Cure Testo E + Anavar - 10 semaines

[alexv]

Perso je prends la Crème de riz TBJP, 80g en post training le plus souvent + 25/30g de whey iso. Parfois en pré si je m’entraîne avant un repas.

Plus 30-40g de vitargo et 10g de EAA en intra training.

Ça fait un bon coup de pied aux fesses sur les training crossfit / force. Je vois la différence, clairement.

 

[John Jeeves]

Pareil pour moi :
Intra Vitargo + BCAA / électrolytes
PWO : CDR et whey
1h30 après gros repas.
Si j'ai pas de PWO, en 15/20 min je suis en hypo.

 

[alexv]

Hello l’équipe,

Les produits sont commandés sur une source reconnue de MesoRx.

Ça sera du Hilma pour l’ensemble sauf le HCG qui n’est pas dispo, j’essayerai d’en avoir du pharma (pregnyl).

Je commence la cure mi septembre car je prendrai l’avion d’ici là ce qui m’empêche de commencer au plus tôt.

Je ferai un feedback régulier, sur mes ressentis, mes training, humeurs etc.

Bon dimanche à tous… et…. Restez connecté !

 

[John Jeeves]

Difficile de donner un avis sur ta diète Fantomas.
Training ?
Niveau chimie, 2,3 modifs à faire également.

 

[alexv]

Difficile de donner un avis sur ta diète Fantomas.
Training ?
Niveau chimie, 2,3 modifs à faire également.

Concernant la diet grosso modo :

Matin (galette protéinée maison)
2 oeufs entiers
70ml de blanc oeuf
60g creme de riz bio
100g yaourt sojasun nature
20g chocolat noir
50g fruits rouges surgelés
30g peanut butter prozis

Collation
25g whey iso
10g amandes/noix de cajou

Dejeuner
100g Pâtes complètes ou 66g de riz basmati
100g Viande rouge maigre ou blanc de poulet ou poisson
20g huile olive
Légumes verts ou salade

Pré training
25g whey iso
1 banane

Intra training
50g Vitargo
10g EAA
10g Glutamine

Post training
80g de Crème de riz
30g whey iso

Diner
300g patate douce
100g viande rouge maigre ou blanc de poulet ou poisson
20g huile olive
Légumes verts ou salade

Avant dormir
150g yaourt grecque maigre
30g peanut butter prozis

TOTAL : environ 3400 cal, P=220, G=300, L=125.


Concernant le training, je n’ai pas de plan à vous donner. Je suis une programmation Crossfit d’athlète de haut niveau.
Pour la partie muscu, c’est du renfo en 70-80% 1RM sur des sets de 8-10 rep max.

 

[alexv]

Niveau chimie, 2,3 modifs à faire également.

Je suis preneur de tout conseil

 

[Viper]

Concernant la diet grosso modo :

Matin (galette protéinée maison)
2 oeufs entiers
70ml de blanc oeuf
60g creme de riz bio
100g yaourt sojasun nature
20g chocolat noir
50g fruits rouges surgelés
30g peanut butter prozis

Collation
25g whey iso
10g amandes/noix de cajou

Dejeuner
100g Pâtes complètes ou 66g de riz basmati
100g Viande rouge maigre ou blanc de poulet ou poisson
20g huile olive
Légumes verts ou salade

Pré training
25g whey iso
1 banane

Intra training
50g Vitargo
10g EAA
10g Glutamine

Post training
80g de Crème de riz
30g whey iso

Diner
300g patate douce
100g viande rouge maigre ou blanc de poulet ou poisson
20g huile olive
Légumes verts ou salade

Avant dormir
150g yaourt grecque maigre
30g peanut butter prozis

TOTAL : environ 3400 cal, P=220, G=300, L=125.


Concernant le training, je n’ai pas de plan à vous donner. Je suis une programmation Crossfit d’athlète de haut niveau.
Pour la partie muscu, c’est du renfo en 70-80% 1RM sur des sets de 8-10 rep max.

Trop de protéines et de lipides vu ton poids.

 

[John Jeeves]

Je suis preneur de tout conseil

Déjà 3g de prote pour une testo only et var, c'est beaucoup.
C'est pas comme si t'étais sous nandro, bold...
Beaucoup de lipides, comme l'a dit également Viper.

Niveau chimie :
Pourquoi 10 sem et pas 12 sem ?
Pourquoi tu ne "start" pas dès le début avec ton var ?
Je n'ai rien vu pour le soutien hépatique ? (7 sem de var)
Pourquoi du proviron dans ce cycle ?
C'est ta première sous testo, donc te ne sais même pas encore comment tu vas aromatiser...
PdS entre sem 4 et 5 ?
La PdS E2 c'est pas 1 sem après ton AI mais 2 sem après.

 

[Azeraer]

Pourquoi 10 sem et pas 12 sem ?

parce que les fioles c'est par 10 ml je suppose

 

[John Jeeves]

parce que les fioles c'est par 10 ml je suppose

C’est vrai qu'avec les ampoules, on pouvait mieux gérer les restes...
Peu de sources proposent les deux.

 

[Viper]

C’est vrai qu'avec les ampoules, on pouvait mieux gérer les restes...
Peu de sources proposent les deux.

Ça c’est parce que les ampoules c’étaient des « basse consommation »…

 

[John Jeeves]

Ça c’est parce que les ampoules c’étaient des « basse consommation »…

Énorme mdr

 

[alexv]

Déjà 3g de prote pour une testo only et var, c'est beaucoup.
C'est pas comme si t'étais sous nandro, bold...
Beaucoup de lipides, comme l'a dit également Viper.

Niveau chimie :
Pourquoi 10 sem et pas 12 sem ?
Pourquoi tu ne "start" pas dès le début avec ton var ?
Je n'ai rien vu pour le soutien hépatique ? (7 sem de var)
Pourquoi du proviron dans ce cycle ?
C'est ta première sous testo, donc te ne sais même pas encore comment tu vas aromatiser...
PdS entre sem 4 et 5 ?
La PdS E2 c'est pas 1 sem après ton AI mais 2 sem après.

Hello l’Equipe,

Après mes différentes lectures et mon retour d’expérience sur l’anavar, j’ai pu constater que le produit agit avec les protéines d’où le fait que je suis monté à 3g environ.

Mais je peux établir un plan avec 2,5g.
Pour les lipides , ok , je suis haut. Je vais moduler cela.

Anavar sur 8 semaines ça me convient, je ne veux pas l’empiler sur tout le long de la cure.

10 Semaines de cure car j’ai vu que la plupart sont à 10 semaines et non à 12. Cela dit, j’ai de quoi faire jusqu’à 12.

Pensez vous qu’il serait utile de tabler sur 12 semaines ?

Concernant le proviron, comme indiqué, ce sera suivant les résultats de la PDS.
Idem pour l’arimidex.

Concernant le soutien hépatique, je vais faire une prise de sang en pré cure pour savoir si je dois faire un nettoyage du foie. Je ne prendrai pas de protection hépatique en intra cure.

Autre question : je compte piquer en IM avec des aiguilles de 21G x 1/2 (0.8x38mm)
Et en SC (hcg) avec des 27G x 3/4 (0.4x19mm)
Sachant que j’ai un bf faible a 12% et une peau relativement fine.
Qu’en pensez-vous ?

Merci pour vos conseils.

 

[John Jeeves]

Anavar sur 8 semaines ça me convient, je ne veux pas l’empiler sur tout le long de la cure.

Je disais ça plutôt pour 6 sem lol
8 c'est pas mal, même si c'est du Var...
Et il faudrait un soutien hépatique vu la durée que tu envisages.

Pensez vous qu’il serait utile de tabler sur 12 semaines ?

Oui

Concernant le soutien hépatique, je vais faire une prise de sang en pré cure pour savoir si je dois faire un nettoyage du foie. Je ne prendrai pas de protection hépatique en intra cure.

Pré
Milieu
Post

je compte piquer en IM avec des aiguilles de 21G x 1/2 (0.8x38mm)

Quel spot?

Et en SC (hcg) avec des 27G x 3/4 (0.4x19mm)

Seringues à insu pour un aqueux en SC, 13 ou 16mm.
Je fais jamais de SC même pour les aqueux.

 

[alexv]

Je disais ça plutôt pour 6 sem lol
8 c'est pas mal, même si c'est du Var...
Et il faudrait un soutien hépatique vu la durée que tu envisages.

Oui

Pré
Milieu
Post

Quel spot?

Seringues à insu pour un aqueux en SC, 13 ou 16mm.
Je fais jamais de SC même pour les aqueux.

12 semaines au lieu de 10 pour quelle raison ? Le bénéfice sera-t-il meilleur ?

Pour l’injection de la testo en IM je comptais piquer dans les quad puis fessiers.

Pour le hcg je comptais piquer en SC dans l’abdomen puis en haut des quad.

 

[John Jeeves]

12 semaines au lieu de 10 pour quelle raison ? Le bénéfice sera-t-il meilleur ?

C’est entre la semaine 10 et 12 que tu gagnes des cm dans le caleçon.

Pour l’injection de la testo en IM je comptais piquer dans les quad puis fessiers.

Fessiers OK, cannes 07/30.

Pour le hcg je comptais piquer en SC dans l’abdomen puis en haut des quad.

Abdomen c'est pas mal et il y a de la place en SC...

 

[Azeraer]

Abdomen c'est pas mal et il y a de la place en SC...

Surtout quand t'as une résistance à l'insuline, là t'as beaucoup de place

 

[alexv]

C’est entre la semaine 10 et 12 que tu gagnes des cm dans le caleçon.

Fessiers OK, cannes 07/30.

Abdomen c'est pas mal et il y a de la place en SC...

Ok merci.

Par contre qu’entends-tu par 7/30 dans les quad ? J’ai jamais piqué donc pour moi les aiguilles c’est du tout frais tout neuf, lol.

Merci

 

[John Jeeves]

Surtout quand t'as une résistance à l'insuline, là t'as beaucoup de place

Moi j'ai jamais pu résister à l'insuline

 

[John Jeeves]

Ok merci.

Par contre qu’entends-tu par 7/30 dans les quad ? J’ai jamais piqué donc pour moi les aiguilles c’est du tout frais tout neuf, lol.

Merci