Bienvenue chez hardcoreJo: pour des échanges entre passionnés!

[guest]

Lacertosus s'est mis au boulot

Regarde la pièce jointe 7961


j'ai loué un car, ON ARRIVE


Regarde la pièce jointe 7963

Ça va le car est assez grand pour accueillir toutes les femmes de Gwad

 

[lacertosus]

Ça va le car est assez grand pour accueillir toutes les femmes de Gwad

Ha non les femmes de Gwad c'était pas dans le deal, ça va piailler toute la soirée

Au pire j'ai des moutons et si vraiment ça suffit pas un chien, mais ça me ferais mal

 

[lacertosus]

Regarde la pièce jointe 7960 @lacertosus commence dès maintenant à cuisiner. ..

Tu rigoles, c'est ça que je fais :

 

[readyboy]

Bon app à tous les potos et joyeux noël à vous ce soir c'est crustacés !!! Je sais @hardcoreJo C est plein de sel mais min dieu que c'est bon avec une petite mayo a l'huile de colza

JOYEUX NOEL a tous les MESO

 

[guest]

Merci poto joyeux noël à toi également et à tout les membres de meso rx

 

[Viper]

Bon ap poto

 

[guest]

Bon ap poto
Regarde la pièce jointe 7964

merci poto bonne ape a toi aussi moi sa cuit

 

[Viper]

Et le 4ème et avant-dernier repas pour moi
Bon ap mon ami si tu manges également

 

[guest]

Et le 4ème et avant-dernier repas pour moi
Bon ap mon ami si tu manges également
Regarde la pièce jointe 7968

bonne ape poto je suis bientôt à mon 5 ème repas tout solide uniquement

 

[kalimero]

Et celui de ce soir est plus important

 

[kalimero]

Le dimanche chez moi c est relâche complet.
Juste le pre et post work out qui pour moi sont primordiaux

Bon j ai qd meme a chaque repas 25 g de prot

 

[Viper]

Et celui de ce soir est plus important

Il sera assez semblable aux précédents pour moi

 

[Zaraki]

Salut les amis geek de muscu je vous souhaite de passer un tres bon reveillon de noel et de bonne fetes de fin d'année eclatez-vous bien le.ventre lol
Et je léve ma BIERE de noel au papa du coach lol tout coeur avec toi
Cela fait que 3 mois mais bien plus qu'un simple coach a l'ecoute on peut parler de tout franchement le top a nous 2018 et je peux vous dire avec hardcore jo en tant que coach je vous promet ma place sur le podium dans le futur a venir
Mais en attendant ce soir je m'eclate le ventre lol

 

[guest]

Salut les amis geek de muscu je vous souhaite de passer un tres bon reveillon de noel et de bonne fetes de fin d'année eclatez-vous bien le.ventre lol
Et je léve ma BIERE de noel au papa du coach lol tout coeur avec toi
Cela fait que 3 mois mais bien plus qu'un simple coach a l'ecoute on peut parler de tout franchement le top a nous 2018 et je peux vous dire avec hardcore jo en tant que coach je vous promet ma place sur le podium dans le futur a venir
Mais en attendant ce soir je m'eclate le ventre lol

Un grand merci mon ami pour ton message je te souhaite de passer de très bonnes fêtes en compagnie de tes proches
Je suis extrêmement content de t'avoir parmi mes élèves, tu es extrêmement disciplinée avec une génétique largement au-dessus de la moyenne tu n'es pas le fils d'un grand champion pour rien vivement 2018 pour que je te fasse exploser

 

[guest]

Un grand merci et de très bonne fête aussi à mon ami Never Back Down, un gars vraiment bien toujours là pour ses amis.

 

[palestro]

Le dimanche chez moi c est relâche complet.
Juste le pre et post work out qui pour moi sont primordiaux

Bon j ai qd meme a chaque repas 25 g de prot

n'oublis pas la bûche

 

[HardWork]

Salut poto, profite bien de ce réveillon en famille et qu'il t'apporte toute la chaleur dont on a tant besoin en ce monde.

Bon réveillon à tous et bon rebond glucidique

 

[guest]

Salut poto, profite bien de ce réveillon en famille et qu'il t'apporte toute la chaleur dont on a tant besoin en ce monde.

Bon réveillon à tous et bon rebond glucidique

Merci mon ami très bonne fête à toi et à ta famille profitez un maximum

 

[HardWork]

Merci mon ami très bonne fête à toi et à ta famille profitez un maximum

Et merci pour tous tes partages si instructifs pour nous tous ici.

 

[guest]

Et merci pour tous tes partages si instructifs pour nous tous ici.

De rien poto bientôt j'aurai plus de temps je ferai pas mal d'articles sur la diète et je ferai des diète de base et quelques conseils au niveau de l'entraînement.