Bienvenue chez hardcoreJo: pour des échanges entre passionnés!

[Tournesol]

Tu parle madame mange un pizza et en désert un pot de glace ben n Jerry y en à qui on la belle vie

J'ai la même à la maison

 

[billy]

Rien que de te voir parler de pizza ca me donne envie ^^

 

[guest]

J'ai la même à la maison

Elles ont raison chacun fait ce qu'ils veut après tout du moment qu'elles respects notre passion faut vivre à coté aussi

 

[guest]

Rien que de te voir parler de pizza ca me donne envie ^^

Sa m'étonne pas de toi

 

[Viper]

C'est qu'on et bien chez tonton Jo

Non rien je n'est aucune envie je n'est que mon objectif en tête et pour me consolé j'ai ma casein au coucher avec mon beurre de cajou

Ahah je me doutais bien que tu ne dévirais pas de ton objectif pour ça

C'est aussi pour ça qu'on aime suivre ton topic: ta persévérance et ta motivation

 

[guest]

Ahah je me doutais bien que tu ne dévirais pas de ton objectif pour ça

C'est aussi pour ça qu'on aime suivre ton topic: ta persévérance et ta motivation

Merci poto, je part du principes qu'on à rien sans rien et puis c'est un mode de vie notre sport soit on fait les choses complètements ou on ne les fait pas, sa serais bête de joué avec sa santé par la prise de produits et de ne pas être captable de tenir une diète faut que tout les éléments sont réunies

 

[guest]

Bonjour les amis j'espère que vous allez bien ? bonne ape si vous manger et bon courage à ceux qui sont au travail ou à la salle.

Ce matin sa serras cardio et cette aprèm pecs rappelle triceps uniquement congestion cardio et abdos.

 

[Viper]

Merci et bonne journée à toi

Deux séances cardio dans la journée? Eh bien bon courage

 

[guest]

Merci et bonne journée à toi

Deux séances cardio dans la journée? Eh bien bon courage

Merci mon poto

30 minutes de velo et 20 minutes de marche à la fin de mon training sa va passer vite

 

[guest]

Super séance je me suis régalé pec triceps et 45 minutes de cardio

 

[Viper]

Bon courage pour le cardio ce matin

Et bon appétit si tu ptit déjeunes

 

[guest]

Bon courage pour le cardio ce matin

Et bon appétit si tu ptit déjeunes

Bonjour poto et merci bonne ape si tu mange jamais de cardio le jour des cuisses

 

[Viper]

Bonjour poto et merci bonne ape si tu mange jamais de cardio le jour des cuisses

Merci
En effet enchainer cardio et cuisses ça serait vraiment hardcore

 

[guest]

Merci
En effet enchainer cardio et cuisses ça serait vraiment hardcore

Surtout contre productifs

 

[Viper]

Surtout contre productifs

Oui c'est plus juste comme qualificatif

Personnellement si je cale du cardio, c'est plutôt le lendemain des cuisses justement, pour favoriser une récupération active. Je trouve que ça fonctionne pas mal!

 

[guest]

Oui c'est plus juste comme qualificatif

Personnellement si je cale du cardio, c'est plutôt le lendemain des cuisses justement, pour favoriser une récupération active. Je trouve que ça fonctionne pas mal!

Idem c'est ce que je fait uniquement quand je suis en sèche car j'ai un métabolisme hyper rapide, rien que 45 minutes de cardio peut me faire perdre sur la balance le lendemain plus de 2 kg je fait très attention avec le cardio je préfère aller loin dans ma diète que de faire trop de cardio et de perdre trop de volumes

 

[guest]

Hardcore training

 

[kgil]

C'est des plate de 10, 15 ou 20 ?

 

[guest]

C'est des plate de 10, 15 ou 20 ?

20 poto
et je fait des séries de 30 a 20 reps

 

[kgil]

T'es une grosse brute poto