Bienvenue chez hardcoreJo: pour des échanges entre passionnés!

[Viper]

Petite séance de ce matin

tirage devant prise large
rowing au Hammer
tirage vertical Hammer
T barre
rowing poulie base

shrugs haltères debout

Curls poulie basse barre droite 30 secondes de repos uniquement de la congestion

Mollets debout super set avec Mollets assis

Cardio 20 minutes + circuits abdos relever de jambes + Crunch + obliques avec un disque

Elles ont l'air sympa tes séances, tu dois ressortir bien lessivé
Faudra nous faire des vidéos

 

[guest]

Elles ont l'air sympa tes séances, tu dois ressortir bien lessivé
Faudra nous faire des vidéos

Viens me filmé poto

 

[Viper]

Viens me filmé poto

Ca serait avec plaisir mais j'habite un peu loin

 

[guest]

Ca serait avec plaisir mais j'habite un peu loin

Dommage jai toujour rever davoir un caméraman

 

[Viper]

Dommage jai toujour rever davoir un caméraman

Ca ferait encore plus pro

 

[billy]

Dommage jai toujour rever davoir un caméraman

Deviens acteur de film x, avec tes penchants un peut bizarre tu seras servi

 

[guest]

Deviens acteur de film x, avec tes penchants un peut bizarre tu seras servi

Bizarre parce que j'aime les femmes bien en chair avec de beau pieds

 

[barbarrian]

Petite séance de ce matin

tirage devant prise large
rowing au Hammer
tirage vertical Hammer
T barre
rowing poulie base

shrugs haltères debout

Curls poulie basse barre droite 30 secondes de repos uniquement de la congestion

Mollets debout super set avec Mollets assis

Cardio 20 minutes + circuits abdos relever de jambes + Crunch + obliques avec un disque

oui bon ben c'est vraiment de la petite séance

 

[billy]

Bizarre parce que j'aime les femmes bien en chair avec de beau pieds

Comme celle la ??

 

[guest]

oui bon ben c'est vraiment de la petite séance

Je trouve aussi

 

[guest]

Comme celle la ??
Regarde la pièce jointe 4767

Arrête elle me donne des complexes

 

[guest]

Jus de pamplemousse et citron vert + leucine et 3 gr de alc et direction le cardio

 

[Zbody]

Moi je l'attrape
Bon training fréro

 

[guest]

Moi je l'attrape
Bon training fréro

Menteur

 

[billy]

Jus de pamplemousse et citron vert + leucine et 3 gr de alc et direction le cardio

Bon courage mon gros

Moi je l'attrape
Bon training fréro

J'aurais peur qu'elle me fasse mal ^^

 

[guest]

Bon courage mon gros



J'aurais peur qu'elle me fasse mal ^^

Merci poto il va m'en falloir j'ai horreur du cardio

 

[Zbody]

Bon courage mon gros



J'aurais peur qu'elle me fasse mal ^^

Je voulais juste faire un foot avec

 

[guest]

Bonne ape les amis

 

[guest]

Je suis content j'ai un ami proche qui devrais bientôt s'inscrire sur le forum, plusieurs compètes à sont actifs et un palmarès très respectable et sélectionné en équipe de France pour faire univers

 

[Viper]

Bonne ape les amis

250g de colin et à peu prêt la même chose en brocolis j'imagine?
Mais tu dois crever de faim vu ton gabarit

Bon appétit en tout cas à toi aussi