J'avoue que tu étais bien déjà avant ta cure 
Je te souhaite d'atteindre tes objectifs avec celle-ci en tout cas.
Je te souhaite d'atteindre tes objectifs avec celle-ci en tout cas.
MESO-Rx
Anabolic Steroids
Cure testo E 10 semaines
- Initiateur de la discussion delange
- Date de début
Mdr! Tu veut voir moi si je stock pas a cet endroit?
delange
Active Member
J'avoue que tu étais bien déjà avant ta cure
Je te souhaite d'atteindre tes objectifs avec celle-ci en tout cas.
Merci poto j essaye
Mdr! Tu veut voir moi si je stock pas a cet endroit?
Mdr!! C'est terrible ca!..
mais bon je dois dire la testo ma flashé pas mal de gras
piedre
Active Member
Content de voir que j ai participer pour relancer ton post. Sinon pour ta perte de poids soit strict avec ton alimentation. Voir augmente un peu tes calories.
delange
Active Member
Elle est toujours carrée à part le week-end ou je fais un peu le con avec une pizza ou deux... lol
J ai augmenté les graisses la semaine dernière, j avais pensé à augmenté les glucides mais je suis déjà pas mal haut donc je pense que c'est peut-être une bonne solution qu'en pensez-vous ?
Quelles sont tes macros actuellement, et comment est l'évolution visuelle?
delange
Active Member
232p 340g 95l
Au visuel c'est pas trop degueulasse un du gras en bas de Abs rien de méchant... j ai mis une photo sur une dès page présidante mon BF n'a pas trop changer depuis juste plus sec sur le haut du corps
delange
Active Member
Jai monté le lipides de 25g depuis la semaine dernière donc pas trop de changement pour l Instant
Je ne trouve pas que tu sois si haut en glucides, 340g pour 90-95kg ça n'est pas énorme non plus en PDM.
Maintenant si tu réagis mal aux glucides et que tu ne veux pas les toucher, tu peux toujours passer les lipides à 110g (+135kcal).
Quant aux protéines, tu peux aussi les augmenter à 2.8-3.0g/kg (mettons 250g), après tout elles peuvent aussi servir de substrat énergétique par gluconéogenèse.
Maintenant si tu réagis mal aux glucides et que tu ne veux pas les toucher, tu peux toujours passer les lipides à 110g (+135kcal).
Quant aux protéines, tu peux aussi les augmenter à 2.8-3.0g/kg (mettons 250g), après tout elles peuvent aussi servir de substrat énergétique par gluconéogenèse.
delange
Active Member
Ok poto je pense que je vais faire comme tu dis pour les lipides et les protéines
Les glucides je vais pas les toucher car je sais que je vais faire plus de gras qu'autre choses vu que je ne suis pas sec nous plus
delange
Active Member
Kayzer88
Well-Known Member
billy
Well-Known Member
Il faut éviter de poser tes questions sur les postes des membres.
Pour répondre brièvement à ta question, pour moi l'idéal dans le delto et quadri c'est les noir 40mm pour etre assez profond dans le muscle.
Kayzer88
Well-Known Member
Autant pour moi. Merci pour ta réponse. La prochaine fois je fais en mp. Sorry
delange
Active Member
Salut les poulets!!!
Bon petite mise au point de mes perfs actuelle sur les principaux leviers
DC haltères : 3x8 a 42
Maintenant 3x8 a 48
Deep squat: 2x6 a 120
Maintenant 2x6 a 140
SDT: 2x6 a 170
Maintenant 2x5 a 200
Voila tout
J ai progressé partout la testo pousse bien même si je suis pas satisfait... je verrais à la si LOL
Bon petite mise au point de mes perfs actuelle sur les principaux leviers
DC haltères : 3x8 a 42
Maintenant 3x8 a 48
Deep squat: 2x6 a 120
Maintenant 2x6 a 140
SDT: 2x6 a 170
Maintenant 2x5 a 200
Voila tout
J ai progressé partout la testo pousse bien même si je suis pas satisfait... je verrais à la si LOL
delange
Active Member
Oui le SDT jai toujours eu de bonne facilitée par contre les tractions !...
Moi c'est le contraire mdrr les traction sa va mais le deadlift mouaiiis
delange
Active Member
C'est terrible... on peut peut être bon partout ça serait trop facile lol
Demain je vais voir ce que je veaux au développer militaire haltères
Demain je vais voir ce que je veaux au développer militaire haltères