Bienvenue chez hardcoreJo: pour des échanges entre passionnés!

[HardWork]

De rien poto bientôt j'aurai plus de temps je ferai pas mal d'articles sur la diète et je ferai des diète de base et quelques conseils au niveau de l'entraînement.

Trop cool, j'ai vraiment hâte de te lire et d'avoir également ton retour sur ta cure de GH

 

[franco]

Bon ap poto
Regarde la pièce jointe 7964

Ta la meme.assiette que ma grand mere lol

 

[Colson]

Moi j'avais une prof d'histoire qui avait une robe avec les mêmes motifs ... Il y a 30 ans

 

[Viper]

Ta la meme.assiette que ma grand mere lol

Ben justement elles viennent de ma grand-mère, et j'y tiens un max

 

[kalimero]

n'oublis pas la bûche

J ai ete la chercher ce matin a la boulangerie .
Ce n.est pas si souvent que je mange un gateau

 

[guest]

J ai ete la chercher ce matin a la boulangerie .
Ce n.est pas si souvent que je mange un gateau

Il y en a qui vont se régaler ce soir

 

[Viper]

J ai ete la chercher ce matin a la boulangerie .
Ce n.est pas si souvent que je mange un gateau

Profites bien dans ce cas

 

[Viper]

Et voilà, 5ème et dernier repas, dans l’esprit de Noël avec de la dinde

Je vous souhaite à tous de très bonnes fêtes et un très bon réveillon si vous êtes en famille . Bonne soirée les potos!

 

[guest]

Bonne ape poto moi c'était saumon crevettes avocat asperges

 

[Biggy]

Et voilà, 5ème et dernier repas, dans l’esprit de Noël avec de la dinde

Je vous souhaite à tous de très bonnes fêtes et un très bon réveillon si vous êtes en famille . Bonne soirée les potos!

Regarde la pièce jointe 7975

Y pas mal de viande la

 

[Biggy]

Et bon reveillons les potos

 

[guest]

bon reveillon
je suis sortis de table ,je peux dire que avec un repas j'ai explosé mes macros demain reprise de ta diete coach

 

[diabolo77]

bon réveillon a tous mes potos, la grosse bibise et j'espère encore plein de moment ensemble a partager notre petite passion..moi ce soir j'avoue déraper complet mais voila.........je ressort la balance et myfitnesspal en Janvier maintenant.

 

[Viper]

Salut poto,

J’espère que tu as passé une bonne soirée et que tu vas bien profiter avec ta famille aujourd’hui
Entraînement de prévu d’ailleurs ou repos?

Très joyeux Noel à toi et à tous les potos

 

[guest]

Coucou poto j'espère que tu vas bien ?
Et que tu t'es bien entraîné ?

Merci je vais chez la même famille à midi et ça va durer jusqu'au soir souhaite-moi bon courage

Ma salle est fermée aujourd'hui ça sera uniquement cardio ce matin je te souhaite de passer une très bonne journée

 

[Viper]

Merci poto, je viens de finir mon petit entraînement (ahah je suis un peu en retard aujourd’hui )!

Bon cardio dans ce cas, et bon courage pour cette journée qui s’annonce longue d’après ce que je comprends

 

[guest]

Merci poto, je viens de finir mon petit entraînement (ahah je suis un peu en retard aujourd’hui )!

Bon cardio dans ce cas, et bon courage pour cette journée qui s’annonce longue d’après ce que je comprends

C'est pas grave c'est une journée particulière profites-en pour te reposer si tu peux.

Merci 30 minutes de vélo je commence à reprendre du plaisir à faire du cardio.

Ça va être sympa cette longue journée je vais voir un peu de monde ça va me changer les idées.

 

[Never Back Down]

Merci à toi mon ami. Un joyeux Noël à toi et à toute ta famille.
PasSes également de bonnes fêtes mon ami, essayes de profiter un peu
A bientôt

 

[guest]

Merci à toi mon ami. Un joyeux Noël à toi et à toute ta famille.
PasSes également de bonnes fêtes mon ami, essayes de profiter un peu
A bientôt

Merci mon ami j'espère que tout se passe bien pour toi et que tu profites de ces moments de fête, un grand merci pour ton soutien je n'oublierai pas

 

[Viper]

Salut poto,

Comment ca va, tu as bien profité de la belle famille hier?

J’imagine que c’est la reprise de l’entraînement aujourd’hui, donc bon courage

Et bonne journée à toi et à tous!