Tilum
Well-Known Member
Je mesure 1m75.
Hors saison. Environ 93kg je,reste toujours entre 8 et 10 de bf.
J'ai pas encore strié le cul ni ischio mais j'ai été voir un ami body hier qui m'as dit que meme en dessous de 4 beaucoup ne strie jamais cul et ischio.
Peut etre aurait il fallu que je les crame comme au leg extension.
Par contre. Jai fait lerrreur de pas faire de full body cette derneire semaine jespere avoir bien vider mon glyco.
De toute facon c'est un test on verra.
Actuellement je suis vraiment dans le mal....mais vendredi j'espère que ca paiera.
Et puis il faut toujours aller au bout de ses idees pour ne pas regretter.
En tout cas votre,soutien m'apporte beaucoup de force..merci
Ma première vrai décharge , j'ai fait une hypoglycémie je m'en souviendrai toutes ma vie , le trajet pour rentrer chez moi de 10 minutes m'en a pris 50 , j'ai cru que je n'allais pas arrivez au bout !
Par contre j'étais une planche anatomique , plat de ouf c'était horrible [emoji23] mais le cul je l'ai jamais eu strié encore quelques fibre mais rien de fou les ischios par contre ça va pour ma part ^^
Le plus dur chez moi c'est bas du dos fessier , avant d'avoir le sapin je dois y aller !!
Tu verras la recharge c'est la renaissance [emoji7]