MESO-Rx
Anabolic Steroids
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Ben j'ai fini mon training et je mange le post en ce moment, comme d'habitude
Bon courage à toi pour le taff et bonne journée à tous
G
guest
Guest
Bonjour les amis, cardio fini uniquement 30 minutes, place au petit déjeuner
Bravo poto 63 minutes tu ma l'air de bien aimer sa
bon courage pour le travail à toi et à tout les potos du forum.Go la salle pour moi après biceps / triceps / avant bras / abdos, 6 training cette semaine un peut ko la semaine prochaine je repasse à 5
Passe une bonne journée @hardcoreJo
Bon training, et ensuite repose toi bien poto (et profite du jap')!
Bon training, et ensuite repose toi bien poto (et profite du jap'
)!
G
guest
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Passe une bonne journée @hardcoreJo
Bon training, et ensuite repose toi bien poto (et profite du jap'
Merci mon poto, bonne journée à toi aussi.
Compte sur moi je vais bien manger
Tournesol
Well-Known Member
Moi je suis encore dans mon lit, ce week-end c'est full repos, bonne séance Big'Jo !
G
guest
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gwad
Well-Known Member
Oui merci j'en fait maintenant uniquement le matin en ce moment c'est ce qui me donne le plus de résultats et je suis plus en forme dans la journée pour ma séance en fin de séance je suis pas fan 45mn 1h max de muscu. J'ai essayé matin et après muscu mais Avec réduction de cal t'es claqué et Ca donne pas forcément plus de résultats mais tu peux te faire plus de plaisir. Faut trouver ce qui marche pour soit
G
guest
Guest
Idem que toi pour moi le meilleur moment c'est unièmement au lever ou les réserves de glycogènes sont au plus bas, et étrangement une fois que je fini mon cardio le matin je suis en forme pour la journée.
gwad
Well-Known Member
Oui pareil après cardio je suis en forme la journée donc pas de baisse d'énergie pour séance muscu cardio après muscu ça me défonce pour le reste de la journée
G
guest
Guest
idem et je trouve qu'après la muscu c'est contre productifs je perd énormément de volumes à l'inverse de mon cardio avant le petit déjeuner, de toutes façons tout les pro ou les meilleurs BB actuel c'est principalement avant le petit déjeuner c'est vraiment le moment le plus bénéfique.
diabolo77
Banni
faut vraiment que je me penche la dessus.
Merci pour vos avis à ce sujet.
Merci pour vos avis à ce sujet.
gwad
Well-Known Member
poto tu met quoi dans tes flocons? c'est quoi la crème a coté, je suppose que c'est pas un produit laitier vu qu'on consomme pas ça
James
Well-Known Member
Je suppose des blancs d'œuf
G
guest
Guest
Dans l avoine 100 gr de framboise cannelle et une cuillère d'huile de coco
et le reste les Blanc d'oeufs poto
gwad
Well-Known Member
au top poto
Ah j'avais tout deviné (en même temps tu avais tout décrit il y'a 4 pages
) Les choix d'aliments sont tops et ça donne vraiment envie!
Je fais à peu près pareil que toi le matin, sauf au niveau quantités: 100g d'avoine, 2 œufs bio, 3 blancs, 200g de feuilles d'épinards, cannelle (plus tout le tintouin: Omega 3, vitamine D, etc.)
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