Effluvecacaoté
Active Member
Ah d'accord ça marche je vais faire comme cela et apprendre à l'utiliser
MESO-Rx
Anabolic Steroids
Celui qui me sauve je lui offre 1/2 SMIC
- Initiateur de la discussion Effluvecacaoté
- Date de début
Effluvecacaoté
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Pour être honnête avec vous, j'hésite à repartir en prisse de force/masse mais je ne sais pas si c'est un choix judicieux ou non...
Freezer
Well-Known Member
La mienne arrive à séparer l'eau et le muscle, c'est pour ça que je la trouve assez correcte.
Effluvecacaoté
Active Member
La mienne j'ai l'impression elle mélange tout pcq d'un jour à l'autre tas jamais les mêmes résultats mdrrr. Avec ma balance tu prend 2kg de muscle en 1 jours et t'en perds 3kg le lendemain mdrrrr
Matsor
Well-Known Member
Chwz moi aussi mais je trouve toujours une corrélation entre les deux même quand je sais que c’est de la rétention. Après c’est que des algorithmes. Ça peut changer d’un balance à une autre.
John Jeeves
Well-Known Member
La c'est une pince pro, mais tu peux trouver moin cher. C'est juste pour te donner une idée...
View: https://youtu.be/6d-rDtTpuvw
View: https://youtu.be/6d-rDtTpuvw
Matsor
Well-Known Member
Oui c’est la pince Harpenden dont je parlais. Mais pas beaucoup d’intérêt en d’hors utilisation professionnelle. Mais la vidéo reste valable pour n’importe quelle pince.
John Jeeves
Well-Known Member
Le prix ça calme de toutes façons, pour un usage non professionnel
Freezer
Well-Known Member
Oui malheureusement, je fais les mesures US la pince etc.. pour un peu me faire une moyenne, sinon tu ne peux te fier à rien à 100%
La pince de chez myprotein c'est de la merde au cas où.
Matsor
Well-Known Member
Oui toute les pinces ne se valent pas
même si elles ont toutes la même tête. La pince AccuMesure n’est pas mal mais ça s’use assez vite je trouve.
John Jeeves
Well-Known Member
John Jeeves
Well-Known Member
Pince discount lol
Azeraer
Well-Known Member
Au pire t'as ça comme pince, mais ça marche qu'à partir de 30% BF
Effluvecacaoté
Active Member
BAHAHAHAHAHAHAAu pire t'as ça comme pince, mais ça marche qu'à partir de 30% BF
Effluvecacaoté
Active Member
@Igeso (les autres vous pouvez répondre), vu que ma sèche est un échec est ce que le fait de repartir en prise de masse ne serait pas une solution envisageable ?
Azeraer
Well-Known Member
Tu devrais demander à ton coach @Viper c'est une machine tqt, mais moi pour ma sèche ce que je fais si je vois que ça stagne trop, c'est réduire légèrement les glucides (si nécessaire car en général c'est pas une excellente solution si tu vises pas une sèche extrême pour un BF très bas) et/ou augmenter mon activité physique hors entraînements (plus de promenades au parc, de sports collectifs quand l'occasion se présente etc...).
Patiente quelques semaines supplémentaires pour être sûr, parce qu'en 2 semaines tu ne perds pas énormément. Personnellement j'ai prévu 7 mois pour passer de 26 à 15% BF.
Ou au pire go DNP (c'est une blague).
Effluvecacaoté
Active Member
Viper ne fais plus de suivie.
J'ai déjà essayer de supprimer les glucides mais ca n'as pas donné de grans résultats. J'ai des journées assez charger (je suis investisseur et trader) ce qui fait que je n'est pas non plus la journée entière pour faire du sport.
Je vais commencer à me peser tout les jours (dans les mêmes conditions) afin d'être plus précis sur ma progression
Si j'avais du changement dans mon poids, j'ai prévu 4 mois pour atteindre les 95kg et les 15% de BF. il me faut donc perdre 8kg de gras.
Néanmoins, je n'est pas de changement dans mon poids malgré les diets plus ou moins hard que je suis et ca commence à me faire vriller.
Mais du coup, que faire ? Continuer ma diet ? Si oui pourquoi ? la modifier ? si oui, comment ? Passer en prise de masse pour augmenter mon métabolisme et prendre du muscle ? (pour recommencer une sèche vers janvier)
Azeraer
Well-Known Member
Faudrait qu'on ait les résultats de ton bilan hormonal pour voir si tout est en ordre dans un premier temps, pour le moment continue comme ça, je connais des gens qui ne perdaient pas beaucoup de fat au début d'une sèche et directement au bout de X semaines se mettaient à fondre du coup devaient revoir les calories à la hausse pour limiter le catabolisme musculaire.
Si t'es occupé avec ton taff, essaye de prévoir des grosses sorties le week-end, faire tout à pied ou à vélo quand tu te rends au travail, monter les escaliers au lieu de prendre l'ascenceur. L'augmentation de la DEJ est le seul moyen de lutter contre cette stagnation.
G
guest
Guest
Idem mon ami je ne comprends plus rien