TheBlade
Well-Known Member
Salut les gars,
Mois de Juin je part en cure entièrement @ANDROGENIX OFFICIAL. Après celle-ci je compte rester off 1an éventuellement prendre de la Gh+peptides.
Ma cure sera composée de Susta, Npp, Hell, Superdrol, Halotestin.
Je rappel que hell est composé de toutes les molécules huileuses présente sur le site d’andro.
Elle se présente comme ceci :
- 50mg/npp E2D 1ml pendant 20jours
- 125mg Sustanon E3D 0,5ml
Juste après les 20jours de npp :
- 1ml de Hell E2D sur 12semaines
- 125mg Sustanon E3D 0,5ml
- 20mg Superdrol ED 4semaines
- 10-20mg Halotestin ED 2semaines max
- Proviron 50mg ED
Pour les protections 0,5mg de cabergolin 1 fois par semaine.
Et j’ai tout les Ai, en fonction des besoins pendant la cure.
Apres l’arrêt de la cure cruise de 8 semaines a la testo P 125mg/week puis pct.
Pct :
J1-j10 : 2x 100mcg tripto (j1 et j6)
2500iu HCG (j2 et j7)
J20-j40 : 20jours de clomid 50mg ED
J20-j50 : 30jours d’aromasin 12,5mg E2D
j’utilise la tripto car j’étais en cruise pendant plus d’1an.
Pour la partie entraînement c’est en split, je vais faire 6semaines consécutive de séance en giant Set inspirer des vidéos de Milos, puis 1semaines plus lights et puis reprendre.
Et concernant la diéte
Repas 1 :
1 omelette de 7 blancs d’oeuf + 50gr de pain complet + 5gr d’huile de coco + 1 omega 3 et multi vitamines
Repas 2 :
150g poulet + 100g haricots verts + 80gr de riz basmati + 20gr noix de cajoux + 1 demi avocat + 1 omega 3
Repas 3 (1h30 avant la séance) :
1 steak haché + 60g d’avoine + 1 cuillère de beurre cacahuète
Pre workout :
1 scoop de whey + 50gr de pain complet + confiture + 10gr amandes
Intra : 1 bouteille d’eau + Eaa
Post workout :
1 scoop de whey + 50gr maltodextrine + 3 dattes + 5g creatine + 1 banane
Repas 4 :
150g poulet ou poisson blanc + 100g haricots verts + 150g de pâtes + 10gr d’huile d’olive + 1 omega 3
Zma avant de se coucher
2790 kcals
P : 200g G : 340g L : 70g
Le but n’est pas de prendre beaucoup de poids mais améliorer la qualité et faire du propre et essayer de perdre du gras en meme temps. J’augmenterais les lipides dans un premier temps si besoins, et après les glucides.
Pour rappel je mesure 1m80 pour 84kg a 12-13% de bf.
Voila, j’espère que cette cure sera a la hauteur de mes attentes en tout cas je vais tout faire pour
merci d’avoir lu si vous avez des conseils, critiques ou autres n’hésitez pas, je me doute bien que ce n’est pas parfait alors si vous m’aidiez à peaufiner ce serait cool
Mois de Juin je part en cure entièrement @ANDROGENIX OFFICIAL. Après celle-ci je compte rester off 1an éventuellement prendre de la Gh+peptides.
Ma cure sera composée de Susta, Npp, Hell, Superdrol, Halotestin.
Je rappel que hell est composé de toutes les molécules huileuses présente sur le site d’andro.
Elle se présente comme ceci :
- 50mg/npp E2D 1ml pendant 20jours
- 125mg Sustanon E3D 0,5ml
Juste après les 20jours de npp :
- 1ml de Hell E2D sur 12semaines
- 125mg Sustanon E3D 0,5ml
- 20mg Superdrol ED 4semaines
- 10-20mg Halotestin ED 2semaines max
- Proviron 50mg ED
Pour les protections 0,5mg de cabergolin 1 fois par semaine.
Et j’ai tout les Ai, en fonction des besoins pendant la cure.
Apres l’arrêt de la cure cruise de 8 semaines a la testo P 125mg/week puis pct.
Pct :
J1-j10 : 2x 100mcg tripto (j1 et j6)
2500iu HCG (j2 et j7)
J20-j40 : 20jours de clomid 50mg ED
J20-j50 : 30jours d’aromasin 12,5mg E2D
j’utilise la tripto car j’étais en cruise pendant plus d’1an.
Pour la partie entraînement c’est en split, je vais faire 6semaines consécutive de séance en giant Set inspirer des vidéos de Milos, puis 1semaines plus lights et puis reprendre.
Et concernant la diéte
Repas 1 :
1 omelette de 7 blancs d’oeuf + 50gr de pain complet + 5gr d’huile de coco + 1 omega 3 et multi vitamines
Repas 2 :
150g poulet + 100g haricots verts + 80gr de riz basmati + 20gr noix de cajoux + 1 demi avocat + 1 omega 3
Repas 3 (1h30 avant la séance) :
1 steak haché + 60g d’avoine + 1 cuillère de beurre cacahuète
Pre workout :
1 scoop de whey + 50gr de pain complet + confiture + 10gr amandes
Intra : 1 bouteille d’eau + Eaa
Post workout :
1 scoop de whey + 50gr maltodextrine + 3 dattes + 5g creatine + 1 banane
Repas 4 :
150g poulet ou poisson blanc + 100g haricots verts + 150g de pâtes + 10gr d’huile d’olive + 1 omega 3
Zma avant de se coucher
2790 kcals
P : 200g G : 340g L : 70g
Le but n’est pas de prendre beaucoup de poids mais améliorer la qualité et faire du propre et essayer de perdre du gras en meme temps. J’augmenterais les lipides dans un premier temps si besoins, et après les glucides.
Pour rappel je mesure 1m80 pour 84kg a 12-13% de bf.
Voila, j’espère que cette cure sera a la hauteur de mes attentes en tout cas je vais tout faire pour
merci d’avoir lu si vous avez des conseils, critiques ou autres n’hésitez pas, je me doute bien que ce n’est pas parfait alors si vous m’aidiez à peaufiner ce serait cool
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