Journal de ma première cure

2000 cals par jour?
je sais pas ce que tu veux faire avec ça
homme 28 ans, 1.80m , 90kg ton bf estimé à 17
ça me semble très très peu,
ma femme qui doit peser 60kg mange plus!
 
Yes remonte un peu quand même pour ma part en tout cas je ferais ça les autres plus aguerris te diront leurs avis, et oui stop ai attends de voir ta pds avec les e2 :)
Je vais partir sur du 2200 alors, vu que j'ai tendance à prendre du gras facilement je vais pas faire le fou...

Après je me dis que dans 6 semaines (donc début avril) j'ai le temps de faire une sèche correcte je pense d'ici décembre 2023

Tu as déjà des changements visuel ou sur la force ?
En changement visuel j'ai vu que les trapèzes et les deltos ont eu un boom oui, veine sur le biceps droit qui est apparue aussi, niveau force par contre j'ai pas spécialement remarqué de gros changement
 
2000 cals par jour?
je sais pas ce que tu veux faire avec ça
homme 28 ans, 1.80m , 90kg ton bf estimé à 17
ça me semble très très peu,
ma femme qui doit peser 60kg mange plus!
J'aimerai manger plus je peux t'assurer, mais mon métabolisme est une véritable horreur je prends du gras facilement et pour perdre du poids idem c'est un chemin de croix...
 
J'aimerai manger plus je peux t'assurer, mais mon métabolisme est une véritable horreur je prends du gras facilement et pour perdre du poids idem c'est un chemin de croix...
tu serais donc comme Mikozer?
c'est très très rare
y'a un truc qui cloche dans ton training, c'est une supposition
dans ce cas les stéros je te les déconseille car ça augmente l'appétit souvent (testo, boldo deca)
et c'est fait pour prendre du poids
faut se poser les bonnes questions des fois sur sa génétique et sur les prods qu'on prend
 
tu serais donc comme Mikozer?
c'est très très rare
y'a un truc qui cloche dans ton training, c'est une supposition
dans ce cas les stéros je te les déconseille car ça augmente l'appétit souvent (testo, boldo deca)
et c'est fait pour prendre du poids
faut se poser les bonnes questions des fois sur sa génétique et sur les prods qu'on prend
Désolé mais j'avoue que je connais pas le dit Mikozer... C'est un gars du forum ?

Après pour le training tu peux y jeter un coup d'œil je l'ai mis en 1ère page comme ça tu pourras te faire un avis :)

Et pour les stéros j'en suis à ma 6ème semaine de cure là (uniquement testostérone enanthate), après si le poids en question c'est de la masse sèche c'est pas quelque chose de dérangeant (car je pense faire quand même attention à la qualité de ce que je mange)
 
Désolé mais j'avoue que je connais pas le dit Mikozer... C'est un gars du forum ?

Après pour le training tu peux y jeter un coup d'œil je l'ai mis en 1ère page comme ça tu pourras te faire un avis :)

Et pour les stéros j'en suis à ma 6ème semaine de cure là (uniquement testostérone enanthate), après si le poids en question c'est de la masse sèche c'est pas quelque chose de dérangeant (car je pense faire quand même attention à la qualité de ce que je mange)
Non c’est un ancien membre du forum SP qui a une chaîne YouTube.

Il a un métabolisme basal très bas et tourne avec un apport quotidien en kcals très bas également.
 
Non c’est un ancien membre du forum SP qui a une chaîne YouTube.

Il a un métabolisme basal très bas et tourne avec un apport quotidien en kcals très bas également.
La plaie que c'est...

Après par curiosité je pense faire ce que Max et Roid ont dit voir où ça me mène, à savoir d'augmenter tranquillement les calories pour faire de la viande le plus propre possible, et je vais sécher après.
 
Première injection de la S6 effectuée.

Comme d'habitude dans le deltoïde gauche aucune douleur ça rentre comme dans du beurre, première fiole terminée aujourd'hui, pour ne pas "gaspiller" j'ai pris le reste ce qui m'a fait un peu plus que 125MG, j'avais 0,6ML dans la seringue au lieu des 0,5ML habituels (d'ailleurs est-ce qu'augmenter un peu le dosage pour les 6 dernières semaines peut-être intéressant ou il ne vaut mieux pas jouer avec le feu ?).

Et comme conseillé par @Maxzu pas de prise des 12,5MG d'aromasin aujourd'hui.

Demain direction Biolor pour la prise de sang de la semaine 6...
 
Première injection de la S6 effectuée.

Comme d'habitude dans le deltoïde gauche aucune douleur ça rentre comme dans du beurre, première fiole terminée aujourd'hui, pour ne pas "gaspiller" j'ai pris le reste ce qui m'a fait un peu plus que 125MG, j'avais 0,6ML dans la seringue au lieu des 0,5ML habituels (d'ailleurs est-ce qu'augmenter un peu le dosage pour les 6 dernières semaines peut-être intéressant ou il ne vaut mieux pas jouer avec le feu ?).

Et comme conseillé par @Maxzu pas de prise des 12,5MG d'aromasin aujourd'hui.

Demain direction Biolor pour la prise de sang de la semaine 6...
ben augmenter le dosage ça dépend de comment ton corps à régit jusqu'ici. combien sur la balance ? visuellement ça donne quoi ? et la force ?
niveau aromatisation ?
 
ben augmenter le dosage ça dépend de comment ton corps à régit jusqu'ici. combien sur la balance ? visuellement ça donne quoi ? et la force ?
niveau aromatisation ?
Actuellement 90,3 ce matin, le 23/02 quand j'ai commencé ma cure j'étais à 87,6kg, donc je sais pas si c'est uniquement de la bonne viande que j'ai pris durant ce laps de temps.

Visuellement les veines qui sont apparues au niveau du haut du bras droit, trapèzes plus imposants (alors que c'était un point faible) et idem pour les deltoïdes qui font plus massifs, pecs plus "remplis" mais c'est peut-être qu'une impression.

Pour la force par contre je saurai absolument pas dire je t'avoue, et concernant l'aromatisation j'ai rien remarqué, pas d'acné, pas de peau grasse et pas de début de gynécomastie, pour les cheveux j'étais déjà chauve donc un peu plus ou un peu moins... ;)

(En photo la courbe de poids sur 4 semaines)
 

Pièces jointes

  • Screenshot_2023-03-01-22-44-55-25_d9aa206de00b4b7c29deeb8e9ccbd9e7.jpg
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Oui,il y a.beaucoup de paramètre à prendre en compte.

Prudence.

Sportivement.
Je suis totalement d'accord, c'est bien pour ça que je demande l'avis des personnes qui s'y connaissent bien plus que moi plutôt que de faire ma propre tambouille. :)

Après quand je parlais "d'augmenter" c'était pas non plus d'un extrême à l'autre, du genre pas passer de 250mg/S à 500mg/S, faut rester raisonnable et pas trop gourmand pour une première cure.
 
Actuellement 90,3 ce matin, le 23/02 quand j'ai commencé ma cure j'étais à 87,6kg, donc je sais pas si c'est uniquement de la bonne viande que j'ai pris durant ce laps de temps.

Visuellement les veines qui sont apparues au niveau du haut du bras droit, trapèzes plus imposants (alors que c'était un point faible) et idem pour les deltoïdes qui font plus massifs, pecs plus "remplis" mais c'est peut-être qu'une impression.

Pour la force par contre je saurai absolument pas dire je t'avoue, et concernant l'aromatisation j'ai rien remarqué, pas d'acné, pas de peau grasse et pas de début de gynécomastie, pour les cheveux j'étais déjà chauve donc un peu plus ou un peu moins... ;)

(En photo la courbe de poids sur 4 semaines)
Bon 2,7kg en 6 semaines pour être honnête c'est pas énorme, après 2200kcal par jour c'est vraiment pas énorme non plus; ce qui est bien à ce dosage/nb de kcal/j c'est qu'on peux espérer que tu aies fais bien plus de muscle que d'eau. veines plus visibles -> probablement une petite fonte adipeuse sous cut.


En ce qui concerne le fait d'augmenter les dosages moi je te dirais que c'est une connerie tant que tu n'as pas d'idée précise de ton aromatisation et de ton taux d'e2 dans le corps. J'ai cru comprendre que tu étais vers 17% de bf ce qui veut dire que tu as un haut potentiel à aromatiser.
Tu n'as aucun symptômes externes, mais ça ne veut pas dire que ta prostate ne bouffe pas, ou que tout simplement tu n'es pas déjà haut et que tout simplement ton corps n'a pour l'instant pas d'ES. Idem, si lors de la pds tu as un taux élevé d'e2 il est possible que 60% de ton nouveau poids soit seulement de l'eau.
Donc va vérifier celà avant.

Si ton aromatisation est controlée moi je te dirais que celà ne sert à rien d'augmenter en dessous de 500mg/s. Tu attaques tes dernières semaines, tu sais que ton corps réagit bien, alors moi je passerai à ce dosage, tout en augmentant la diète, quelque chose comme 2500-2800kcal.
J'ai entendu que tu avais un métabolisme à s'arracher les cheveux, mais en augmentant ton dosage de T tu augmentes ta capacité théorique à bruler des graisses, alors ce faisant, augmente ton nb de cardio par semaine.

Ce n'est que mon avis, je suis loins d'avoir la science infuse, et je ne suis certainement pas le plus expérimenté de ce forum
 
Bonjour,

Je n'ai pas le temps, mais super développements. J'aurais pu je t'aurais dit la même chose. :)

C'est également un.angle de vue qui argumenté de permet de conscientiser les choses olus facilement.

Penser en douceur, par pallier, maintenir, adapter, s'écouter.

Et.repartir pour un.nouveau challenge :)

Sportivement.
 
Bonjour,

Je n'ai pas le temps, mais super développements. J'aurais pu je t'aurais dit la même chose. :)

C'est également un.angle de vue qui argumenté de permet de conscientiser les choses olus facilement.

Penser en douceur, par pallier, maintenir, adapter, s'écouter.

Et.repartir pour un.nouveau challenge :)

Sportivement.
merci beaucoup l'ami !
 
Bon 2,7kg en 6 semaines pour être honnête c'est pas énorme, après 2200kcal par jour c'est vraiment pas énorme non plus; ce qui est bien à ce dosage/nb de kcal/j c'est qu'on peux espérer que tu aies fais bien plus de muscle que d'eau. veines plus visibles -> probablement une petite fonte adipeuse sous cut.


En ce qui concerne le fait d'augmenter les dosages moi je te dirais que c'est une connerie tant que tu n'as pas d'idée précise de ton aromatisation et de ton taux d'e2 dans le corps. J'ai cru comprendre que tu étais vers 17% de bf ce qui veut dire que tu as un haut potentiel à aromatiser.
Tu n'as aucun symptômes externes, mais ça ne veut pas dire que ta prostate ne bouffe pas, ou que tout simplement tu n'es pas déjà haut et que tout simplement ton corps n'a pour l'instant pas d'ES. Idem, si lors de la pds tu as un taux élevé d'e2 il est possible que 60% de ton nouveau poids soit seulement de l'eau.
Donc va vérifier celà avant.

Si ton aromatisation est controlée moi je te dirais que celà ne sert à rien d'augmenter en dessous de 500mg/s. Tu attaques tes dernières semaines, tu sais que ton corps réagit bien, alors moi je passerai à ce dosage, tout en augmentant la diète, quelque chose comme 2500-2800kcal.
J'ai entendu que tu avais un métabolisme à s'arracher les cheveux, mais en augmentant ton dosage de T tu augmentes ta capacité théorique à bruler des graisses, alors ce faisant, augmente ton nb de cardio par semaine.

Ce n'est que mon avis, je suis loins d'avoir la science infuse, et je ne suis certainement pas le plus expérimenté de ce forum
Je suis à 2200kcal que depuis le dimanche 26/02, avant j'étais à 2050kcal mais des membres du forum m'ont dit que c'était vraiment beaucoup trop bas surtout sous produit, donc j'ai écouté leurs conseils. ;)

Là j'attends du coup les résultats de la PDS de la S6, depuis le début de la cure je prenais 12,5mg d'aromasin mais idem j'ai arrêté suite à des interventions des membres du forum sur mon journal qui disait qu'avec un taux aussi faible de produit injecté j'avais que peu de chance d'aromatiser en dépit de mon BF assez élevé (je rappelle que je suis qu'à 250mg/S), mais je t'avoue que si la majorité du poids que j'avais pris c'était de l'eau j'aurai bien les glandes...

Et donc pour les dernières semaines restantes si j'ai bien compris ça serait du pareil au même en terme d'effets si j'augmentais le dosage de 250mg/S mais qu'il n'allait pas jusqu'à 500mg/S (ça serait comme pisser dans un violon en fait) ?

Du coup si jamais j'augmente à 500mg/S comme tu disais il vaut mieux attendre les résultats de la PDS c'est plus prudent ? (mes excuses pour les questions qui doivent sûrement être bateau pour les habitués d'ici)
 
Je suis à 2200kcal que depuis le dimanche 26/02, avant j'étais à 2050kcal mais des membres du forum m'ont dit que c'était vraiment beaucoup trop bas surtout sous produit, donc j'ai écouté leurs conseils. ;)
très bien alors tu pourras voir ce que ça donne, avise dans 4 semaines
Là j'attends du coup les résultats de la PDS de la S6, depuis le début de la cure je prenais 12,5mg d'aromasin mais idem j'ai arrêté suite à des interventions des membres du forum sur mon journal qui disait qu'avec un taux aussi faible de produit injecté j'avais que peu de chance d'aromatiser en dépit de mon BF assez élevé (je rappelle que je suis qu'à 250mg/S), mais je t'avoue que si la majorité du poids que j'avais pris c'était de l'eau j'aurai bien les glandes...
oui effectivement, à 250mg/s il y a peu de chances, mais c'est pas impossible. Ce qui est bien dans le fait d'avoir arrêté l'AI, c'est que même si tu aromatises un peu trop sans, tu auras un ordre d'idée de ta production d'e2 grâce aux pds et après si besoin tu reprends l'AI
Et donc pour les dernières semaines restantes si j'ai bien compris ça serait du pareil au même en terme d'effets si j'augmentais le dosage de 250mg/S mais qu'il n'allait pas jusqu'à 500mg/S (ça serait comme pisser dans un violon en fait) ?
non, ce ne revient pas à "pisser dans un violon" car les gains sont linéaire de 300 à 600mg, simplement il n'y a pas de différence notable entre les ES d'un dosage à 300 et un autre à 500. donc quitte à augmenter.
Pour plus d'info je t'invite à lire ce topic :


C'est un peu mieux expliqué
Du coup si jamais j'augmente à 500mg/S comme tu disais il vaut mieux attendre les résultats de la PDS c'est plus prudent ? (mes excuses pour les questions qui doivent sûrement être bateau pour les habitués d'ici)
Oui, comme ça tu sais à quel point tu aromatises et tu pourras ajuster la dose d'AI si besoin. (pas de soucis on est là pour ça ;) )
 
Dernière édition:
Bon après si j'ai bien compris il était sous aromasin donc si il a crash ses e2 ça va mettre du temps avant de remonter et je suppose que ça remonte pas d'un coup après x temps. Ça doit être lent et monter progressivement.

Peut être que je me plante, mais si j'ai raison, sa pds ne sera pas vraiment précise quand a son aromatisation exacte. Bien que ça ne se calcule pas.

Juste ?
 
Bon après si j'ai bien compris il était sous aromasin donc si il a crash ses e2 ça va mettre du temps avant de remonter et je suppose que ça remonte pas d'un coup après x temps. Ça doit être lent et monter progressivement.

Peut être que je me plante, mais si j'ai raison, sa pds ne sera pas vraiment précise quand a son aromatisation exacte. Bien que ça ne se calcule pas.

Juste ?
Il doit dépasser la norme ou être dedans si il n’a pas d’es mais même si il est largement au dessus et n’a rien en ressenti il vaut mieux ne rien prendre et laisser comme ça
 

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