Journal de Jeff

[Jeff73]

Je posterais la suite un peu plus tard

 

[Jeff73]

Bilan Semaine 1

Poids 92kg soit +2,5kg

Globalement, une augmentation de la force sur 60 à 70% des exercices ( principalement les exercices d'isolation , plus à l'aise sur les charges.

Les tetons sont devenus sensibles au deuxième jours malgré l'arimidex. Les mamelons sont devenus plus tendres, ils picotent et un et même un peu gonflé.

Les +
- augmentation de le force
- meilleure congestion
- récupération accrue

Les -
- très chaud la nuit
- tetons sensibles à J+2 (picotements)

 

[Bouteille]

Bilan Semaine 1

Poids 92kg soit +2,5kg

Globalement, une augmentation de la force sur 60 à 70% des exercices ( principalement les exercices d'isolation , plus à l'aise sur les charges.

Les tetons sont devenus sensibles au deuxième jours malgré l'arimidex. Les mamelons sont devenus plus tendres, ils picotent et un et même un peu gonflé.

Les +
- augmentation de le force
- meilleure congestion
- récupération accrue

Les -
- très chaud la nuit
- tetons sensibles à J+2 (picotements)

+2.5!!?? Bien joué mon jeff tu es ENORME!!!

 

[Jeff73]

+2.5!!?? Bien joué mon jeff tu es ENORME!!!

J'ai augmenté les hydrates autour de l'entraînement mais un peu trop je crois, j'ai l'impression que j'ai fait un peu de gras dans le boule

 

[Bouteille]

@Jeff par pitié ne parle pas de ton boule avec moi!!!! Tu prends des mesures? J'ai commencé à le faire car ca fait 3 j que je suis bloqué à 90.5 mais j'ai predu presque une taille du futale j'ai pris des fotos que je posterai ce soir de ma forme de ce matin car aujourd'hui c'est légé cheat pour moi c'est les 4 ans de mon fils.....J'espere que je serai apte à taper sur mon clavier ce soir

 

[nikouly]

pour ça que ce qui est important n'est pas la prise de poids mais la prise de viande!
et pour ça, la bonne vieille photo...

 

[Jeff73]

Oui la viande est là, ça à beau ne faire qu'une semaine, je suis un peu plus rempli

 

[nikouly]

photo mon gros!

 

[Jeff73]

Yes photo ce soir quand je rentre

 

[nikouly]

tu fais un avant/après,
perso j'essaie de faire ça avec même éclairage, mêmes fringues etc
ça permet de voir la progression

 

[Jeff73]

 

[djésxr]

Franchement bien continue!!

 

[Tilum]

Une belle ligne manque un peu de Bras/AvantBras/Trap à mon goût mais ça va venir

 

[gwad]

Regarde la pièce jointe 2020

Bon physique, tu commence a dépasser notre amiE @Tilum

 

[Tilum]

Bon physique, tu commence a dépasser notre amiE @Tilum

J'ai de plus en plus de mal avec ton humour gwad :/
Pas de compétition entre nous la comparaison c'est seulement sur scène et c'est les jurys qui la font

 

[gwad]

je fessais un compliment au poto. mon humour ne te va pas mais ira a un autre faut pas te vexer pour si peux

 

[Tilum]

Et le amiE ?
Et le compliment Jeff le mérite il a fait un travail exemplaire sur son physique , Jeff est mieux que moi il n'y a pas photo il l'expérience , plus de maturité musculaire un bel athlète !

 

[Jeff73]

Merci mon gros, plus d'expérience je ne suis pas sur, tu as un physique plus harmonieux que moi j'ai des lacunes à rattraper. Je suis sûr qu tu t'entraîne mieux que moi et que tu t'investi plus.
Mon gros soucis à moi c'est la sèche j'ai du mal à garder le muscle.
Quand je vois tes photos de scène franchement c'est du beau travail!

Et merci pour vos compliments les potos

 

[nikouly]

bon physique, j'ai pas vu de photo de départ.
t'as pas de gros points forts mais pas gros points faibles dont plutot bien proportionné
Ta cure est assez soft donc ça te grille pas ton évolution sur le long terme.
Par contre, ton ennemi numéro un va être les E2 et la gyno.
Donc je te déconseille de faire une pdm car les récepteurs oestrogéniques sont dans les cellules graisseuses, bref plus tu es sec, moins tu auras de chance de développer une gyno.

Mais globalement c'est bien!
bon physique!

 

[Bouteille]

Mais vous avez tous un TRES brau physique les gars ne vous inquiétez pas!