Pourquoi poto, tu aurais préféré des blancs d'œufs?
MESO-Rx
Anabolic Steroids
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un repas solide oui y a que sa de vrais
gwad
Well-Known Member
La base de base
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Intra training préparer
7 doses de bcaa 2.1.1 = 42 gr de bcaa et 70 de vitargo
7 doses de bcaa 2.1.1 = 42 gr de bcaa et 70 de vitargo
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salut bon training a toi
putain 42G de bcaa la faut les acheter en gros les sacs
putain 42G de bcaa la faut les acheter en gros les sacs
Sacré budget le protocole intra
jesse-hunter
Well-Known Member
c'est quoi ton ratio leucine isoleucine valine ??
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intra 2.1.1
brno
Well-Known Member
Tu n y vas pas avec le dos de la cuillere doseuse ...
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Effectivement car je mise tout de façon épisodique selon le muscle mis en priorité et selon la durée de ma séance sur mon intra workout ....je ne prends pas de whey ni de Vitargo après mon entrainement mais une heure après je mange solide.
Ton protocole a l’air de bien fonctionner en tout cas, depuis que tu l’as mis en place les résultats sont bien présents!
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Merci poto, bcp de grand noms dans le body le font comme sa ou ne prennent que des glucides pendant et shaker après.
De mon côté j'alterne selon la durée de mon training.
Oui je pense que tu as vraiment trouvé le bon protocole
Perso je n'ai pas le budget pour autant de BCAA en intra (même avec un ratio pour mon poids), donc je me rabats sur 30g de Vitargo et 10g de BCAA en intra, iso en post et repas solide 1h après
Pas le mieux mais ça fait le taff quand même!
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Oui je pense que tu as vraiment trouvé le bon protocole
Perso je n'ai pas le budget pour autant de BCAA en intra (même avec un ratio pour mon poids), donc je me rabats sur 30g de Vitargo et 10g de BCAA en intra, iso en post et repas solide 1h après
Pas le mieux mais ça fait le taff quand même!
C'est déjà très bien perso j'alterne sois je ne prends rien en intra hormis bien sûr de l'eau et je prends alors mon iso et mon Vitargo en post entrainement tout va dépendre de la digestion que j'ai eux avant mon repas pré training et de la durée de mon entrainement.
De mon côté vu mon horaire d'entrainement j'ai toujours du Vitargo en pré
Pas le temps de digérer un repas complet
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De mon côté vu mon horaire d'entrainement j'ai toujours du Vitargo en pré
Pour être honnête avec toi ma grande priorité c'est mes aliments solides les compléments si financièrement ça suis j'en achète sinon je ne fais que des repas solide quand tu vas au rem gym tu regardes Lionel beyeke s'entraîner en post entraînement riz poulet légumes basta
Pareil pour Jay Cutler dans une de ses vidéo post-training...
Ma question va te paraitre très indiscrete, c'est sûr, mais as-tu une idée de ton budget mensuel pour tout ce qui touche aux suppléments + cures ?
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Pareil pour Jay Cutler dans une de ses vidéo post-training...
Ma question va te paraitre très indiscrete, c'est sûr, mais as-tu une idée de ton budget mensuel pour tout ce qui touche aux suppléments + cures ?
Très bonne question honnêtement aucune idée je ne calcule jamais je fais avec mes moyens pareil au niveau de l'alimentation c'est ce qui me revient vraiment le plus cher heureusement que ma femme m'aide de ce côté là sinon ça ne serait pas possible
Ben merci quand même pour ta reponse, je pensais que t'allais m'envoyer paître à cause de cette question un peu "tabou"
G
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Ben merci quand même pour ta reponse, je pensais que t'allais m'envoyer paître à cause de cette question un peu "tabou"
non pas du tout tkt pas