Bienvenue chez hardcoreJo: pour des échanges entre passionnés!

[Mckro92]

Après hardcoreJo sa va être hardcorelaitue

Attention au futur diète du coach les potos il va vous foutre laitue a tous les repas

 

[guest]

Le poto va finir bleue dans un coin de son salon en détresse de glucides il doit ce lever a 4h manger 350g d'avoine en douce pour avoir le quota

elle teste mon mental de 110 je suis passer à 108 en une semaine sa va encore la nuit tkt je me lève obliger

 

[Never Back Down]

HerbiJo ça passe bien Lol

 

[guest]

HerbiJo ça passe bien Lol

Jo la crevette bientôt

 

[Mckro92]

elle teste mon mental de 110 je suis passer à 108 en une semaine sa va encore la nuit tkt je me lève obliger

De toute façon quand elle te verra bouffer les coins de table elle aura compris que ta atteint le seuil

 

[guest]

Y en à une qui vie ses rêves elle crois que je vais lui faire un massage pour la séance de ce matin je lui est dit désoler mais avec ta salade j'ai plus de force et ce soir resto obligé petit courtepaille dimanche merde

 

[guest]

De toute façon quand elle te verra bouffer les coins de table elle aura compris que ta atteint le seuil

Y à rien à manger chez elle à part des œufs et de la salade poissons et des pommes dans quoi est ce que je me suis embarquer

 

[Never Back Down]

Attention au futur diète du coach les potos il va vous foutre laitue a tous les repas

T’inquiètes on les connaît les diètes à base d’asperges & Cie. 3 fois par jour lol

 

[guest]

T’inquiètes on les connaît les diètes à base d’asperges & Cie. 3 fois par jour lol

une fois mauvaise langue va

 

[Mckro92]

Y à rien à manger chez elle à part des œufs et de la salade poissons et des pommes dans quoi est ce que je me suis embarquer

Bon au moins niveau protéines sa devrait aller ^^ je tes dit dans 2 mois Jo Seid

 

[guest]

Bon au moins niveau protéines sa devrait aller ^^ je tes dit dans 2 mois Jo Seid

Tes fou je vais pas la suivre 2 mois comme sa j'ai pas d’objectif de compète vue mes blessure peut être en handisport , sa me change niveau diète j'avais besoin d'une transition et de sortir de ma zone de confort.
Après elle sui m'écoute niveau diète je l’accompagne pour l'encourager sa coute rien et sa lui fait plaisir

 

[Mckro92]

Oui de toute façon de manger moins de glucides sa fera du bien a ton transit intestinal il récupère au moins

 

[guest]

Oui de toute façon de manger moins de glucides sa fera du bien a ton transit intestinal il récupère au moins

C'est ce que Billy m'a dit également

 

[Viper]

Oui de toute façon de manger moins de glucides sa fera du bien a ton transit intestinal il récupère au moins

Au pire il compense en augmentant les protéines: 600g/jour

 

[guest]

Au pire il compense en augmentant les protéines: 600g/jour

Attention certaines personnes pourraient faire ce que tu dis

 

[Mckro92]

Au pire il compense en augmentant les protéines: 600g/jour

Grave façon Us

 

[guest]

Petit message d'encouragement pour @Lucas et @Ced7 @icemanxxx bravo pour les résultats afficher en si peut de temps sa prouve votre sérieux sa fait vraiment plaisir à voir le changement en si peut de temps continué comme sa les gars le meilleur et à venir.
Bravo également à @AureC77 très sérieux et ne pense pas directement à la facilité il en veut et c'est top de voir des jeunes comme sa bravo champion continue sur ta lancer !!!
Bravo également à mon élève le plus perfectionniste @MuscleBird très rigoureux et assidu c'est du bon boulot.

Merci coach c'est normal faut que tu soi fière de nous se même.et vu l'investissement morale physique et financier faut rien lâcher on a pas le droit.bravo à toi dette ce que tu es et d'être autant investit dans ce que tu fais.rt bravo à toutes la team Hardorejo.

 

[Viper]

Attention certaines personnes pourraient faire ce que tu dis

Ben c’est assez vrai ce que tu dis poto, il n’y a qua voir le nombre de gars de 70kg qui débarquent avec des diètes à 250g de protéines (natty) en croyant que c’est le seul macronutriment important...
Alors qu’avec 2-2.5g/kg et une diète bien agencée tu progresses sans souci et tu évite de trouer le porte monnaie

@McKro92 Eh oui poto, à la Rich Piana: “Whatever it takes”

 

[guest]

Bon app si vous mangez les amis de mon côté je pense que j'ai attrapé une intoxication alimentaire envie de vomir toute l'après-midi merci le poisson blanc

 

[Maxh]

Bon app si vous mangez les amis de mon côté je pense que j'ai attrapé une intoxication alimentaire envie de vomir toute l'après-midi merci le poisson blanc

Intoxication alimentaire a ta nouvelle diète lol