Challenge sèche commun 2018

[Viper]

C’étais Un petit clin d’oeil, je suis en décalage horaire par rapport à vous, la fin de semaine je me couche plus tard et avant de me coucher je fouille sur le forum, et la seule personne que je voi active ces toi.
Donc tu te lève très tôt.

Oui en règle générale je me lève vers 4h30 en semaine et 5h00 le dimanche

 

[alain gym]

Bon ben...

J’en ai eu un.

 

[Biggy]

et 5h00 le dimanche

Ouais faut pas deconner quand meme, dimanche cest grace mat'

 

[Viper]

Ouais faut pas deconner quand meme, dimanche cest grace mat'

Mais non je me réveille toujours à 4h30, mais je me lève (sors du lit) à 5h00

 

[alain gym]

Mais non je me réveille toujours à 4h30, mais je me lève (sors du lit) à 5h00

Les poules ne sont même pas réveillées à cette heure là.

 

[Castellanos]

Alors pour répondre (tardivement et je m'en excuse) à @lacertosus
coté mesures ça donne :
sous le ventre 116
nombril relaché 128
rentré 118
sous les pecs 115
au niveau des pecs 122
tour d'épaules 145
cuisses 87,5
Bras 52

voilà

J'ai du pain sur la planche avec bien 40kgs à sortir, j'ai de gros doutes sur la réussite de ce projet, mais j'éssaye sérieusement.

 

[Biggy]

Alors pour répondre (tardivement et je m'en excuse) à @lacertosus
coté mesures ça donne :
sous le ventre 116
nombril relaché 128
rentré 118
sous les pecs 115
au niveau des pecs 122
tour d'épaules 145
cuisses 87,5
Bras 52

voilà

Reviens dans 8cm pour les bras par contre...

#haters ... chienne de vie

 

[Castellanos]

Reviens dans 8cm pour les bras par contre...

#haters ... chienne de vie

Lol oui 52 à froid par contre j'ai pas mal de merde autour bien qu'il soit quand même plein, ca fait pas du tout floc floc avec le gras flasque mais j'ai de quoi déblayer oui

 

[Biggy]

Lol oui 52 à froid par contre j'ai pas mal de merde autour bien qu'il soit quand même plein, ca fait pas du tout floc floc avec le gras flasque mais j'ai de quoi déblayer oui

Tkt jte taquinais, chui juste en vision dhorreur sur mes cure dent qui me servent de bras alors avec tes 52 ca ma mis un coup de plus

Et fat ou pas, ta pas 52 pour rien a mon avis

 

[lacertosus]

L'ordure de lapin lindt j'ai pas eu besoin de la clochette pour le trouver. Je l'ai dézingué...
J'ai sauvé les meubles en ne mangeant pas de gâteau mais entre ça et le gigot d'agneau force est d'avouer qu'on part plus sur 2600 que sur 2400 et pas avec 200 g de protéines...

 

[Colson]

Gigot d'agneau
Niveau macros c'est quand même plus sain

 

[lacertosus]

Gigot d'agneau
Niveau macros c'est quand même plus sain

Ouais mais niveau lipides ça rigole pas des masses...

 

[barbarrian]

Ouais mais niveau lipides ça rigole pas des masses...

allez hop une journée de jeune
j'ai piquer la calculette a @Viper ça donne

Gigot d'agneau : au 100 gr
Calories 216kcal
Proteines 18 gr
Lipide 16 gr

+ un lapin au chocolat au 100 gr
calories 544kcal
proteines 7.5gr
glucides56.5gr
lipides 32.0gr

tes pas dans la merde la

 

[Raph91000]

allez hop une journée de jeune
j'ai piquer la calculette a @Viper ça donne

Gigot d'agneau : au 100 gr
Calories 216kcal
Proteines 18 gr
Lipide 16 gr

+ un lapin au chocolat au 100 gr
calories 544kcal
proteines 7.5gr
glucides56.5gr
lipides 32.0gr

tes pas dans la merde la

L'heure est grave ^^

Bon un nouveau lundi le couperet va tomber ! Et J'ai oublié de me peser en me levant je ferai quand je rentrerai du travail

 

[Biggy]

allez hop une journée de jeune
j'ai piquer la calculette a @Viper ça donne

Gigot d'agneau : au 100 gr
Calories 216kcal
Proteines 18 gr
Lipide 16 gr

+ un lapin au chocolat au 100 gr
calories 544kcal
proteines 7.5gr
glucides56.5gr
lipides 32.0gr

tes pas dans la merde la

Le.tout est de savoir la quantite

Il a fait sauter le lapin...mais il devait bien trainer ses comperes aux alentours

Puis le gigaut a savoir si cetait par assiette de 100 ou 500g ...

aller @lacertosus va jusquau bout de ta confession

 

[lacertosus]

Le.tout est de savoir la quantite

Il a fait sauter le lapin...mais il devait bien trainer ses comperes aux alentours

Puis le gigaut a savoir si cetait par assiette de 100 ou 500g ...

aller @lacertosus va jusquau bout de ta confession

Matin:
FA 60 g
Lait 120 cl
Oeufs 5

Midi :
Saucisson 30 g
Champagne 20 cl
Tomates cerise 150 g
Gigot agneau 160 g
Haricots verts 200 g
Flageolets : 50 g
Lapin lindt: 30 g

Soir :
Haricots verts 200 g
Gigot agneau 160 g

 

[Metuy]

Matin:
FA 60 g
Lait 120 cl
Oeufs 5

Midi :
Saucisson 30 g
Champagne 20 cl
Tomates cerise 150 g
Gigot agneau 160 g
Haricots verts 200 g
Flageolets : 50 g
Lapin lindt: 30 g

Soir :
Haricots verts 200 g
Gigot agneau 160 g

Un futur adepte de l'IIFYM

 

[Magic71]

Matin:
FA 60 g
Lait 120 cl
Oeufs 5

Midi :
Saucisson 30 g
Champagne 20 cl
Tomates cerise 150 g
Gigot agneau 160 g
Haricots verts 200 g
Flageolets : 50 g
Lapin lindt: 30 g

Soir :
Haricots verts 200 g
Gigot agneau 160 g

Je comprends pas comment tu a fait pour manger QUE 30g de saucisson ? Il était dégueulasse ou quoi ?

 

[Cipak]

@lacertosus 1 kg de perdu cette semaine,

Diète de la semaine 3440 jour on 3060 jours off

 

[lacertosus]

Je comprends pas comment tu a fait pour manger QUE 30g de saucisson ? Il était dégueulasse ou quoi ?

On était plusieurs sur le coup