MESO-Rx
Anabolic Steroids
Le programme heavy duty de mentzer modifié par Yates est très efficace pour avoir un muscle massif et dense.
t a combien en boldo testo decaC'est un bon plan, testo boldo deca c'est entrain de me faire décoller en ce moment.
Je vais rajouter un peu d'IGF-1 sur un mois et j'ai toujours Carnitine/Choline.
Par contre petit début de tendinite à l'épaule, toujours un truc pour faire ch***
Moi j'arrive à tuer sur une série, mais j'ai l'expérience.
Moi c'est l'inverse je mange sans sel je suis entre 140 et 141 sur mes pds! Comme quoi on est tous différents !
Pour l'instant j'ai pas les même perfs que lui donc ça va le corps arrive à récupérer. Enfin l'épaule pas trop
Pour moi en masse c'est le genre de training qui donne le plus de gains. Associé à un bon cycle tu exploses comme il faut.
J'écoutais l'interview de Nataf, il disait qu'il n'avait jamais autant progresser qu'en s'entraînant que 3x par semaine
Bonne chance, j'ai déjà essayé mais sans succès. J'aime trop m'entraîner. Je me sens mal les jours off
Et aussi savoir que ce qui convient à l'un, ne convient pas spécialement pour soi.
Pour ma part je penses que ce genre de training peut etre pratiquer par une minorite de personne, deja avec des charges moyennement lourde beaucoup on une execution loin d'etre au point avec un nombre de rep si court solliciter un muscle sans faire intervenir les autres serait tres difficile voir meme impossible moi le premier si je fais du 3,6rep en seance pectoral 90% de ma pousser va venir de mes epaules, triceps je partirais comme a mon arriver.
Pour ma part je penses que ce genre de training peut etre pratiquer par une minorite de personne, deja avec des charges moyennement lourde beaucoup on une execution loin d'etre au point avec un nombre de rep si court solliciter un muscle sans faire intervenir les autres serait tres difficile voir meme impossible moi le premier si je fais du 3,6rep en seance pectoral 90% de ma pousser va venir de mes epaules, triceps je partirais comme a mon arriver.
Avec le temps je me suis rendu compte que beaucoup de personne on une tres mauvaise conectiin cerveau muscle, un travail en dessous de 10rep en hypertrophie a de tres grande chance d'en faire regresser une tres grande partie ou meme de blesser du a un mauvais placement/execution, les chargent etant bien plus lourde l'impact sur les tendons et les articulations est totalement incomparable beaucoup plus violent.
Deuxiemement le snc, idem dans ma vie jai rencontrer tres tres peu de personne capable de travailler en lourd en continue et de progresser sans exploser son snc,deja qu'en 10 a 15rep le repos doit etre frequent pour avoir une bonne marge de progression la sa serait en grande majorite du temps je pense tres compliquer en recuperation.
Sans parler de suivi mais de mon experience ce genre de training met totalement contre productif encore plus en cycle ou la force grimpe et que les androgenes fatiguent l'organisme, jaurais zero congestion,plat comme une feuille et cela me ferait pousser des charges beaucoup trop extreme au detriment de mes articulations qui sont loin detre faite pour ce sport a la base.
Dailleur le premier soucis que je rencontres en suivi vient souvent de ses points:
-pas asser de recuperation (snc)
- charges trop lourde non controler
- nombre de rep insuffisante conection mediocre sollicitation de l'hypertrophie nul.
On peut s'adapter a tout entrainement mais ce style la je penses quil faut vraiment etre fait pour sa, meme apres tout ces annees a me concentrer sur ma conection cerveau muscle, a l'execution de mes mouvement je me casserais de partout et je perdrais du poids, la preuve est jai fait du lourd sur quelque temps en coucher pour ''mamuser'' en augmentant progressivement les charges jai perdu un volume non negligeable pectoral et jai une pointe dans l'epaule qui est apparu.
Pour moi le temps sous tension avec un nombre de rep minimum est necessaire pour stimuler une hypertrophie correcte,
La phase excentrique devrait etre a chaque rep deja et un nombre de rep suffisant pour eviter de monter trop en % de force pour preserver son systeme nerveux central.
Apres jai bien conscience que certain en son capable et je trouves sa super interressant mais encore une fois je penses que sa peut etre benefique a une petite minorite de culturo ayant deja de grande facilite pour cette discipline.
Yates pour moi restera le plus beau et le plis innroyable des culturistes en tout point, charisme, training, dureter. Paradoxalement je ne suis pas fait pour sa mais voir un culturo pousser tres lourd comme sa, controler sa charge et dechirer de fibre je trouves sa fascinant, mais sa fait de lui quelquun d'exceptionellement rare surtout a ce niveau la, je ne sais pas si actuellement un gros body s'entraine comme sa, surement oui mais jen ai Pas connaissance.
Yates à une très bonne technique, beaucoup disent s'en inspirer mais peu y arrivent, le problème numéro 1 c'est qu'il s'imagine que c'est le modèle de la série unique et lourde qui fait le taf alors que ce n'est absolument pas ça.Pour ma part je penses que ce genre de training peut etre pratiquer par une minorite de personne, deja avec des charges moyennement lourde beaucoup on une execution loin d'etre au point avec un nombre de rep si court solliciter un muscle sans faire intervenir les autres serait tres difficile voir meme impossible moi le premier si je fais du 3,6rep en seance pectoral 90% de ma pousser va venir de mes epaules, triceps je partirais comme a mon arriver.
Avec le temps je me suis rendu compte que beaucoup de personne on une tres mauvaise conectiin cerveau muscle, un travail en dessous de 10rep en hypertrophie a de tres grande chance d'en faire regresser une tres grande partie ou meme de blesser du a un mauvais placement/execution, les chargent etant bien plus lourde l'impact sur les tendons et les articulations est totalement incomparable beaucoup plus violent.
Deuxiemement le snc, idem dans ma vie jai rencontrer tres tres peu de personne capable de travailler en lourd en continue et de progresser sans exploser son snc,deja qu'en 10 a 15rep le repos doit etre frequent pour avoir une bonne marge de progression la sa serait en grande majorite du temps je pense tres compliquer en recuperation.
Sans parler de suivi mais de mon experience ce genre de training met totalement contre productif encore plus en cycle ou la force grimpe et que les androgenes fatiguent l'organisme, jaurais zero congestion,plat comme une feuille et cela me ferait pousser des charges beaucoup trop extreme au detriment de mes articulations qui sont loin detre faite pour ce sport a la base.
Dailleur le premier soucis que je rencontres en suivi vient souvent de ses points:
-pas asser de recuperation (snc)
- charges trop lourde non controler
- nombre de rep insuffisante conection mediocre sollicitation de l'hypertrophie nul.
On peut s'adapter a tout entrainement mais ce style la je penses quil faut vraiment etre fait pour sa, meme apres tout ces annees a me concentrer sur ma conection cerveau muscle, a l'execution de mes mouvement je me casserais de partout et je perdrais du poids, la preuve est jai fait du lourd sur quelque temps en coucher pour ''mamuser'' en augmentant progressivement les charges jai perdu un volume non negligeable pectoral et jai une pointe dans l'epaule qui est apparu.
Pour moi le temps sous tension avec un nombre de rep minimum est necessaire pour stimuler une hypertrophie correcte,
La phase excentrique devrait etre a chaque rep deja et un nombre de rep suffisant pour eviter de monter trop en % de force pour preserver son systeme nerveux central.
Apres jai bien conscience que certain en son capable et je trouves sa super interressant mais encore une fois je penses que sa peut etre benefique a une petite minorite de culturo ayant deja de grande facilite pour cette discipline.
Yates pour moi restera le plus beau et le plis innroyable des culturistes en tout point, charisme, training, dureter. Paradoxalement je ne suis pas fait pour sa mais voir un culturo pousser tres lourd comme sa, controler sa charge et dechirer de fibre je trouves sa fascinant, mais sa fait de lui quelquun d'exceptionellement rare surtout a ce niveau la, je ne sais pas si actuellement un gros body s'entraine comme sa, surement oui mais jen ai Pas connaissance.
Je sais comment tu travail mon ami, de facon tres intelligente ta vision du body est tres interressante et efficace.