Blast and cruise

[Werax]

Bon je vais demander a @billy de s'occuper de mon cas pour ma diète

Il tente déjà d’améliorer la mienne mais ça marche pas.
@billy une soupe de poisson la semaine prochaine avant la salle ?

 

[guest]

tu sais expliquer ce qui change (dans les grandes lignes) dans le training pour travailler la masse plutot que la densité comme tu dis?

Plus de tension sur le muscle = plus de densité, donc ça peut s'obtenir par du lourd et de l'explosif sur les exos de base en général en début de séance, du super slow, des contractions complètes pour une tension extrême, demander à un partenaire de vous aider pour des reps forcées, réduction des temps de repos, les séries dégressives avec plusieurs décharges...

 

[Strake]

Bon je vais demander a @billy de s'occuper de mon cas pour ma diète

Moi aussi

 

[billy]

Bon je vais demander a @billy de s'occuper de mon cas pour ma diète

Avec plaisir mon ami

 

[billy]

Il tente déjà d’améliorer la mienne mais ça marche pas.
@billy une soupe de poisson la semaine prochaine avant la salle ?

Mdr je sais même pas ce que tu mange hormis de la soupe de poisson

 

[Unjeune]

Ya moyen de pas mal améliorer ca

Dit moi en plus poto

 

[billy]

Dit moi en plus poto

Faut que je mf penche dessus si tu veux.
La répartition est pas top.
Bcp d'aliments de mauvaise qualité.
Mieux vaut moins mais une bonne qualité que tu vas bien assimiler.

Tu manges pareil les jours on et off?
Training le soir si j'ai bien compris entre ta collation 2 et le diner

 

[Unjeune]

Tu manges pareil les jours on et off?
Training le soir si j'ai bien compris entre ta collation 2 et le dine

Non j’enlève une collation l’aprem quand je m’entraîne pas et celle avant de dormir
Et oui je m’entraîne entre la collagtion 2 et dîner

 

[Mckro92]

Mdr je sais même pas ce que tu mange hormis de la soupe de poisson

Mieux vaut que tu sache pas gros

 

[Werax]

Mieux vaut que tu sache pas gros

Tout ce qui passe devant ma geule je le mange, je vais me lancer dans le strong plutôt, superdrol tren et des kcal bien sale

 

[Unjeune]

Salut les potos c’est moi ou le forum c’est retrouver enfoui de kikoo ??? Ptn y’a au moins 10 feed avec des demande « est ce que supersteroid est un bon site d’achat ??? Ou jveux prendre 15kg de muscle en 1 semaine mdrrr » ptn c’est quoi cette merde sérieux ?

 

[Unjeune]

Soit c’est du troll soit quelqu’un à balancer notre site

 

[Sélecto]

Salut les potos c’est moi ou le forum c’est retrouver enfoui de kikoo ??? Ptn y’a au moins 10 feed avec des demande « est ce que supersteroid est un bon site d’achat ??? Ou jveux prendre 15kg de muscle en 1 semaine mdrrr » ptn c’est quoi cette merde sérieux ?

Ils viennent de jeux vidéo. com

 

[Unjeune]

Ils viennent de jeux vidéo. com

Ptn mais oui c’est abuser

 

[Unjeune]

Mais le pire c’est qu’il y a vrmt genre une dizaine qui sont arriver d’un coup

 

[Sélecto]

Mais le pire c’est qu’il y a vrmt genre une dizaine qui sont arriver d’un coup

Viper est sur les nerfs en c'moment

 

[Unjeune]

Viper est sur les nerfs en c'moment

Le pauvre il doit tapper des grand shaker de whey pour se calmer @Viper on est tous avec toi tien bon

 

[Sélecto]

Le pauvre il doit tapper des grand shaker de whey pour se calmer @Viper on est tous avec toi tien bon

Il doit avoir des veines sur le crâne

 

[Strake]

Soit c’est du troll soit quelqu’un à balancer notre site

Slt les potos
Je croyait qu’il venait de ta salle moi !

 

[Sélecto]

Slt les potos
Je croyait qu’il venait de ta salle moi !

C'est les gars de sa bande