body-youns
Active Member
ce qui est bien c'est que j'ai gagné 1 cm de tour de biceps ! 
à un seul bras par contre , ça c'est plus con !
à un seul bras par contre , ça c'est plus con !
MESO-Rx
Anabolic Steroids
cure 8 semaines testo propio / masteron
- Initiateur de la discussion body-youns
- Date de début
rom1
Well-Known Member
ça a du bon la branlette...........ce qui est bien c'est que j'ai gagné 1 cm de tour de biceps !
à un seul bras par contre , ça c'est plus con !
Bench
Active Member
Bon fait toi la prochaine injec dans le zgeg, c maman qui sera contente
body-youns
Active Member
bon allez , rom1 et bench , vous sortez ! ... LOL
LOL
body-youns
Active Member
bon aujourd'hui , ça va mieux mais j'ai pris le taureau par les cornes hier soir et cette nuit ! ...
massage voltarène hier soir + voltarène en comprimé
bandage alcoolisé sur le bras toute la nuit
et re-massage voltarène + comprimé voltarène ce matin au réveil .
résultat : zone moins douloureuse , moins boursoufflée et bcp moins rouge aussi !
l'injection d'hier s'est bien passé (fesse) et pas de douleur ce matin , cool !
massage voltarène hier soir + voltarène en comprimé
bandage alcoolisé sur le bras toute la nuit
et re-massage voltarène + comprimé voltarène ce matin au réveil .
résultat : zone moins douloureuse , moins boursoufflée et bcp moins rouge aussi !
l'injection d'hier s'est bien passé (fesse) et pas de douleur ce matin , cool !
body-youns
Active Member
pour revenir à ma cure , j'ai une question :
peut on mélanger l'hcg à un anabo ? du winstrol par exemple ?
je me doute que si c'est possible , il faux que ce soit un aqueux .
peut on mélanger l'hcg à un anabo ? du winstrol par exemple ?
je me doute que si c'est possible , il faux que ce soit un aqueux .
body-youns
Active Member
ahhh ! pour une fois que je dis pas de connerie ... hein , bulk !
body-youns
Active Member
j'aimerais aussi avoir quelques conseils et vos avis concernant ma diète car je suis un peu perdu puisque l'objectif de ma cure n'est ni une très grosse sèche , ni une prise de masse ...
actuellement , voici mon plan alimentaire type :
petit déj : 40 gr de whey + un bol de lait écrémé
+ 4 tranches de pain complet (tranches carrées pour les sandwich)
+ beurre très allégé 15 % (je tartine juste la moitié et je replis la tranche)
+ 1 verre de pur jus d'ananas
10 h 30 : 4 tranches de blanc de poulet (160 gr) ou 1 boite de thon (140 gr)
+ 1 petit bol de riz ou pâtes
+ 1 pomme
déj. : 2 escalopes poulet (250 gr) ou 2 steaks haché à 5 % (200gr)
+ 1 quart d'assiette pomme de terre + 1 quart d'assiette légume vert
+ 2 compotes (200 gr)
17 h : 4 tranches de blanc de poulet (160 gr) ou 1 boite de thon (140 gr)
+ 1 petit bol de riz ou pâtes
+ 1 pomme
diner : 2 escalopes poulet (250 gr) ou 2 steaks haché à 5 % (200gr)
ou saumon (200 gr)
+ légumes verts ou salade
+ vinaigrette très allégée 18 % ( 30 gr , 3 cuillères à soupe) si salade .
coucher : 30 gr de caseine (shaker)
pour info , je m'entraine souvent après le boulot de 19h 30 à 21 h ou dans l'après midi quand je suis en repos mais jamais le matin .
après l'entrainement , 40 gr de whey + 5 gr de BCAA + 10 gr glutamine (shaker)
niveau compléments , je prends des omégas 3 , du CLA , des multi-vitamines et anti-oxidants et de la glucosamine+CSA pour les articulations et tendons .
2 comprimés ou gélules de chaque , le matin et le soir .
voilà , je vous ai tout dit ...
à vos avis !
actuellement , voici mon plan alimentaire type :
petit déj : 40 gr de whey + un bol de lait écrémé
+ 4 tranches de pain complet (tranches carrées pour les sandwich)
+ beurre très allégé 15 % (je tartine juste la moitié et je replis la tranche)
+ 1 verre de pur jus d'ananas
10 h 30 : 4 tranches de blanc de poulet (160 gr) ou 1 boite de thon (140 gr)
+ 1 petit bol de riz ou pâtes
+ 1 pomme
déj. : 2 escalopes poulet (250 gr) ou 2 steaks haché à 5 % (200gr)
+ 1 quart d'assiette pomme de terre + 1 quart d'assiette légume vert
+ 2 compotes (200 gr)
17 h : 4 tranches de blanc de poulet (160 gr) ou 1 boite de thon (140 gr)
+ 1 petit bol de riz ou pâtes
+ 1 pomme
diner : 2 escalopes poulet (250 gr) ou 2 steaks haché à 5 % (200gr)
ou saumon (200 gr)
+ légumes verts ou salade
+ vinaigrette très allégée 18 % ( 30 gr , 3 cuillères à soupe) si salade .
coucher : 30 gr de caseine (shaker)
pour info , je m'entraine souvent après le boulot de 19h 30 à 21 h ou dans l'après midi quand je suis en repos mais jamais le matin .
après l'entrainement , 40 gr de whey + 5 gr de BCAA + 10 gr glutamine (shaker)
niveau compléments , je prends des omégas 3 , du CLA , des multi-vitamines et anti-oxidants et de la glucosamine+CSA pour les articulations et tendons .
2 comprimés ou gélules de chaque , le matin et le soir .
voilà , je vous ai tout dit ...
à vos avis !
body-youns
Active Member
d'age ?!!
tu veux dire quoi par là ? et pas assez de collation ?! bah pourtant j'en fais déjà 3 !??
dans la matinée , dans l'aprèm et avant de dormir .
je pense que tu l'as bien lu mais je ne recherche pas la PDM .
peut tu développer un petit peu bulkman parce ce que là , je m'attendais pas à ce genre de réponse . je suis surpris ...
merci mon ami
body-youns
Active Member
ah ok .
petite précision , je fais toute mes cuissons avec un peu d'huile d'olive .
c'est vrai que je devrais rajouter quelques amandes et noix par-ci par là ...
j'attends tes conseils et une éventuelle modification de ma diète avec impatience ! ...
merci d'avance
petite précision , je fais toute mes cuissons avec un peu d'huile d'olive .
c'est vrai que je devrais rajouter quelques amandes et noix par-ci par là ...
j'attends tes conseils et une éventuelle modification de ma diète avec impatience ! ...
merci d'avance
Dernière édition:
Bench
Active Member
Le pb c que tu met pas les quantites de glucides, sinon comme t a dit Bulk rajoute un peu d age ( bonne graisse )et c pas mal je trouve.
rom1
Well-Known Member
Au coucher avec ta caseine prends des bons lipides pour ralentir son assimilation. 2 compotes, t'es un gourmand...
Essayes de mettre les quantié mieux, les calories
Essayes de mettre les quantié mieux, les calories
body-youns
Active Member
bah , en fait les glucides , j'ai pas pris l'habitude de les peser ...
j'essaierais de calculer ça bientôt .
vous trouvez pas que je mange un peu trop (au total) pour réussir à virer du gras ?
body-youns
Active Member
si je m'écoutais j'en prendrai 4 !
rayon frais , marque carrefour , goût pomme/poire , elles sont à tomber !
Dernière édition:
body-youns
Active Member
sinon , niveau training , ça sent bon ! j'ai fait les pecs cet aprèm .
rien d'exceptionnel sur les perfs encore mais congestion très dure , voir même douloureuse ! et ça c'est un signe avant-coureur il me semble ?
j'en suis à mon 7ème jour de cure donc je m'affole pas ...
ça devrait un peu s'emballer en 2ème semaine non ?
rien d'exceptionnel sur les perfs encore mais congestion très dure , voir même douloureuse ! et ça c'est un signe avant-coureur il me semble ?
j'en suis à mon 7ème jour de cure donc je m'affole pas ...
ça devrait un peu s'emballer en 2ème semaine non ?