Chris57
Well-Known Member
OK merci chris
MP si besoin poto
OK merci chris
Salut les gars .
Bon on continue la petite cure de gh.
Un effet secondaire est apparue c'est la fatigue après mangé.
.je sais que la digestion tend à avoir envi de dormir mais la c'est décuplé on dirait un zombie .
Sinon je suis un peu Paumé niveau diet depuis le début de la cure .
Je m'explique
Habituellement je tourne à 3000kal avec 250 en hydrate et une recharge ou chat meal par semaine .
Ça me permettrait de rester semi sec toute l'année
Après un cheat meal je décharge en glucide sur deux jours tout en restant à 3000kal.
Hors depuis mon début de cure je sèche du ventre à vitesse grand v.
Cette nuit je rentre du boulot à 5h et je me mange 100g avoine avec deux pommes et deux kiwi et 250 gr de patate douce .
Résultat réveil à 11h la peau était collé limite comme un mois avant une compétition.
Est ce que certains peuvent m'éclairer sur le rôle des glucides pendant une cure de gh .
Merci