Bienvenue chez hardcoreJo: pour des échanges entre passionnés!

[Viper]

Petit retour je me suis bloqué la nuque ce matin Mdr rien de méchant
dans deux semaines je commence a faire qu'elle que séances avec mon ami ex compétiteur qui a fait univers début novembre je commence à préparé le possing...

J'espère que ça va passer rapidement pour ne pas entraver ton training

Hâte de voir des photos de posing, si tu es d'accord pour en partager en MP bien sûr

Bonne journée et bonne séance (j'imagine que le cardio est déjà fait )!

 

[guest]

J'espère que ça va passer rapidement pour ne pas entraver ton training

Hâte de voir des photos de posing, si tu es d'accord pour en partager en MP bien sûr

Bonne journée et bonne séance (j'imagine que le cardio est déjà fait )!

Cc mon poto le mal de nuque et passé pas le choix avec mon je ne m'écoute jamais

J'ai stopper le cardio du matin je commencer à perdre du volumes des cuisses j'en referais sur la fin uniquement.

Bien sur tkt pas j'en ferrais au fur et à mesure de mon évolutions.

Passe une bonne journée mon poto et bon training je mange et j'y go faire mes bras et mes abdos

 

[Viper]

Ahah bon appétit alors

 

[guest]

Ahah bon appétit alors

Merci poto 8 blanc d'œufs + 100 gr d'avoine + 125 gr de framboise + 1 thé vert et un citron vert hummm je me régal

 

[username86]

tu m'etonne que tu te regale tu as des framboises toi au moins ahah

 

[Viper]

Merci poto 8 blanc d'œufs + 100 gr d'avoine + 125 gr de framboise + 1 thé vert et un citron vert hummm je me régal

Pour moi aussi c'est un plaisir ce type de repas
La je viens de dévorer mon post-training: 4 œufs, 100g d'avoine, un pur plaisir gustatif

 

[guest]

Pour moi aussi c'est un plaisir ce type de repas
La je viens de dévorer mon post-training: 4 œufs, 100g d'avoine, un pur plaisir gustatif

C'est dégueu ouai

 

[guest]

tu m'etonne que tu te regale tu as des framboises toi au moins ahah

Pleur pas tu a des pancakes au nutela toi

 

[username86]

Pour moi aussi c'est un plaisir ce type de repas
La je viens de dévorer mon post-training: 4 œufs, 100g d'avoine, un pur plaisir gustatif

Post training a 8H20 lOl mais tu t'entraine à jeun à 6h du mat? la salle est mitoyen à chez toi ahah

Hé Jo on sait tous les deux que c'est pas vraiment nutella hein ça n'en a meme pas le gout l'autre jour je suis repassé au blanc d'oeuf cuit a la poele tellement j'en avait marre des pancakes mdr (le mec sait pas ce qu'il veut ahah)

 

[Viper]

Post training a 8H20 lOl mais tu t'entraine à jeun à 6h du mat? la salle est mitoyen à chez toi ahah

Hé Jo on sait tous les deux que c'est pas vraiment nutella hein ça n'en a meme pas le gout l'autre jour je suis repassé au blanc d'oeuf cuit a la poele tellement j'en avait marre des pancakes mdr (le mec sait pas ce qu'il veut ahah)

Non lol je m'entraine chez moi de 5h30 à 7h00, et le repas post-training est 45min-1h après vers 7h45-8h00

 

[username86]

lourd le training a cette heure ci question d'habitude quoi

 

[billy]

Petit retour je me suis bloqué la nuque ce matin Mdr rien de méchant
dans deux semaines je commence a faire qu'elle que séances avec mon ami ex compétiteur qui a fait univers début novembre je commence à préparé le possing...

Je voudrais bien une vidéo pour voir ca, je suis sure que tu as du talent pour la danse ^^

 

[guest]

Je voudrais bien une vidéo pour voir ca, je suis sure que tu as du talent pour la danse ^^

Mdr tu me verras sur place toi

 

[guest]

Bonne ape les amis je sens que je vais me régalé

 

[Viper]

Bonne ape les amis je sens que je vais me régalé

Franchement je trouve que ça fait envie, mais je suis peut-être habitué à manger des trucs comme ça
Mais je trouve ça largement plus appétissant que ce qu'aiment manger les gens "normaux"

Bon appétit!

 

[guest]

Franchement je trouve que ça fait envie, mais je suis peut-être habitué à manger des trucs comme ça
Mais je trouve ça largement plus appétissant que ce qu'aiment manger les gens "normaux"

Bon appétit!

C'était mon envies de la semaine c'était super bon
Merci poto bonne ape à toi aussi si tu mange

 

[guest]

Merci je t'aurais bien pris une photo mais je viens de finir
J'en posterai une demain

Avec plaisir je suis curieux de voir sa

 

[Fred1]

Non lol je m'entraine chez moi de 5h30 à 7h00, et le repas post-training est 45min-1h après vers 7h45-8h00

Tu t'es fait une salle?
S est le top tranquille à la maison

 

[Fred1]

Poto une question tu prend quand ta gh?
Réveil et après training ?

 

[guest]

Poto une question tu prend quand ta gh?
Réveil et après training ?

1hr avant mon petit déjeuner et en post training