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Bon appétit l'ami!
Divise les quantités par 2 et tu as ce que je mange en ce moment à peu de choses près
Arrête tu vas me donner faim déjà qu'une fois que j'ai fini j'ai immédiatement fin
Bon appétit l'ami!
Divise les quantités par 2 et tu as ce que je mange en ce moment à peu de choses près
Pareil poto, je m'entraîne le soir après le taff, du coup toute la journée tu penses à ton training du soir et les minutes paraissent des heures... (Après j'ai pas un taff qui me passionne donc ça aide pas.)Salut les potos, bonne journée riche en congestions, en macros respectées et en PR !
Moi je compte les heures (de boulot) en attendant de bencher ce soir !
Autant vous dire que le temps passe comme si j'avais la trotteuse de l'horloge dans le fondement, pas bien vite quoi .
Moi c'est pas le boulot le problème, c'est les associés qui n'ont pas la même vision de la chose que moi, et qui sont en mesure d'imposer leur style parce qu'ils sont trèèèès majoritaires.Pareil poto, je m'entraîne le soir après le taff, du coup toute la journée tu penses à ton training du soir et les minutes paraissent des heures... (Après j'ai pas un taff qui me passionne donc ça aide pas.)
Bonne journée et bon training à vous les gros.
Force et honneur.
Si t'as besoin de renforts poto tu le dis. On monte tous ensemble et on fait une opération coup de poing.Moi c'est pas le boulot le problème, c'est les associés qui n'ont pas la même vision de la chose que moi, et qui sont en mesure d'imposer leur style parce qu'ils sont trèèèès majoritaires.
Si t'as besoin de renforts poto tu le dis. On monte tous ensemble et on fait une opération coup de poing.
Oui mais faut avouer qu'une fois les deux jambes cassés ils pourront plus faire grand chose donc quelque part c'est tentant......En général voit mieux avoir le pouvoir sur les statuts que des des potos qui poussent lourd dans ces situations ^^
Bien poto, tu tiens la grande forme a priori, les hydrates font le travailRetour de seance terrible sensation 4 series de leg et uniquement du squat 14 series entre 10 a 30 reps suivi des mollets.
Cette aprem cardio et abdos et deltoides trapèze
Bien poto, tu tiens la grande forme a priori, les hydrates font le travail
ça c'est rien encore juste le nombre de séries, c'est 14 x 10 - 30 soit environ 280 lifts qui calme le plus14 séries de squat...
Hardcore...
ça c'est rien encore juste le nombre de séries, c'est 14 x 10 - 30 soit environ 280 lifts qui calme le plus
Ben c'est sûr que 14 séries de 2 reps à 30% du RM ça aurait un peu moins de gueule...ça c'est rien encore juste le nombre de séries, c'est 14 x 10 - 30 soit environ 280 lifts qui calme le plus
Coucou les amis,
Merci pour la motivation que vous apporter, entre vos séances jambes et aussi les 6000cal ça booste
J'ai aussi hâte de m'entraîner, du coup je double split mes trainings pour avoir 2 fois plus de plaisir et d'intensité. Donc go le midi et le soir.
Frero, ta photo De profil me donne la motivation pour ma séance, je veux la même carapace !! hihihi
Bonne journée a tous, let's go
C'est vrai que ça fait plaiz de passer sur ce topic pour prendre une petite dose de motiv. Merci Jo, t'arrives même à motiver des gars que tu coaches pas. ^^Coucou les amis,
Merci pour la motivation que vous apporter, entre vos séances jambes et aussi les 6000cal ça booste
Vu la forme que tu avais la semaine dernière je pense que tu a dépassé ma largeur de dos en tout cas l'épaisseur est assez spectaculaire continue comme sa frero