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Feed billy Meditech
- Initiateur de la discussion billy
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billy
Well-Known Member
Seance leg terminée je suis claqué jai du perdre 1 litre de flotte ^^
G
guest
Guest
Comment savoir si ton leg day a été productif ? A ce que tu ressens quand tu t'assoies sur les chiottes le lendemain...
Tu te donnes à fond ça fait pas de doute
billy
Well-Known Member
Comment savoir si ton leg day a été productif ? A ce que tu ressens quand tu t'assoies sur les chiottes le lendemain...
Niveau courbatures sa va a peut pres mais la jai de la peine a marcher.
Je me suis baissé dans la salle de bain ca a ete dure de se relever mdr.
billy
Well-Known Member
Tu te donnes à fond ça fait pas de doute
Merci poto jessais de me donner au max je veux que ca paie
Et davoir un feed et davoir votre soutient sa me motive grave
heyachi
Well-Known Member
Fais gaffe quand même de ne pas te blesser avant les sports d'hivers. Faire le bourrin en sèche ce n'est jamais une bonne idée, je peux témoigner.
Ben il est cool et bien animé ton feed, ça donne envie de le suivre et ça motive aussi de notre côté potoMerci poto jessais de me donner au max je veux que ca paie
Et davoir un feed et davoir votre soutient sa me motive grave
Passe une bonne journée, moi je vais me tuer les jambes la
franco
Well-Known Member
Ta du courage aussi tot jambeBen il est cool et bien animé ton feed, ça donne envie de le suivre et ça motive aussi de notre côté poto
Passe une bonne journée, moi je vais me tuer les jambes la
Ce qui compte surtout c’est de bien s’échauffer car au réveil le corps et froid et le risque de blessures accru.
Mais après je ne me pose pas trop de questions: je sais que les jambes sont un très gros point faible chez moi, donc il faut bien les travailler
Aujourd'hui la tendance des médias youtube c'est "il faut faire attention à sa santé, bannir le squat, travailler pas trop lourd etc..." pour les jambes.
Sauf que pour construire des jambes il faut charger, varier, intensifier et être patient mais ça finit toujours par se développer avec de la persévérance et de la douleur.
Sauf que pour construire des jambes il faut charger, varier, intensifier et être patient mais ça finit toujours par se développer avec de la persévérance et de la douleur.
Et oui aujourd’hui tous les YT parlent de contraction volontaire et tout, mais bon quand on regarde comment sont construit la plupart des gros physique, il y’a toujours une base de force derrière et des entrainement lourds, d’où l’intérêt des trainings hybrides qui sont préconisés sur le forum je trouve
franco
Well-Known Member
Serie 100 au squat a 45kg c la seul chose qui me detruit les cannes je boite 8 jours lol
billy
Well-Known Member
Oui oui ten fais pas, je mise beaucoup sur des temps de repos court pour garder une grosse intensite du coup la chargr devient un peu secondaire et de toute facon niveau force en ce moment ce nest pas trop ca lol.
billy
Well-Known Member
Ben il est cool et bien animé ton feed, ça donne envie de le suivre et ça motive aussi de notre côté poto
Passe une bonne journée, moi je vais me tuer les jambes la
Merci cest gentil ca, ca me fait encore plus plaisir si sa peu en motiver certain.
Merci poto passe aussi une bonne journee ainsi que tout les meso.
Jai les jambes toutes faible aujourd'hui ^^
J'imagine en effet, fallait pas s'attendre à marcher correctement aujourd'hui avec un training "made in hardcoreJo"
billy
Well-Known Member
Ce qui compte surtout c’est de bien s’échauffer car au réveil le corps et froid et le risque de blessures accru.
Mais après je ne me pose pas trop de questions: je sais que les jambes sont un très gros point faible chez moi, donc il faut bien les travailler
Et surtout ton horloge interne est habitué au fait que tu tentraine a cette heure la.
billy
Well-Known Member
Oui mais je pense tout de même que j'aurai un peu plus de jus en m'entrainant vers 18h, mais c'est pas grave, on fait comme on peut, l'essentiel étant de s'entrainer, progresser et surtout je pense prendre plaisir à s'entrainer
Ce qui est mon cas, même à 5h du mat'