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Faire de l'IIFYM de façon ponctuelle pour se faire plaisir de temps en temps sur une journée encore ça peut passer, mais comme tu le dis, sur le long terme niveau santé c'est loin d'être top...après j'ai un pote qui a de bons résultats avec IIFYM
mais niveau santé je préfère manger des trucs sains
Dans la vie y'a pas que les macros, y'a aussi les micros. Et ça a son importance.