MESO-Rx
Anabolic Steroids
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Nickel non vachement facile à tenir poto , et en forme avec pleins de choses à faire à la maison
j'espère que tout va pour le mieux pour toi ? bon week end poto
TheBlade
Well-Known Member
Haha mddddr tu ma bien fait rire
Salut Jo j'espère que tu as passé un bon week-end et que tu es en forme pour cette nouvelle semaine de training
Bon courage et bonne journée!
Bon courage et bonne journée!
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Salut Jo j'espère que tu as passé un bon week-end et que tu es en forme pour cette nouvelle semaine de training
Bon courage et bonne journée!
Cc mon poto, en forme et sans contraction involontaires depuis 2 jours
j'espère avoir le temps d'aller à la salle ce matin.Et toi comment va tu poto en forme ? tu à fait une bonne séance tu te sens moins fatigué ?
Bon courage pour le travail poto
Ah super nouvelle pour les contractions involontaires
Ben de mon coté toujours un manque de pêche mais je mes suis donné à fonds pour ma séance, donc je suis satisfait!
Merci et bonne séance dans ce cas
Ben de mon coté toujours un manque de pêche mais je mes suis donné à fonds pour ma séance, donc je suis satisfait!
Merci et bonne séance dans ce cas
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Ah super nouvelle pour les contractions involontaires
Ben de mon coté toujours un manque de pêche mais je mes suis donné à fonds pour ma séance, donc je suis satisfait!
Merci et bonne séance dans ce cas
Grave je me sens beaucoup mieux d'ailleurs un grand merci à thor pour sont aide ont à trouver le problème tout les deux, il à était d'une grande patience d'ailleurs je compte changé de médecin généraliste
Tu tes compléments en multi vitamines magnésium et autres ? le temps y joue beaucoup aussi ton corps te réclame peut être du repos
Grave je me sens beaucoup mieux d'ailleurs un grand merci à thor pour sont aide ont à trouver le problème tout les deux, il à était d'une grande patience d'ailleurs je compte changé de médecin généraliste
Tu tes compléments en multi vitamines magnésium et autres ? le temps y joue beaucoup aussi ton corps te réclame peut être du repos
Ahah oui sur ce forum on trouve parfois des membres comme thor qui sont plus compétents que les généralistes
Oui niveau compléments je prends magnésium, vitamine D, etc. Mais en effet si je suis toujours fatigué et que je ne récupère pas assez je prendrai du repos
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Ahah oui sur ce forum on trouve parfois des membres comme thor qui sont plus compétents que les généralistes
Oui niveau compléments je prends magnésium, vitamine D, etc. Mais en effet si je suis toujours fatigué et que je ne récupère pas assez je prendrai du repos
Je suis un grand fan du travail de thor et pour moi c'est une référence en terme de connaissances.
Tu fait combien de séances dans la semaine ?
Tu peut m'envoyer par MP ce que tu prend en compléments et les quantité, après la fatigue peut venir aussi de ton faible taux de testo..
Merci mon ami pour tes conseils et pour donner de ton temps, je t'envoies un MP dans la journée
thor49
Well-Known Member
On se calme les gars...C'est gentil mais je ne fais rien. J'essaie juste d'aider quand je le peux. Rien de plus. J'espère que tous les deux vous irez mieux. Take care.
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Merci mon ami pour tes conseils et pour donner de ton temps, je t'envoies un MP dans la journée
Poto c'est tout à fait normal pas de merci, je le fait avec plaisir tu le mérite largement et fait que mon futur associé soit en forme
G
guest
Guest
Qu'elle modestie thor y à pas une salle ou j'ai pas entendu parler de tes articles sur la pct les bases d'une cure... tu contribue énormément et je tant remercie infiniment pour le partages de tes connaissances.
Merci
pour le moment c'est sur la bonne voie
Tes conseils sont toujours super utiles en tout cas et c'est vraiment sympa de prendre du temps pour nous répondre
Merci
thor49
Well-Known Member
C'est gentil mais je ne m'y fais pas. C'est possible, je ne sais pas. Bref, je ne fais ça que pour aider.Qu'elle modestie thor y à pas une salle ou j'ai pas entendu parler de tes articles sur la pct les bases d'une cure... tu contribue énormément et je tant remercie infiniment pour le partages de tes connaissances.
Merci
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Un grand merci en tout cas pour l'aide que tu apporte, tes articles mon toujours était d'une grand utilité
G
guest
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Petit retour sur ma séance de cette aprèm
Dos et petit rapelle biceps
Aucune contractions involontaire super séance je me suis régalé.
Dos
*Rowing haltères allonger sur le ventre 4 series de 10 reps
*Rowing Hammer 4 séries de 10 reps
*Rowing poulie base 4 séries de 8 reps
*Tirage devant prise serré genoux au sol 4 séries de 10 reps
*Lombaire avec élastique sur banc à lombaire 4 séries de 12 reps
Biceps
4 séries curl alterné debout avec haltères avec l'arm blaster 10 reps chaque bras
4 séries curl à la poulie base barre droite 15 à 12 reps mouvements très lent objectifs optimiser la contraction musculaires temps de repos max 30 secondes
3 séries de prise marteau haltères un bras à la fois avec maintient de la contraction de 3 secondes 10 reps par bras
Dos et petit rapelle biceps
Aucune contractions involontaire super séance je me suis régalé.
Dos
*Rowing haltères allonger sur le ventre 4 series de 10 reps
*Rowing Hammer 4 séries de 10 reps
*Rowing poulie base 4 séries de 8 reps
*Tirage devant prise serré genoux au sol 4 séries de 10 reps
*Lombaire avec élastique sur banc à lombaire 4 séries de 12 reps
Biceps
4 séries curl alterné debout avec haltères avec l'arm blaster 10 reps chaque bras
4 séries curl à la poulie base barre droite 15 à 12 reps mouvements très lent objectifs optimiser la contraction musculaires temps de repos max 30 secondes
3 séries de prise marteau haltères un bras à la fois avec maintient de la contraction de 3 secondes 10 reps par bras
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Athlète que je trouve super très esthétique, j'aime beaucoup l'exécutions de ses mouvements extrêmement propre et à la recherche de la contractions musculaires et non de la charge la plus lourde au détriments de l'exécutions.
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