Journal de MouleFruit, objectif compétition en 2023 ?

[MouleFruit]

Tu tournes sur de l oral et des esters courts ?

En oral j’ai Winstrol, Anavar, Proviron (T3 et Clen), en huileux Test E, Mast E, Tren E et Tren A

 

[Sélecto]

En oral j’ai Winstrol, Anavar, Proviron (T3 et Clen), en huileux Test E, Mast E, Tren E et Tren A

Apre meme en esters longs c'est la diète qui fera la dif

 

[MouleFruit]

Apre meme en esters longs c'est la diète qui fera la dif

La clé de voute est et restera toujours la diète, dopage ou pas dopage, en pdm ou en sèche, c’est bon de le rappeler pour les débutants qui nous lisent

 

[MouleFruit]

Bonjour, 3ème et dernier jour de décharge, 80.4kg ce matin, là je sens que ça tire énormément physiquement et psychologiquement, entraînement essentiellement en biset histoire de vider à fond les stocks de glycogène, tout se joue au mental, j'ai même coupé les lipides sur les repas du midi et du soir, vraiment je vais chercher au plus profond de mes réserves graisseuses, hâte d'être demain matin (en espérant passer enfin sous les 80 kgs), je pense à mon pancakes avec 180g de farine semi complète qui m'attends gentiment

 

[Paul33]

Bonjour, 3ème et dernier jour de décharge, 80.4kg ce matin, là je sens que ça tire énormément physiquement et psychologiquement, entraînement essentiellement en biset histoire de vider à fond les stocks de glycogène, tout se joue au mental, j'ai même coupé les lipides sur les repas du midi et du soir, vraiment je vais chercher au plus profond de mes réserves graisseuses, hâte d'être demain matin (en espérant passer enfin sous les 80 kgs), je pense à mon pancakes avec 180g de farine semi complète qui m'attends gentiment

Courage tu arrives au but.

Bravo en tout cas pour le chemin

 

[bigdan2626]

Bonjour, 3ème et dernier jour de décharge, 80.4kg ce matin, là je sens que ça tire énormément physiquement et psychologiquement, entraînement essentiellement en biset histoire de vider à fond les stocks de glycogène, tout se joue au mental, j'ai même coupé les lipides sur les repas du midi et du soir, vraiment je vais chercher au plus profond de mes réserves graisseuses, hâte d'être demain matin (en espérant passer enfin sous les 80 kgs), je pense à mon pancakes avec 180g de farine semi complète qui m'attends gentiment

Force à toi

 

[MouleFruit]

Merci les gars pour vos messages de soutien, c'est pas le moment de craquer de toute façon, le but c'est d'avoir aucun regret et d'avoir tout donné, mentalité warrior !

 

[Xtop3]

Je n'ai pas su tout suivre , mais c'est certainement un solide boulot accompli.

Je vais reprendre quelques pages en arrière.

Force à toi.

Sportivement.

 

[GuillaumeII]

Bonjour, 3ème et dernier jour de décharge, 80.4kg ce matin, là je sens que ça tire énormément physiquement et psychologiquement, entraînement essentiellement en biset histoire de vider à fond les stocks de glycogène, tout se joue au mental, j'ai même coupé les lipides sur les repas du midi et du soir, vraiment je vais chercher au plus profond de mes réserves graisseuses, hâte d'être demain matin (en espérant passer enfin sous les 80 kgs), je pense à mon pancakes avec 180g de farine semi complète qui m'attends gentiment

Courage l'ami, mentalité de guerrier !

 

[sibe]

Félicitations pour ton taf, je viens de lire depuis la première page...

 

[MouleFruit]

Merci encore les gars !!
79.55kg ce matin, c'est bon on est descendu dessous les 80 kgs, je me suis levé à 5 heures pour déjeuner et me recoucher derrière tellement j'en pouvais plus lol, début de la recharge et de la déshydratation, on va surveiller le poids de près quand même.

Au programme du jour, plus de sodium du tout,140g de glucides par repas sur 5 repas soit 700g au total, des aliments riches en potassium (banane, champignons de paris, épinards) + 2 cachets de potassium de 99mg répartis sur le Repas 3 et 5 + infusion drainante et eau Courmayeur, je vais adapter la quantité d'eau que je bois en fonction de l'eau que j'évacue (je vise entre 3 et 4L aujourd'hui mais c'est flexible)

 

[Guignouche]

La clé de voute est et restera toujours la diète, dopage ou pas dopage, en pdm ou en sèche, c’est bon de le rappeler pour les débutants qui nous lisent

Bien sûr mais les produits jouent également il ne faut pas se le cacher.
D'ailleurs Test E tout le long de la prépa ?

 

[MouleFruit]

Bien sûr mais les produits jouent également il ne faut pas se le cacher.
D'ailleurs Test E tout le long de la prépa ?

Bien évidemment que ça joue énormément, notamment pour lutter contre le catabolisme musculaire.
Oui Test E tout au long de la prépa, coupé la semaine dernière afin de respecter la demie vie pour l'élimination et minimiser le plus possible la rétention d'eau.

 

[MouleFruit]

Séance légère pour le pump ce soir histoire d’amener le glycogene dans les muscles + séance posing avec un ami bodybuilder qui m’a gentille filé la main

 

[Paul33]

Séance légère pour le pump ce soir histoire d’amener le glycogene dans les muscles + séance posing avec un ami bodybuilder qui m’a gentille filé la main

Regarde la pièce jointe 43792Regarde la pièce jointe 43793

Super ça prends vraiment forme c’est cool de voir ça. C’est quand l’échéance déjà désolé j’ai oublié

 

[Wod]

Bravo à toi

Tu reste bien massif vraiment un super physique

Ton journal est vraiment top

 

[MouleFruit]

Super ça prends vraiment forme c’est cool de voir ça. C’est quand l’échéance déjà désolé j’ai oublié

Pesé demain après midi et compétition après demain (samedi)

 

[Viper]

Séance légère pour le pump ce soir histoire d’amener le glycogene dans les muscles + séance posing avec un ami bodybuilder qui m’a gentille filé la main

Regarde la pièce jointe 43792Regarde la pièce jointe 43793

On sent que la diete est rude, avec l’utilisation du cookie

Bravo à toi pour la condition, et je trouve que les jambes ont particulièrement bien progressé

 

[Kagathos]

Séance légère pour le pump ce soir histoire d’amener le glycogene dans les muscles + séance posing avec un ami bodybuilder qui m’a gentille filé la main

Regarde la pièce jointe 43792Regarde la pièce jointe 43793

Super condition bravo c'est vraiment beau a voir, les jambes sont magnifique et je veut les même mollets !

 

[clemmla]

Impressionnant... super masse et physique dur, rocheux ama ! Tu as la taille fine en plus
Good luck pour la compet. tiens-nous au jus.

ps : je pense que @Sélecto appréciera la qualité musculaire que tu affiches...