[guest]

Le fameux Buffalo Grill après l'entraînement des jambes ?

prochain repas en route 200 gr de poisson blanc 6 asperge 1/2 avocat et 100 gr de riz.

 

[Viper]

prochain repas en route 200 gr de poisson blanc 6 asperge 1/2 avocat et 100 gr de riz.

Hum du poisson blanc, un vrai délice pour les papilles
Bon au moins tu fais le plein d'hydrates c'est déjà ça (et les macros du repas sont tops )
Bon ap' poto!

 

[guest]

Hum du poisson blanc, un vrai délice pour les papilles
Bon au moins tu fais le plein d'hydrates c'est déjà ça (et les macros du repas sont tops )
Bon ap' poto!

Merci pour poto moi je l'aime bien mon petit poisson blanc avec un petit peu de thym poivre et piment de Cayenne.
Je vais essayer de prendre un petit peu de masse donc j'ai augmenter mes macros principalement des glucides et des lipides.

 

[Viper]

Merci pour poto moi je l'aime bien mon petit poisson blanc avec un petit peu de thym poivre et piment de Cayenne.
Je vais essayer de prendre un petit peu de masse donc j'ai augmenter mes macros principalement des glucides et des lipides.

Ah oui les épices ça change la vie; d'ailleurs tu peux mettre aussi du curcuma ou du paprika si tu aimes ça, ou même cuire le poisson dans un bouillon que tu prépares toi-même du genre: paprika, cumin, origan, thym, poivre.
Ca ne rajoute quasiment aucune kcals et ça change tout!

Ah oui hâte de voir à quoi ressemble ton plan alimentaire actuel dans son intégralité

 

[diabolo77]

oui, pour la diète, vive les épices, pas de Kcal et du gout....la poudre a colombo c'est très bien aussi.

Un coup de coriandre..la fois d'après de la cardamome, ensuite des clous de girofle.......etc

 

[guest]

Hormis le poivre et le sel d'Himalaya je ne suis pas un grand fan d'épices j'aime ce qui est fade mdr

Je t'enverrai ma diète poto tu me diras ce que tu en penses

 

[Viper]

Hormis le poivre et le sel d'Himalaya je ne suis pas un grand fan d'épices j'aime ce qui est fade mdr

Je t'enverrai ma diète poto tu me diras ce que tu en penses

Cool j'ai hâte de voir ca
Et d'accord je te donnerai mon avis, par contre je ne penses pas que tu aies besoin de conseils: sur ce point c'est toi le maître et moi l'élève

 

[guest]

Perso je déteste manger des légumes. Du coup à chaque fois que je dois m'envoyer une plâtrée de légumes je me prépare une sauce à base d'huile d'olive ou de colza avec une bonne dose de pulpe de tomate, du curcuma, du sel, du poivre, et un peu d'ail. Non seulement je bénéficie de tous les avantages santé de ces épices, mais surtout je ne sens quasiment plus le goût des légumes. Tu pourrais presque me faire manger de l'herbe de la pelouse du voisin avec une sauce pareille lol.

Jsais pas comment tu fais pour avaler tes légumes sans épices poto @hardcoreJo...

Bonne ape les potos

Pwolàlà... T'as du bien te gaver poto... Arrosée d'un peu de sel / poivre et agrémenter d'une pointe de moutarde c'est le paradis ce genre d'assiette...

 

[guest]

Cool j'ai hâte de voir ca
Et d'accord je te donnerai mon avis, par contre je ne penses pas que tu aies besoin de conseils: sur ce point c'est toi le maître et moi l'élève

Arrête de te sous-estimer poto tu es très bon et tu le sais et tout conseil est bon à prendre il n'y a que les idiots qui n'écoute pas

 

[guest]

Perso je déteste manger des légumes. Du coup à chaque fois que je dois m'envoyer une plâtrée de légumes je me prépare une sauce à base d'huile d'olive ou de colza avec une bonne dose de pulpe de tomate, du curcuma, du sel, du poivre, et un peu d'ail. Non seulement je bénéficie de tous les avantages santé de ces épices, mais surtout je ne sens quasiment plus le goût des légumes. Tu pourrais presque me faire manger de l'herbe de la pelouse du voisin avec une sauce pareille lol.

Jsais pas comment tu fais pour avaler tes légumes sans épices poto @hardcoreJo...

Pwolàlà... T'as du bien te gaver poto... Arrosée d'un peu de sel / poivre et agrémenter d'une pointe de moutarde c'est le paradis ce genre d'assiette...

Je te mets au défi de manger de la pelouse du voisin par contre mes chiens ont fait pipi dessus
En fait j'ai tellement pris l'habitude de manger comme ça que je ne fais plus trop attention au goût tout passes généralement
Pour la viande ça va être systématiquement ce type de repas que je vais faire en post training

 

[Viper]

Arrête de te sous-estimer poto tu es très bon et tu le sais et tout conseil est bon à prendre il n'y a que les idiots qui n'écoute pas

C'est très gentil Jo, merci

 

[guest]

C'est très gentil Jo, merci

C'est pas gentil c'est uniquement la vérité

 

[guest]

Je te mets au défi de manger de la pelouse du voisin par contre mes chiens ont fait pipi dessus
En fait j'ai tellement pris l'habitude de manger comme ça que je ne fais plus trop attention au goût tout passes généralement
Pour la viande ça va être systématiquement ce type de repas que je vais faire en post training

Bon si les chiens ont pissé dessus effectivement je retire ce que j'ai dit... Jsuis fan de la viande rouge perso. Je pourrai en manger au ptit dèj, en pré, en post-training, etc... Surtout quand elle a cet aspect un peu grillé de l'extérieur et qu'elle est un peu saignante à l'intérieur... *bave*

 

[guest]

Bon si les chiens ont pissé dessus effectivement je retire ce que j'ai dit... Jsuis fan de la viande rouge perso. Je pourrai en manger au ptit dèj, en pré, en post-training, etc... Surtout quand elle a cet aspect un peu grillé de l'extérieur et qu'elle est un peu saignante à l'intérieur... *bave*

Idem je suis un grand fan de viande rouge j'ai un très bon ami qui tient un très bon resto grillade à volonté j'y vais assez souvent enfin de training et crois-moi que je me régale