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Salut poto,

Comment ca va, tu as bien profité de la belle famille hier? :D

J’imagine que c’est la reprise de l’entraînement aujourd’hui, donc bon courage ;)

Et bonne journée à toi et à tous!

Coucou mon ami ça va très bien j'espère que toi aussi et que tu t'es bien entraîné et que tu as passé un bon lundi:)

Actuellement cardio pour moi je mange et après je vais directement à la salle:)

Je te souhaite de passer une très bonne journée et bon courage pour le travail
 
Coucou mon ami ça va très bien j'espère que toi aussi et que tu t'es bien entraîné et que tu as passé un bon lundi:)

Actuellement cardio pour moi je mange et après je vais directement à la salle:)

Je te souhaite de passer une très bonne journée et bon courage pour le travail
Merci poto, et bon appétit alors ;)
 
Poto, je vois que nous avons la même façon de procéder sur beaucoup de choses comme, le cardio à jeun un plaisir après je vais à la gym destroyers le muscle en diète, j’ai la pêche alors qu’après musculation, j’accumule de la fatigue. Tu organise comment ton cardio à Jeun sur les timings de compléments ?
 
Poto, je vois que nous avons la même façon de procéder sur beaucoup de choses comme, le cardio à jeun un plaisir après je vais à la gym destroyers le muscle en diète, j’ai la pêche alors qu’après musculation, j’accumule de la fatigue. Tu organise comment ton cardio à Jeun sur les timings de compléments ?

exactement pareil que toi poto après mon cardio j ai une pêche de fou et il y a beaucoup d avis contradictoire concernant le cardio, pour moi c'est un plus ça ne me fait pas perdre de muscles bien au contraire...
Et c'est vraiment un exercice indispensable pour stimuler le système cardio-vasculaire..
15 à 20 minutes avant mon cardio je prends des BCAA avec de la L-Carnitine tartare,
Dès que je finis mon cardio je boie un demi-litre d'eau je mange 20 à 30 minutes après, aucun lipides durant ce repas, en complément à ce repas la j'aurai un multivitamines et minéraux de la leucine et du chromium picolinate.
J'ai une digestion extrêmement rapide une heure après je prends mon booster 45 minutes après je suis à la salle généralement j'ai mon Vitargo avec mes BCAA ou uniquement mon Vitargo et en post training je prends mon isolate avec de la glycine et du peptide de collagène
 
exactement pareil que toi poto après mon cardio j ai une pêche de fou et il y a beaucoup d avis contradictoire concernant le cardio, pour moi c'est un plus ça ne me fait pas perdre de muscles bien au contraire...
Et c'est vraiment un exercice indispensable pour stimuler le système cardio-vasculaire..
15 à 20 minutes avant mon cardio je prends des BCAA avec de la L-Carnitine tartare,
Dès que je finis mon cardio je boie un demi-litre d'eau je mange 20 à 30 minutes après, aucun lipides durant ce repas, en complément à ce repas la j'aurai un multivitamines et minéraux de la leucine et du chromium picolinate.
J'ai une digestion extrêmement rapide une heure après je prends mon booster 45 minutes après je suis à la salle généralement j'ai mon Vitargo avec mes BCAA ou uniquement mon Vitargo et en post training je prends mon isolate avec de la glycine et du peptide de collagène
Organisation complément top et pertinent, j’ai essayé pas mal d’association caféine avant cardio ça me fait un petit effet coupe faim c’est pas mal quand le stock de glycogen est réduit dans le muscle en sèche car un peu plus faim, bcaa avant ou après cardio, je préfère après cardio sur les résultats sur cardio low pas plus de 30 mn. Sinon training musculation, je fais bcaa et sucre rapide pendant training une heure après repas solide. J’ai pris de la L carnitine, j’attends de recevoir pour essayer avec ce qui me réussi
 
Organisation complément top et pertinent, j’ai essayé pas mal d’association caféine avant cardio ça me fait un petit effet coupe faim c’est pas mal quand le stock de glycogen est réduit dans le muscle en sèche car un peu plus faim, bcaa avant ou après cardio, je préfère après cardio sur les résultats sur cardio low pas plus de 30 mn. Sinon training musculation, je fais bcaa et sucre rapide pendant training une heure après repas solide. J’ai pris de la L carnitine, j’attends de recevoir pour essayer avec ce qui me réussi

Après l'idéal je trouve avant le cardio c'est un bon stack ECA si tu fait une session de 30 à 45 minutes de cardio tu enchaînes avec tes abdos toujours le ventre vide.
En ce moment pendant le training je prends uniquement de l'eau et mon Vitargo car les bcaa j'ai de plus en plus de mal à les digérer, directement après iso 30 à 45 minutes après repas solide.
 
Après l'idéal je trouve avant le cardio c'est un bon stack ECA si tu fait une session de 30 à 45 minutes de cardio tu enchaînes avec tes abdos toujours le ventre vide.
En ce moment pendant le training je prends uniquement de l'eau et mon Vitargo car les bcaa j'ai de plus en plus de mal à les digérer, directement après iso 30 à 45 minutes après repas solide.
Niveau chimie, tu me connais ton poto clenbu ou xclenbol 30 à 40 mn avant training. Le ECA j’aime pas la redescente et l’effet stone, j’ai la tête lourde et grosse fatigue après. D’ailleurs j’ai une boîte de T5 tout neuf qui prends de la poussière, je réessayerais à l’occasion
 
Niveau chimie, tu me connais ton poto clenbu ou xclenbol 30 à 40 mn avant training. Le ECA j’aime pas la redescente et l’effet stone, j’ai la tête lourde et grosse fatigue après. D’ailleurs j’ai une boîte de T5 tout neuf qui prends de la poussière, je réessayerais à l’occasion

Du clen en post c est pas trop hardcore avec les palpitations ? Moi je ressent les effets du clen 1 heures apres la prise
 
exactement pareil que toi poto après mon cardio j ai une pêche de fou et il y a beaucoup d avis contradictoire concernant le cardio, pour moi c'est un plus ça ne me fait pas perdre de muscles bien au contraire...
Et c'est vraiment un exercice indispensable pour stimuler le système cardio-vasculaire..
15 à 20 minutes avant mon cardio je prends des BCAA avec de la L-Carnitine tartare,
Dès que je finis mon cardio je boie un demi-litre d'eau je mange 20 à 30 minutes après, aucun lipides durant ce repas, en complément à ce repas la j'aurai un multivitamines et minéraux de la leucine et du chromium picolinate.
J'ai une digestion extrêmement rapide une heure après je prends mon booster 45 minutes après je suis à la salle généralement j'ai mon Vitargo avec mes BCAA ou uniquement mon Vitargo et en post training je prends mon isolate avec de la glycine et du peptide de collagène
Je pense aussi que le cardio à jeun n'impacte en rien une prise de masse musculaire .. Au contraire, je pense que l'oxygénation ainsi que l'afflux sanguin est très récupérateur pour les fibres blessées la veille... Je sais pas ce que t'en pense jo ?
 
Du clen en post c est pas trop hardcore avec les palpitations ? Moi je ressent les effets du clen 1 heures apres la prise
Tout dépend de ta tolérance certain avec un demi de cachet Malay sont au bout de leur vie, j’arrive à monter à 3 cachets direct en restant dans la norme et sans ES perso, je l’as ressens après même pas 10 mn de prise
 
le clen de chez malay tape sévère quand meme @gwad tu prend 3 cachets tu dois avoir le coeur a donf lol pas de mal a parler ? nan parce que moi a 1 et demi je parlais tellement vite que une secretaire medical ne m'avait pas compris mdrrrr j'avais aussi les mains qui tremblé bref une boule de nerf quoi :p
 
le clen de chez malay tape sévère quand meme @gwad tu prend 3 cachets tu dois avoir le coeur a donf lol pas de mal a parler ? nan parce que moi a 1 et demi je parlais tellement vite que une secretaire medical ne m'avait pas compris mdrrrr j'avais aussi les mains qui tremblé bref une boule de nerf quoi :p
Malay est devenu sous dose et très aléatoire pour les injectable .. ce n’est pas le cas de leur Clen ?
 
ben ecoute moi il m'en reste encore 3 boites que j'ai depuis un moment ^^ donc le lab etait encore bien a ce moment la ;) mais effectivement maintenant je n'en commanderai pas enfin en tout cas pas d'aas inject ou oraux (le clen pour moi cest du basique mdr)
 
ben ecoute moi il m'en reste encore 3 boites que j'ai depuis un moment ^^ donc le lab etait encore bien a ce moment la ;) mais effectivement maintenant je n'en commanderai pas enfin en tout cas pas d'aas inject ou oraux (le clen pour moi cest du basique mdr)
Tu veux mon adresse ? :D
 
Salut poto,

Comment vas-tu ce matin?
Bon courage pour la journée qui t’attend et je te souhaite également une bonne séance :)

@Rse Et toi poto, tout va bien de ton côté? J’espère que tu as passé de bonnes fêtes en tout cas :)

Bonne journée à tous les potos ;)
 
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