Bienvenue chez hardcoreJo: pour des échanges entre passionnés!

[steel]

Je comprend que tu sois vidé après autant de série mon poto

C'est pas un training pour les touristes
Bon week-end gros

 

[guest]

Je comprend que tu sois vidé après autant de série mon poto

C'est pas un training pour les touristes
Bon week-end gros

Merci mon poto c'est surtout les coaching la diète et les trainings et le manque de sommeil avec la tren qui me fatigue un peut ma tète travail h24

Merci mon ami passe également un bon week-end

 

[billy]

le ben et jery va te faire du bien pour ta récup

 

[guest]

le ben et jery va te faire du bien pour ta récup

Pas encore poto d'ailleurs demain je vous appelle toi et ta femme pour votre prochain cheat meal j'en connais une qui va être contente

 

[billy]

Pas encore poto d'ailleurs demain je vous appelle toi et ta femme pour votre prochain cheat meal j'en connais une qui va être contente

Ah bas si tu la prend par les sentiments ^^ en plus hier soir on a eu une bonne conversation par rapport a son objectif de compete

 

[guest]

Ah bas si tu la prend par les sentiments ^^ en plus hier soir on a eu une bonne conversation par rapport a son objectif de compete

Tkt c'est pour la motiver avant que la guerre soit déclaré

 

[billy]

J'ai jamais eu aussi hate d'aller à la guerre

 

[guest]

J'ai jamais eu aussi hate d'aller à la guerre

Tkt tu serras le premier sur le front

 

[Viper]

Pas de training ce week-end, mais quel flemmard
Mais non je rigole, le repos c'est tout aussi important!

Donc repose toi bien pour être bien en forme pour la semaine prochaine
Et bon week-end

 

[guest]

Pas de training ce week-end, mais quel flemmard
Mais non je rigole, le repos c'est tout aussi important!

Donc repose toi bien pour être bien en forme pour la semaine prochaine
Et bon week-end

C'est l'envie qui manquer poto d'aller faire mes ischios et mollets j'ai fait mon cardio avant le petit déjeuner

Effectivement pas de repos pas de croissance musculaires et cette semaine je me suis vraiment bien défoncer à la salle aucuns regrets.

Merci poto bon week-end aussi

 

[Viper]

C'est l'envie qui manquer poto d'aller faire mes ischios et mollets j'ai fait mon cardio avant le petit déjeuner

Effectivement pas de repos pas de croissance musculaires et cette semaine je me suis vraiment bien défoncer à la salle aucuns regrets.

Merci poto bon week-end aussi

Je me doutais bien que tu avais fait du cardio à jeun

Sinon pour revenir sur ta séance d'hier, elle avait vraiment l'air intense, comme tous tes trainings de la semaine d'ailleurs! C'est normal que t'aies besoin de repos

 

[guest]

Je me doutais bien que tu avais fait du cardio à jeun

Sinon pour revenir sur ta séance d'hier, elle avait vraiment l'air intense, comme tous tes trainings de la semaine d'ailleurs! C'est normal que t'aies besoin de repos

Cette semaine elle était vraiment top j'était assez content de moi, c'est grâce à vous les amis vous me donner de la force

 

[guest]

Petit retour les amis j'espère que vous passer un bon dimanche sans les croissantsB
Poids ce matin après cardio pratiquement 103 kg sa monte sans le vouloir et la qualité musculaire s'améliore, j'ai bien fait d'avoir augmenter mes glucides.

Bonne journée les poto

 

[steel]

Ça tient la route ça poto

Ça s'annonce plus que bien

Bon dimanche gros

 

[barbarrian]

Petit retour les amis j'espère que vous passer un bon dimanche sans les croissantsB
Poids ce matin après cardio pratiquement 103 kg sa monte sans le vouloir et la qualité musculaire s'améliore, j'ai bien fait d'avoir augmenter mes glucides.

Bonne journée les poto

c'est de bon présage tout ça bon dimanche également

 

[guest]

Ça tient la route ça poto

Ça s'annonce plus que bien

Bon dimanche gros

Merci mon ami effectivement très content sa commence à être sympathique

bon dimanche poto

 

[guest]

c'est de bon présage tout ça bon dimanche également

Merci poto
je ferais des photos cette semaine.

Bon dimanche mon ami

 

[barbarrian]

Merci poto
je ferais des photos cette semaine.

Bon dimanche mon ami

non pas de photos je vais finir par arrêter la muscu

 

[Mckro92]

Merci poto
je ferais des photos cette semaine.

Bon dimanche mon ami

Bien mon gros le poids monte proprement au top sa et en parlant de croissant j ai fait des pains au chocolat ce matin pour ma femme et mes enfants et moi ptit dej quotidien ^^ ln va pas changer nos habitude.
Bon dimanche mon gros
Et repose toi bien tu la bien mérité

 

[Viper]

Petit retour les amis j'espère que vous passer un bon dimanche sans les croissantsB
Poids ce matin après cardio pratiquement 103 kg sa monte sans le vouloir et la qualité musculaire s'améliore, j'ai bien fait d'avoir augmenter mes glucides.

Bonne journée les poto

Super ça, le poids monte sans que tu aies besoin de croissants pour ça
En tout cas ça prouve que tu gères vraiment bien la diete!

Bon dimanche à toi aussi