Challenge sèche commun 2018

[Magic71]

Va falloir virer l'équivalent en lipides et glucides sur le reste de tes repas poto, c'est bien hein l'IIFYM

50 gr de glucides et pas grand chose en lipides.
J'ai eu le malheur de faire une sieste et au réveil bordel je pense que j'étais pas réveiller direction placard et j'ai réagit quand le paquet était terminer. Mon dieu qu'est je fait ?
Ce soir pas de riz avec le poulet et les haricots

 

[Magic71]

soit 27 g de lipides et 57 g de glucides...

Le truc qui m'étonne c'est qu'il y a très peu d'acide gras saturé

 

[Citron77]

Aïe aïe pauvre @Magic71 !

Il va plus pouvoir manger de là journée pour compenser ça...

Bois de l’eau ça rempli le ventre

 

[lacertosus]

pas grand chose en lipides

hep hep hep...
Il y a 27 g de lipides dans le paquet, soit 1/3 de ta dose journalière à peu près

 

[Magic71]

hep hep hep...
Il y a 27 g de lipides dans le paquet, soit 1/3 de ta dose journalière à peu près

Bon ba je vire les O3 pour le reste de la journée vous voulez ma mort

 

[Viper]

Non mais bon plus sérieusement, si tu fais un écart sur une journée tu peux compenser aussi sur le reste de la semaine (c’est un peu comme le principe d’une diete cyclique): en fait on joue sur un total calorique hebdomadaire plutôt que journalier.

 

[Magic71]

Sur la journée c'est moins bénéfique ? En sachant qu'en plus jr ne m'entraîne pas aujourd'hui....
Putain comment je regrette....

 

[Citron77]

Non mais bon plus sérieusement, si tu fais un écart sur une journée tu peux compenser aussi sur le reste de la semaine (c’est un peu comme le principe d’une diete cyclique): en fait on joue sur un total calorique hebdomadaire plutôt que journalier.

Ah bah merde ! Tu entends ça @Magic71

Dommage pour toi. Fallait pas deconner. Tu peux plus manger jusqu’à lundi prochain

J’espère pour toi que tu les a savourés ces curly ! Grâce à eux tu vas perdre toute ta masse musculaire

 

[diabolo77]

Aujourd'hui j'ai pas encore déconné

Mais hier soir 4 yopa, et 4 carré de chocolat ( 2 a 90% de cacao)

 

[Citron77]

Aujourd'hui j'ai pas encore déconné

Mais hier soir 4 yopa, et 4 carré de chocolat ( 2 a 90% de cacao)

Et les 2 autres ?

 

[lacertosus]

Et les 2 autres ?

Amande noisette crème au beurre caramel beurre salé

 

[Biggy]

Amande noisette crème au beurre caramel beurre salé

Le tout enduit de nutella tremper dans du nesquick

 

[diabolo77]

Et les 2 autres ?

lindt écorce d'orange

 

[diabolo77]

Le tout enduit de nutella tremper dans du nesquick

avec des pattes au sucre.

 

[Citron77]

Mdr ça va fait comme pour Magic !

Tu peux plus manger jusqu’à lundi prochain

 

[diabolo77]

nan j'déconne pour les pattes au sucre hein

 

[Magic71]

nan j'déconne pour les pattes au sucre hein

 

[diabolo77]

mheu nan, je faisais allusion a un phénomène éphémère qui est passé telle une étoile filante sur Meso il y-a quelques mois.

 

[Magic71]

mheu nan, je faisais allusion a un phénomène éphémère qui est passé telle une étoile filante sur Meso il y-a quelques mois.

Ah oui exact

 

[Colson]

@saxxo et son pote @Savan