James
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Monstrueux 
MESO-Rx
Anabolic Steroids
Bridge TestoE plus peptides 8 semaines
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Do I even lift ? Ces photos semblent indiquer que non haha ^^
Super physique à la fois dense, sec et volumineux bravo à toi
Super physique à la fois dense, sec et volumineux
bravo à toi Merci mon gros
Merci à toi on va continuerBooh.. Rien d'impressionnant... Je suis comme ça en 2 jours même pas !
Hahaha non sacre boulot c'est bien !
Bonne continuation
Merci potoMonstrueux
Merci l'amiDo I even lift ? Ces photos semblent indiquer que non haha ^^
Super physique à la fois dense, sec et volumineux
Merci mon @Jeff73 des montagnes
t'as bien fait de mettre ton tee-shirt gold's gym, car on croirait vraiment voir un BB américain dans un gym de Californie
On voit que tes epaules ne sont pas à la traine sur les tofs...Merci à toi cela fait plaisir à lire potot'as bien fait de mettre ton tee-shirt gold's gym, car on croirait vraiment voir un BB américain dans un gym de Californie
merci encoreMerci mon gros c'est un plaisir de lire cela
Bah disons que c'est tout l'intérêt de bien se connaître donc au fur et à mesure du temps z force de tester sur soit on s'améliore d'où profiter de le hors saison pour tester et encore on a toujours de nouvelles surprises Merci encore à toi pour ces encouragements mon grosMerci à toi l'ami
Salut les gros bon voilà j'entame ma 5ème semaine de bridge ma norma et les peps font bien leur boulot pas de soucis donc tout va bien pour le moment. Cette semaine je vais aller faire mon bilan sanguin que je posterais ensuite. Sinon pesée du matin 100,7kg donc 300gr de gagner jour pour jour avec la pesée de lundi dernier mon jour de référence qui etait de 100,4kg. Donc pour le moment nous sommes toujours dans la lean mass malgré mes 5000 calories que j'ajuste en fonction des jours de training et de mes ressenti. Je peux être soit au dessus soit à la baisse tout dépend mais cela fonctionne bien comme cela pour le moment jai pas mal augmenter les lipides aussi et je vois que cela me convient très bien. Sinon niveau training celui fait avec mon gros @Canadien me convient très bien et nous allons voir pour le restant des mois à venir pour faire une bonne periodisation en fonction de mes objectifs et points faibles à travailler voilà pour aujourd'hui je ferai un retour ce soir sur le training du jour.
Salut les gros retour du training quad dos de ce soir et bien les charges grimpes de plus en plus
Je me suis taper un squat complet à 185kg 3x6 reps
Un superset presse à 45 degré 400kg en double contraction 3x8 reps avec leg extension 3x12 reps machine à bloc
Demi deadlift 3x6 reps à 180kg
Donc les charges reviennent de mieux en mieux voilà pour ce soir de main séance pec on va voir ce que cela donne
Je me suis taper un squat complet à 185kg 3x6 reps
Un superset presse à 45 degré 400kg en double contraction 3x8 reps avec leg extension 3x12 reps machine à bloc
Demi deadlift 3x6 reps à 180kg
Donc les charges reviennent de mieux en mieux voilà pour ce soir de main séance pec on va voir ce que cela donne
federer
Well-Known Member
Ca monte en puissance...
Oui oui
G
guest
Guest
Un grand bravo pour la qualité de ton feed.
félicitations pour la condition que tu affiche beau physique bien pleins ultra dense et dur,continue comme ca.
félicitations pour la condition que tu affiche beau physique bien pleins ultra dense et dur,continue comme ca.