bigdan2626
Well-Known Member
J'espère que ça va t'aider pour la suite. dommage pour ton journal car ici les gens sont taquin mais vraiment sympa dommage.
Ps: Moi aussi il mon charrier c'est cool no stress.
Sportivement
MESO-Rx
Anabolic Steroids
Journal d'Ares kavkaz
- Initiateur de la discussion areskavkaz7
- Date de début
Ps: Moi aussi il mon charrier c'est cool no stress.
Sportivement
areskavkaz7
Active Member
Merci, je stress pas mais leurs interventions on été inutiles mes réponses étaient a leur niveau pour leur rappeler leur médiocrité.
En attendant tout va bien merci a toi !
GiantMuscle
Well-Known Member
En même temps nos réponses était au niveau de ta diète et chimie.
En attendant tes toujours sur le forum
bigdan2626
Well-Known Member
Pas grave passe à autre chose ça ser à rien
bigdan2626
Well-Known Member
Dommage car il aurait pu avoir de très bon conseil gratuit en plus.En même temps nos réponses était au niveau de ta diète et chimie.
En attendant tes toujours sur le forum
GiantMuscle
Well-Known Member
areskavkaz7
Active Member
Oui je suis toujours sur le forum pourquoi tu dis ça ?En même temps nos réponses était au niveau de ta diète et chimie.
En attendant tes toujours sur le forum
c'est une menace ?
areskavkaz7
Active Member
Je pense certain veulent qu'on passe en dm pour envoyer le cheque en attendant ils insultent sur les journaux des membres
bigdan2626
Well-Known Member
Tu te moque mais au niveau nutritionnelle très important pour les gens avec peu de moyen, tu n'arrête pas de me taquiner t'es pénibleLe conseil de la maïzena
GiantMuscle
Well-Known Member
bigdan2626
Well-Known Member
Tkt je suis taquin aussi et oui c'est mieux que ta confiture en pré et moins cherJustement l'auteur avait un faible budget
C'est que tu m'as marqué
John Jeeves
Well-Known Member
Moi je préfère PayPal, prépa team écureuil c'est 5k.
Tu peux régler en plusieurs fois, je suis un mec cool t'as vu.
Des insultes ?
areskavkaz7
Active Member
je peux regler que en pain muffins couper en 2 desolé
Sélecto
Well-Known Member
Il faut toujours couper en 2 ton egg muffin
Sinon tu vas prendre trop vite
areskavkaz7
Active Member
paraphrase tu peux mieux faire selecto enfin quoi que tu m'as pas habituer a mieux encore
areskavkaz7
Active Member
Justement l'auteur avait un faible budget
C'est que tu m'as marqué
Mise a jour de ma diet que je vais faire prochainement ( j'ai deja tout acheté mais a voir si changement par la suite)
Matin
Barre flocon d'avoine (Beurre cacahuète et petit suisse) + chocolat noir + thé
Ou
Crêpe avoine + Beurre de cacahuètes/miel/ chocolat noir fondu
Midi
Riz ou pattes +Courgettes +poulet + 2 oeufs
Péri training :
Before Bananes + dextrose en intratraining et post banane
Soir
Riz ou pattes +Courgettes +poulet + 2oeufs
J'ai pas encore mis les macros j'attend de voir les quantités que je vais mettre en testant petit a petit
De temps en temps je change les fruit et les légumes en fonction des saisons
Il me faut de la whey pour en rajouter dans ma préparation de ptit dej je pense et en post workout mais j'aime pas trop ça en liquide donc je met une banane en attendant
Matsor
Well-Known Member
Tu es sérieux avec cette diète ajustée?
areskavkaz7
Active Member
pour l'instant avec les moyen du bord ça va être ça avant de modifier encore certaine chose
mais je vous le dit je vais pas manger 7 fois par jours pour vous faire plaisir mdrr ça sera pas dans ma pratique nutritive
faut je me trouve une whey et une caseine que j'aime bien pour ajouté du +
GiantMuscle
Well-Known Member
Belles sources de lipides