billy
Well-Known Member
Après Jsuis plutôt léger donc bon.. C'est approprié pour moi mais ça reste à mon sens un exercice polyarticulaire de base qui bien exécuter à fait ses preuves surtout si tu leste avec des disques
Oui cest le seul exo poly pour les biceps qui dun cote etire le tendon et de lautre le racourci dans la position contracté et qui fait linverse dans la position étiré car il intervient sur les deux articulation.
Javais lu sa dans la methode delavier si mes souvenir sont bons.