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Début de sèche 2016 synyster-gate

Hello ,

Ça va bien , plus rien ne bouge depuis la dernière photos , ni visuellement ni le poids. Comme j'ai pas envi de baisser encore les calories ou ajouter du cardio , je pense arrêter là.
L'objectif était de perdre la merde accumuler, reprendre un %bf correct pour repartir propre sur une prise de masse "douce".
Je pense avoir atteint mon objectif donc ça me va.
 
synyster-gate à dit:
Hello ,

Ça va bien , plus rien ne bouge depuis la dernière photos , ni visuellement ni le poids. Comme j'ai pas envi de baisser encore les calories ou ajouter du cardio , je pense arrêter là.
L'objectif était de perdre la merde accumuler, reprendre un %bf correct pour repartir propre sur une prise de masse "douce".
Je pense avoir atteint mon objectif donc ça me va.
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Ah c est rassurant on avait plus de nouvelles c est pour ça poto tu compte faire quoi pour ta lean mass?
 
Pas d'inquiétude tout va bien :)
Je sais pas encore , normalement je prend des aas que pour la seche et les pdm je les fait à l'eau.
Donc où je fait ma relance , sinon susta/boldo , pas de deca ou Diana j'aime pas du tout.

250mg susta et 1gr de boldo.
 
Sinon pour ma prise de masse , je vais partir sur une diète cyclique " cut , bump , blitz " c'est à dire , 3 jours low carb en déficits calorique , 1 jour médium carb a +500kcal , 2 jours low et 1 jour hyper High a +1000/1500kcal.

Pour l'entraînement je laisse de côté ma méthode Yates et je par sur un SST développé par Patrick TUOR.

Donc beaucoup de changement et de nouveautés, ça me motive beaucoup , comme un explorateur qui découvre une nouvelle île ( quelle métaphore pourrie......) , il reste plus qu'à me décider sur aas ou pas.
 
synyster-gate à dit:
Sinon pour ma prise de masse , je vais partir sur une diète cyclique " cut , bump , blitz " c'est à dire , 3 jours low carb en déficits calorique , 1 jour médium carb a +500kcal , 2 jours low et 1 jour hyper High a +1000/1500kcal.

Pour l'entraînement je laisse de côté ma méthode Yates et je par sur un SST développé par Patrick TUOR.

Donc beaucoup de changement et de nouveautés, ça me motive beaucoup , comme un explorateur qui découvre une nouvelle île ( quelle métaphore pourrie......) , il reste plus qu'à me décider sur aas ou pas.
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Je préfère la méthode Yates que le SST de Tuor beaucoup trop de méthode d'intensification à mon goût ^^

Et jamais vu ton cut bump blitz ça va être intéressant tout ça :) !
 
J'ai jamais essayé le SST , ca me permettra de me faire ma propre idée et d'apporter de la nouveauté.
Puis la méthode Yates ça fait une éternité que je la pratique , mais je vais y revenir c'est sur et certain.
Apres c'est vrai que dans la SST Ya beaucoup de méthodes d'intensification, Ya meme que ça, mais TUOR est loin d'être nuls , je vais donné une chance à cette méthode
 
synyster-gate à dit:
J'ai jamais essayé le SST , ca me permettra de me faire ma propre idée et d'apporter de la nouveauté.
Puis la méthode Yates ça fait une éternité que je la pratique , mais je vais y revenir c'est sur et certain.
Apres c'est vrai que dans la SST Ya beaucoup de méthodes d'intensification, Ya meme que ça, mais TUOR est loin d'être nuls , je vais donné une chance à cette méthode
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Je changement dans le training est tjr bien cela ne pourras que t apporter des bénéfices surtout si tu ES depuis longtemps sur le yates ton corp va se demander ce qu'il se passe bon courage mon gros par contre j'ai vu ton dosage pour le susta boldo tu prends 4fois plus de boldo que de susta tu aurai au moins du faire 50/50 Ce n'est que mon avis 250mg de susta semaine tu prends autant ES que pour 500mg mais avec moins de gains je trouve cela dommage sinon bonne cure à toi
 
Toff à dit:
Je changement dans le training est tjr bien cela ne pourras que t apporter des bénéfices surtout si tu ES depuis longtemps sur le yates ton corp va se demander ce qu'il se passe bon courage mon gros par contre j'ai vu ton dosage pour le susta boldo tu prends 4fois plus de boldo que de susta tu aurai au moins du faire 50/50 Ce n'est que mon avis 250mg de susta semaine tu prends autant ES que pour 500mg mais avec moins de gains je trouve cela dommage sinon bonne cure à toi
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Merci poto ,

Oui je sais que c'est faible , mais je supporte mal la testo , donc je pars du principe qu'elle me sert juste de base , pour que mon corp se retrouve pas à 0 , et les anabos font le boulot.
Je prend plus de aas qui aromatise beaucoup ( testo , Diana , deca ect ) je suis trop sensible.
Aujourd'hui je suis à 50mg de propio eod et tout va bien , pas de rétention , plus de téton qui chauffe , libido correct .
 
synyster-gate à dit:
J'ai jamais essayé le SST , ca me permettra de me faire ma propre idée et d'apporter de la nouveauté.
Puis la méthode Yates ça fait une éternité que je la pratique , mais je vais y revenir c'est sur et certain.
Apres c'est vrai que dans la SST Ya beaucoup de méthodes d'intensification, Ya meme que ça, mais TUOR est loin d'être nuls , je vais donné une chance à cette méthode
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Tu pourras partager le programme en MP ou ici car j'ai jamais vu un programme complet en SST à par les vidéos sur son YouTube ^^
 
synyster-gate à dit:
Merci poto ,

Oui je sais que c'est faible , mais je supporte mal la testo , donc je pars du principe qu'elle me sert juste de base , pour que mon corp se retrouve pas à 0 , et les anabos font le boulot.
Je prend plus de aas qui aromatise beaucoup ( testo , Diana , deca ect ) je suis trop sensible.
Aujourd'hui je suis à 50mg de propio eod et tout va bien , pas de rétention , plus de téton qui chauffe , libido correct .
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Ok ok je comprends essaie des bases comme le masteron avec hcg combiné
 
Tilum à dit:
Tu pourras partager le programme en MP ou ici car j'ai jamais vu un programme complet en SST à par les vidéos sur son YouTube ^^
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Pas de problème, je le ferais , je le tiens d'un amis italien qui c'est fait coacher par TUOR.
Enfait dans le programme , Ya la répartition des muscles dans la semaine , puis le nombre de bloc a effectué par muscle. Puis à côté tu as la liste (10) et le descriptif de chaque bloc , ducoup chaque semaine tu choisis avec quelle technique tu vas entraîner ton muscle. Je sais pas si je suis clair , mais je prendrais le temps de le partager
 
synyster-gate à dit:
Pas de problème, je le ferais , je le tiens d'un amis italien qui c'est fait coacher par TUOR.
Enfait dans le programme , Ya la répartition des muscles dans la semaine , puis le nombre de bloc a effectué par muscle. Puis à côté tu as la liste (10) et le descriptif de chaque bloc , ducoup chaque semaine tu choisis avec quelle technique tu vas entraîner ton muscle. Je sais pas si je suis clair , mais je prendrais le temps de le partager
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Ah très intéressant ça :) impatient de pouvoir lire ça !
 
synyster-gate à dit:
Oui je tourne avec tren/ masteron / boldo / winstrol.
Hgc je peux pas , j'ai l'impression que des que je l'envoi , il va direct dans mes tétons, ca me chauffe dans l'heure qui suit.
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Ah oui le hcg peut faire de la gyno la avec ce que tu tourne cest bon par contre j'espère que tu prend minimum 500mg de masteron par semaine vit un peu plus
 
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