journal de gwad

[guest]

En tout cas tu peut etre vachement fière de ton évolution depuis tes début au turi y à un sacré changement bravo poto

 

[gwad]

En tout cas tu peut etre vachement fière de ton évolution depuis tes début au turi y à un sacré changement bravo poto

21 kg en 1 an j'avoue le jours et la nuit même pas comparable on va essayer d’être encore plus productif

 

[Tilum]

21 kg en 1 an j'avoue le jours et la nuit même pas comparable on va essayer d’être encore plus productif

Ah ouai t'as fait le double de moi [emoji23]

J'étais content d'être passé de 67 à 77kg sur scène [emoji24][emoji23] !

 

[guest]

21 kg en 1 an j'avoue le jours et la nuit même pas comparable on va essayer d’être encore plus productif

Tu le serras poto tu à de la volonté et une bonne génétique sa ne peut que fonctionné

 

[gwad]

Ah ouai t'as fait le double de moi [emoji23]

J'étais content d'être passé de 67 à 77kg sur scène [emoji24][emoji23] !

Apres je suis pas sec compète donc pas comparable [emoji23] mais maintenant, je cherche symétrie densité et ligne de fou [emoji846]

 

[Viper]

Salut @gwad , comment c'est passée la reprise après cette petite semaine de repos?

Les sensations et (bonnes) courbatures étaient au rdv?

 

[gwad]

Salut @gwad , comment c'est passée la reprise après cette petite semaine de repos?

Les sensations et (bonnes) courbatures étaient au rdv?

Salut poto ça fait plaisir que tu prennent des nouvelles, ben pour le repos que tu bon j'ai des petites douleur qui on disparu et niveau sensation c'est top le tout accompagné de courbature que j'avais oublier l’existence

Niveau physique, j'ai bien évoluer depuis mes dernière photos la densité commence a arrivée certaine personne me donne même + 8kgs donc pour l'instant j’essaie de continuer sur la lancer

Après ma pdm j'envisage de prendre 1 semaine de repos encore chose qui ma été très bénéfique avant de repartir sur la sèche

 

[Tilum]

Et oui c'est bénéfique une semaine de repos !
Un jour j'en ferai une [emoji23]

Tu sais déjà pour quand c'est ta sèche au fait mon gros gwad ?

 

[Viper]

Content de voir que ça a été positif ce repos!

J'ai hâte de voir les photos

 

[gwad]

Et oui c'est bénéfique une semaine de repos !
Un jour j'en ferai une [emoji23]

Tu sais déjà pour quand c'est ta sèche au fait mon gros gwad ?

À partir de janvier, je commencerai à réduire les cals et toi vers avril mai?


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[Tilum]

À partir de janvier, je commencerai à réduire les cals et toi vers avril mai?


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J'attaquerai mi-Mars , ce sera ma première sèche dite de plage ^^
J'ai jamais séché pour autre chose que des compétitions

 

[gwad]

Content de voir que ça a été positif ce repos!

J'ai hâte de voir les photos

Je vais bientôt en mettre poto [emoji6]


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[guest]

Pour te motiver poto

 

[Tilum]

Pour te motiver poto

Soit disant natty [emoji23][emoji108]

 

[guest]

Soit disant natty [emoji23][emoji108]

C'est américains que veut tu ils sont naturel quand il vont pas au gramme de testo

 

[Chris57]

C'est américains que veut tu ils sont naturel quand il vont pas au gramme de testo

Il a quand même une sacré génétique le monsieur !!

 

[guest]

Il a quand même une sacré génétique le monsieur !!

On dirait gwad

 

[Tilum]

On dirait gwad

J'adore le physique de Gwad mais il y a du taf encore ^^ le mec a trois fois sa taille en largeur d'épaule [emoji23]

 

[gwad]

Mon gars c'est un monstre j'en suis loin surtt Ca fait un an pile que je suis natty [emoji23]mais pas impossible, jai des photos récentes de moi je poste quand j'ai un peu plus de réseau


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[gwad]

Si tu changes le fond de la photo et que tu mets une chambre en désordre, on peut effectivement le faire passer pour Gwad

[emoji23][emoji23][emoji23] faut que je face une petite cure mt2 aussi


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