Fermeture des salles de sports?

[NoFuture]

L'été c'est la période où il y a le moins de monde.
Les inscriptions c'est janvier pour une bonne résolution et septembre pour un espoir de plus avoir le même ventre l'été prochain.

 

[Viper]

L'été c'est la période où il y a le moins de monde.

« Il fait trop chaud, je transpire sous ma barre squat chargée à 40kg »

 

[NoFuture]

« Il fait trop chaud, je transpire sous ma barre squat chargée à 40kg »

C'est exactement ça !

 

[Freezer]

« Il fait trop chaud, je transpire sous ma barre squat chargée à 40kg »

Rigole pas, c'est le poids que je sais mettre chez moi à cause du confinement :'(

 

[Viper]

Rigole pas, c'est le poids que je sais mettre chez moi à cause du confinement :'(

Ben en série de 50 c’est bien, mais en général c’est pas ça qu’on voit

 

[Freezer]

Ben en série de 50 c’est bien, mais en général c’est pas ça qu’on voit

ça me soûle les séries de 50, je fais du rest-pause etc.. mais obligé de faire des série longue + montée d'escalier avec mon sac à dos lesté etc..

 

[Heinrich]

80-100 reps à 40kgs, selon votre poids de départ, je vous garantis que sur les jambes vous allez prendre de la masse.

1 à 2 séries suffisent.

Avec step ups, et squats bulgares ou pistol squats, et éventuellement jump squats avec poids pour l’explosivité, ça suffit pour les jambes.

 

[guest]

80-100 reps à 40kgs, selon votre poids de départ, je vous garantis que sur les jambes vous allez prendre de la masse.

1 à 2 séries suffisent.

Avec step ups, et squats bulgares ou pistol squats, et éventuellement jump squats avec poids pour l’explosivité, ça suffit pour les jambes.

Fort possible, après le soucis, parfois c'est que ca fait mal aux genoux / articulations

Je sais pas comment expliquer, mais quand j'avais tester +50reps aux legs, oui c'était congestionné à petites charges,mais douleurs sur le côté des genoux

 

[Freezer]

80-100 reps à 40kgs, selon votre poids de départ, je vous garantis que sur les jambes vous allez prendre de la masse.

1 à 2 séries suffisent.

Avec step ups, et squats bulgares ou pistol squats, et éventuellement jump squats avec poids pour l’explosivité, ça suffit pour les jambes.

Je ne dis pas que ça n'est pas efficace, juste que ça me soûle, et et on retire la partie "plaisir" de l’entraînement, je n'y vois pas d'intérêt.

 

[Bicarbonatedechataigne]

80-100 reps à 40kgs, selon votre poids de départ, je vous garantis que sur les jambes vous allez prendre de la masse.

1 à 2 séries suffisent.

Avec step ups, et squats bulgares ou pistol squats, et éventuellement jump squats avec poids pour l’explosivité, ça suffit pour les jambes.

L'ancien coach de ma salle avait fait une série de 100 rep à 100 kg, j'imagine pas les courbatures le lendemain

 

[Colson]

les news
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[grim81]

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Hâte ont va savoir si ou pas les salles sont open !

 

[L'anonyme]

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Ben on attend qu'il arrête de jacter l'autre naze d'édition spéciale..

 

[L'anonyme]

AH LES VOICI LES VOILÀ !

ALLEZ FILOU ALLEZ FILOU

 

[kris67]

Réouverture progressive

 

[GiantMuscle]

Je suis pas chez moi fait chier

 

[grim81]

Il a dit quoi ? Comment ça ce passe

 

[Antho917]

Pr linstant pas grand chose mais quand il dit "pas de regroupement dans les lieux fermés"

Ca sent pas bon....

 

[Hector Ferrara]

Quasi toute la france est zone verte mtn je vois pas ce qui faudrait attendre de plus
j'espère que c'est pour le 2 la marre de trainer on a capter les mesures d'hygiene

 

[grim81]

Clairement j'ai écouter et la ça pue