Blast and cruise

[intensityornothing]

Ya toujours de multiple cas.. Ya des femmes qui foute rien d'autres qui s'entraîne dur inversement pour les mecs... C'est pas nouveau

Pour l'entraînement c'est pas une histoire de natty pas natty quand tu vois des charger faire du 30kil en élévation latéral haltère tu te dis que les stero font pas tout et que faut a un moment un peu charger les barres et c'est pas d'aujourd'hui ! J'aimerais bien voir pour vous c'est quoi être énorme avev vos poids léger.. Car mon physique je les pas construit en léger et pour bcp de partenaire non plus.

 

[Strake]

Possible de voir ton physique en mp @intensityornothing !

Je garderais la confidentialité si tu le souhaite !

 

[Freezer]

Je m'entraîne parfois avec des copines, les femmes sont plus courageuses que les mecs

Je confirme, j'ai déjà vu une femme squat plus lourd qu'un homme et elle pesait 55kg.

 

[intensityornothing]

Possible de voir ton physique en mp @intensityornothing !

Je garderais la confidentialité si tu le souhaite !

Je t'envoie ça.

 

[Sélecto]

J'aimerais bien voir pour vous c'est quoi être énorme avev vos poids léger.. Car mon physique je les pas construit en léger et pour bcp de partenaire non plus.

Nubret, Pastel, pour ne citer qu'eux

 

[intensityornothing]

Nubret, Pastel, pour ne citer qu'eux

Nubret ta pas bien regarder ses séries longue au coucher à Che pas combien de kg en effet ça marque de fabrique c'était l'intensité en poids modéré et contrôler mais il soulever parfois de sacré barres.

 

[Mckro92]

Ya toujours de multiple cas.. Ya des femmes qui foute rien d'autres qui s'entraîne dur inversement pour les mecs... C'est pas nouveau

Pour l'entraînement c'est pas une histoire de natty pas natty quand tu vois des charger faire du 30kil en élévation latéral haltère tu te dis que les stero font pas tout et que faut a un moment un peu charger les barres et c'est pas d'aujourd'hui ! J'aimerais bien voir pour vous c'est quoi être énorme avev vos poids léger.. Car mon physique je les pas construit en léger et pour bcp de partenaire non plus.

Des elevation laterale avec des 30kg bordel jsuis un faible moi

 

[intensityornothing]

Des elevation laterale avec des 30kg bordel jsuis un faible moi

Regarde la dernière storie de Jojo rush il envoie le petit haha
Elles sont clean en plus

 

[Mckro92]

Regarde la dernière storie de Jojo rush il envoie le petit haha
Elles sont clean en plus

Putain abusé avec des 20 deja je morfle alors 30 j'imagine pas.
Apres l'exo je le fais pas forcément pareil j'enchaîne 12/10reps et je prends des 12'5kg tout de suite apres j'en refait 8 reps lente je parle pour les elevation laterale

 

[intensityornothing]

Putain abusé avec des 20 deja je morfle alors 30 j'imagine pas.
Apres l'exo je le fais pas forcément pareil j'enchaîne 12/10reps et je prends des 12'5kg tout de suite apres j'en refait 8 reps lente je parle pour les elevation laterale

J'aime bcp je trouve ça réponds bien les drop set sur les épaules

 

[Sélecto]

Nubret ta pas bien regarder ses séries longue au coucher à Che pas combien de kg en effet ça marque de fabrique c'était l'intensité en poids modéré et contrôler mais il soulever parfois de sacré barres.

Je connaissais Nubret, il etait fort mais il a construit son physique sur du long et light, avec une super technique et une forte intensité

Je peux te citer plein d'autres exemples qui vont à l'encontre de cette légende qui dit qu'il faut obligatoirement pousser très lourd pour être volumineux

 

[Evan]

Il faut mélanger l'entrainement de bodybuilding et de powerlifting .....

Je confirme, j'ai déjà vu une femme squat plus lourd qu'un homme et elle pesait 55kg.

Il me semble que le record de France cette année chez les femmes n'excède que de très peu les 100kg.
Si l'homme est débutant et la femme entrainer pourquoi pas , mais sinon .... non.

 

[Mckro92]

J'aime bcp je trouve ça réponds bien les drop set sur les épaules

Je fais mes epaule quasiment que comme sa enfin latéral et arrière d'epaule je fais 2 exos de cette manière.
Je touche pas au faisceau frontaux des epaules sinon sa surgonfle très vite et on dirait que j'ai des epaule énorme et sa prend le dessus sur les pecs j'aime pas sa

 

[intensityornothing]

Je connaissais Nubret, il etait fort mais il a construit son physique sur du long et light, avec une super technique et une forte intensité

Je peux te citer plein d'autres exemples qui vont à l'encontre de cette légende qui dit qu'il faut obligatoirement pousser très lourd pour être volumineux

Je te suis sur le fond mais le lourd et quelque chose de tout de même fondamental à mes yeux. Mais ya pas que ça.

 

[intensityornothing]

Je fais mes epaule quasiment que comme sa enfin latéral et arrière d'epaule je fais 2 exos de cette manière.
Je touche pas au faisceau frontaux des epaules sinon sa surgonfle très vite et on dirait que j'ai des epaule énorme et sa prend le dessus sur les pecs j'aime pas sa

Je suis comme toi j'ai arrêter depuis belle lurette d'isoler la partie frontal de l'épaule ça bosse déjà trop dans le reste des mouvements je préfère le côté et l'arrière pour avoir de belle épaule ronde

 

[Mckro92]

Je suis comme toi j'ai arrêter depuis belle lurette d'isoler la partie frontal de l'épaule ça bosse déjà trop dans le reste des mouvements je préfère le côté et l'arrière pour avoir de belle épaule ronde

Exactement on fait pareil du coup
Et on a la même galère

 

[guest]

travailler lourd permet aussi de mettre plus lourd sur des exo legers, si je gagne en force, plutot que de faire 10x80kg au bench avec des tempo lent etc je pourrai le faire a 90kg, et la on construit + de muscle, si on travaille que en leger a long terme on travaillera tojours avec les memes charges donc pas ou peu de progression

 

[Sélecto]

Je te suis sur le fond mais le lourd et quelque chose de tout de même fondamental à mes yeux. Mais ya pas que ça.

Comme l'a dit un autre membre, je pense que c'est plus compliqué de prendre beaucoup de volume de cette manière en étant natty

 

[guest]

puis bon on va pas se mentir les power sont bien musclés aussi, gras mais on voit que y a de la masse, c'est pas pour rien

 

[Mckro92]

puis bon on va pas se mentir les power sont bien musclés aussi, gras mais on voit que y a de la masse, c'est pas pour rien

C'est vrai que j'aimerais pas prendre une claque dans la gueule de la Montagne