Challenge sèche commun 2018

[lacertosus]

Bon les gars hier soir j'ai encore fait de la merde, j'ai bouffé des chips et J'ai bu un sirop...
Je suis sur la spirale descendante

 

[Colson]

faut créer un sujet sur le cercle vicieux
du pornfood

 

[Viper]

Bon les gars hier soir j'ai encore fait de la merde, j'ai bouffé des chips et J'ai bu un sirop...
Je suis sur la spirale descendante

Achète du Boléro tant qu’à faire, ça te permettra de te faire un peu plaisir sans dépasser tes kcals

 

[lacertosus]

Achète du Boléro tant qu’à faire, ça te permettra de te faire un peu plaisir sans dépasser tes kcals

C'est pas une mauvaise idée en effet, mais je pense que je vais limiter les achats liés aux loisirs pour quelques temps à partir de maintenant. On prend une bonne inspiration et on se prépare à avoir la tête sous l'eau

Mais je vais me reprendre pas de soucis

 

[Viper]

C'est pas une mauvaise idée en effet, mais je pense que je vais limiter les achats liés aux loisirs pour quelques temps à partir de maintenant. On prend une bonne inspiration et on se prépare à avoir la tête sous l'eau

Mais je vais me reprendre pas de soucis

Limiter les achats du fait de ta situation pro c’est cela l’ami?

 

[Biggy]

Chais plus surquel topic cetait mais en faisant du poulet jai eut 212g cuit pour 322g cru je voulais le.dire merci de votre ecoute

 

[lacertosus]

Limiter les achats du fait de ta situation pro c’est cela l’ami?

yep ça va pas être la joie dasn le porte monnaie d'ici quelques temps.
Mais ça fait clairement pas tout le portemonnaie (même si ça fait bien les commissions )

 

[Viper]

yep ça va pas être la joie dasn le porte monnaie d'ici quelques temps.
Mais ça fait clairement pas tout le portemonnaie (même si ça fait bien les commissions )

Bon courage en tout cas, en espérant que ça s’arrange vite

 

[lacertosus]

Bon courage en tout cas, en espérant que ça s’arrange vite

Je me fais pas trop de soucis, le risque c'est que ça dure un peu à cause de l'été approchant (si j'ai rien trouvé en Juin il y a de grandes chances de tirer jusqu'à la rentrée).
J'ai bien fait d'avoir acheté quelques compléments d'avance le mois dernier.

 

[Colson]

Chais plus surquel topic cetait mais en faisant du poulet jai eut 212g cuit pour 322g cru je voulais le.dire merci de votre ecoute

ICI

https://fr.thinksteroids.com/community/threads/sondage-questions-poids-cru-et-cuit.16543/
MDR

 

[Biggy]

ICI

https://fr.thinksteroids.com/community/threads/sondage-questions-poids-cru-et-cuit.16543/
MDR

Mdr ca se voit que jai pas chercher et que jetais un peu du genre a faire lexercice de math devant la classe 5min avant dentrer ? XD

 

[Colson]

Moi ,je me fais des bawlcakes avec ça dessus

C'est culpabilisant tellement c'est une tuerie...

 

[guest]

Mdr ca se voit que jai pas chercher et que jetais un peu du genre a faire lexercice de math devant la classe 5min avant dentrer ? XD

Le même. ^^ Enfin, je faisais pas vraiment l'exercice en fait, je négociais surtout avec mes potes pour faire un copier-coller de ce qu'il y avait sur leur cahier.

 

[Viper]

Moi ,je me fais des bawlcakes avec ça dessus
Regarde la pièce jointe 9610
C'est culpabilisant tellement c'est une tuerie...

Il n'y a pas trop d'additifs ou autres dans ce genre de truc?

 

[Metuy]

Salut les potos j’espere que vous allez bien.

Moi j’ai une bonne nouvelle, ça fait 1 semaine que je me supplémente en taurine pour les crampes aux mollets et aujourd’hui petite séance jambes sans crampes après 4 ans de crampes à chaque séances de jambes ça fait du bien

Ps: si non niveau poids je suis à 71,03 kg oui c’est précis xD parce que je me pèse en LB et après je fais la conversions en kg

J’ai changé un peu la diète, je suis passé à 0,8 g par kg de pdc en lipide et j’ai retiré 20g de protéines.

Toutes ces kcalories je les ai remplacé par des glucides et j’ai légèrement augmenter mon cardio, j’ai plus d’energie Etc ça avance pas mal mais je pense augmenter encore les glucides dans les jours qui suivent

 

[Colson]

Il n'y a pas trop d'additifs ou autres dans ce genre de truc?

J'ai préféré me voiler la face
sur ce genre de truc

 

[Viper]

Salut les potos j’espere que vous allez bien.

Moi j’ai une bonne nouvelle, ça fait 1 semaine que je me supplémente en taurine pour les crampes aux mollets et aujourd’hui petite séance jambes sans crampes après 4 ans de crampes à chaque séances de jambes ça fait du bien

Ps: si non niveau poids je suis à 71,03 kg oui c’est précis xD parce que je me pèse en LB et après je fais la conversions en kg

J’ai changé un peu la diète, je suis passé à 0,8 g par kg de pdc en lipide et j’ai retiré 20g de protéines.

Toutes ces kcalories je les ai remplacé par des glucides et j’ai légèrement augmenter mon cardio, j’ai plus d’energie Etc ça avance pas mal mais je pense augmenter encore les glucides dans les jours qui suivent

Oui la taurine c'est sacrément efficace: avant j'étais réveillé par des crampes aux mollets ou à la voûte plantaire et depuis que j'en prends 5g/jour, plus rien de tout cela

 

[Viper]

J'ai préféré me voiler la face
sur ce genre de truc

Bah après de temps en temps si ça te permet de tenir en sèche pourquoi pas hein

 

[Metuy]

Oui la taurine c'est sacrément efficace: avant j'étais réveillé par des crampes aux mollets ou à la voûte plantaire et depuis que j'en prends 5g/jour, plus rien de tout cela

Pareil niveau grammage, j’y avais jamais pensé mais c’est étonnant, je me chopais des crampes aux mollets droit même en courant et là plus rien, c’est limite magique

Ça fait plaisir ça me redonne espoir sur les effets des suppléments

 

[Biggy]

Le même. ^^ Enfin, je faisais pas vraiment l'exercice en fait, je négociais surtout avec mes potes pour faire un copier-coller de ce qu'il y avait sur leur cahier.

Cest exactement ca et encore negocier...cetait donne moi lexo batard il etait obliger mdr