Challenge sèche commun 2018

[Viper]

Effectivement c'était à peu près ça et on va continuer sur cette lancée je vais te faire descendre à 10, et à la rentrée on attaque une sacrée prise de masse de qualité

15% de BF en moins c’est un vrai travail d’artiste, qui demande beaucoup d’assiduité et de volonté, chapeau

Et beau travail du coach également

 

[guest]

15% de BF en moins c’est un vrai travail d’artiste, qui demande beaucoup d’assiduité et de volonté, chapeau

Et beau travail du coach également

Merci beaucoup mon ami tu le mérites reviens à mon élève il a été extrêmement déterminé ne m'a jamais demandé de faire un cheat meal il était à fond H24 et ça paye

 

[Viper]

Merci beaucoup mon ami tu le mérites reviens à mon élève il a été extrêmement déterminé ne m'a jamais demandé de faire un cheat meal il était à fond H24 et ça paye

Des élèves comme on les aime, bien déterminés

 

[readyboy]

Le motivex est un excellent produit
Bravo à toi pour la boulot déjà accompli, et bon courage pour taper dans les kg restants!

Merci les potos Arreter je vais rougir

Après comme je dit si vous êtes sérieux avec votre diète vous donnez le meilleur de vous au trainning avec le suivi d'un coach d exception ça va vraiment être facile d avoir des résultats

Niveau diete j'était à la ramasse total et c est pas faute d avoir lu des heures le forum mais déjà rien que d avoir quelqu un qui vous suit et qui est disponible pour toutes vos questions c est extrêmement motivant et je suis redevable d avoir des résultats

 

[lacertosus]

Yo,

Bon je récapitule ce qu'il manque pour les données de la semaine en cours :

@Magic71 : mensus poitrine, taille, ventre, bras, cuisses, kcal prévues pour cette semaine

@Raph91000 : taille, mensus poitrine, taille, ventre, bras, cuisses

@diabolo77 : mensus poitrine, taille, ventre, bras, cuisses

@Metuy : mensus ventre

@StHub03 : mensus poitrine, taille, ventre, bras, cuisses, décision pour les prods de la semaine

@Biggy : taille, poids, mensus poitrine, taille, ventre, bras, cuisses, kcal prévues pour cette semaine

@McKro92 : mensus poitrine, taille, ventre, bras, cuisses

@readyboy si tu te lances : taille, poids, BF, mensus poitrine, taille, ventre, bras, cuisses, kcal prévues pour cette semaine, prods utilisés

Après les gars vous donnez ce que vous voulez comme info vous êtes pas obligés de tout donner toutes les semaines. Le minimum je pense c'est le poids toutes les semaines, et les kcal utilisées.
Si vous changez vos prods pensez à le signaler.

Si vous voulez pas dire tous les prods que vous prenez, dites justes que vous êtes ON pour la sèche.

Voili voilou.

PS : Taguez moi pour me donner les infos qui manquent comme ça je loupe rien

 

[readyboy]

Désolé poto par respect pour le travail de @hardcoreJo on garde ça pour nous mais je vous mettrez un avant après désolé les potos j'espère que vous comprenez

 

[lacertosus]

Désolé poto par respect pour le travail de @hardcoreJo on garde ça pour nous mais je vous mettrez un avant après désolé les potos j'espère que vous comprenez

Je comprends poto.

Mais si tu veux tu peux donner ton poids et tes mensus, et tes kcal sns les macros, en disant juste que tu es ON si c'est pas un problème pour ton coaching.

 

[Biggy]

200kg c'est ptêt un peu optimiste... On fait pas sécher un troupeau de mammouths non plus poto...

Boh tu sais entre moi et lacertosus

 

[lacertosus]

Boh tu sais entre moi et lacertosus

Salopard

 

[WillBT]

 

[Viper]

Yo,

Bon je récapitule ce qu'il manque pour les données de la semaine en cours :

@Magic71 : mensus poitrine, taille, ventre, bras, cuisses, kcal prévues pour cette semaine

@Raph91000 : taille, mensus poitrine, taille, ventre, bras, cuisses

@diabolo77 : mensus poitrine, taille, ventre, bras, cuisses

@Metuy : mensus ventre

@StHub03 : mensus poitrine, taille, ventre, bras, cuisses, décision pour les prods de la semaine

@Biggy : taille, poids, mensus poitrine, taille, ventre, bras, cuisses, kcal prévues pour cette semaine

@McKro92 : mensus poitrine, taille, ventre, bras, cuisses

@readyboy si tu te lances : taille, poids, BF, mensus poitrine, taille, ventre, bras, cuisses, kcal prévues pour cette semaine, prods utilisés

Après les gars vous donnez ce que vous voulez comme info vous êtes pas obligés de tout donner toutes les semaines. Le minimum je pense c'est le poids toutes les semaines, et les kcal utilisées.
Si vous changez vos prods pensez à le signaler.

Si vous voulez pas dire tous les prods que vous prenez, dites justes que vous êtes ON pour la sèche.

Voili voilou.

PS : Taguez moi pour me donner les infos qui manquent comme ça je loupe rien

Un véritable manager le poto

 

[Colson]

Il devrait peut-être se reconvertir
en moniteur de colonie de vacances

 

[Biggy]

Je check ca ce soir ppur la diete jai pas calculer ou jen etait mais jai augmenter les kcal

 

[Magic71]

J'implore votre respect les potos ,je suis a mc do avec femme et enfant et pendant qu'ils se goiffrent moi j'ai même pas pris une petite fritte

 

[Biggy]

J'implore votre respect les potos ,je suis a mc do avec femme et enfant et pendant qu'ils se goiffrent moi j'ai même pas pris une petite fritte

Si ta pas craquer ca va puis au pire je te pardonne mon fils

 

[Magic71]

Si ta pas craquer ca va puis au pire je te pardonne mon fils

Niet rien du tout même pas une tite lichette de coca

 

[Colson]

J'implore votre respect les potos ,je suis a mc do avec femme et enfant et pendant qu'ils se goiffrent moi j'ai même pas pris une petite fritte

 

[lacertosus]

Il devrait peut-être se reconvertir
en moniteur de colonie de vacances

Regarde la pièce jointe 9152 Regarde la pièce jointe 9153

Ou professeur... Je serais intraitable sur la discipline

 

[lacertosus]

J'implore votre respect les potos ,je suis a mc do avec femme et enfant et pendant qu'ils se goiffrent moi j'ai même pas pris une petite fritte

 

[Viper]

J'implore votre respect les potos ,je suis a mc do avec femme et enfant et pendant qu'ils se goiffrent moi j'ai même pas pris une petite fritte

Ce mental du feu de Dieu, impressionnant poto

Ben en tout cas t'as l'air déterminé pour la sèche