MouleFruit
Well-Known Member
Salut les musclés,
Je lance ce nouveau journal, si ça intéresse je l'alimenterais régulièrement.
Le temps commence à passer, et je me tâte de + en + pour pourquoi pas faire une compétition l'année prochaine, il y a en a une qui se fait chaque année à 15min de chez moi, généralement elle tombe fin Mai, ça serait une sorte de challenge personnel histoire de sortir la meilleure shape de ma vie. C'est vraiment un challenge perso et le but n'est pas de faire carrière dans le BB. La catégorie visée sera men's physique je pense.
Je n'ai pour l'instant pas de coach, je suis plutôt auto didacte et pioche pas mal d'infos sur ce forum, reddit (merci le R/steroid) et les pages internet. Mais je pense en prendre un début d'année prochaine.
Statistiques actuel : 1m76, 86 kilos, 11-13% de BF.
Shape actuel :
(Je laisse les photos 1 mois)
Actuellement en fin de sèche d'ici la fin du mois, je vais me mettre en maintient calorique jusqu'à la rentrée et ensuite attaquer une prise de masse en Septembre.
Un peu utopique mais je vais essayer de faire une prise de masse "propre", l'objectif étant de pas devenir gras comme un cochon et de galérer deux fois plus en sèche.
La diet sera à 2500 calories, (j'ai une activité sédentaire de bureau, 4 entraînements par semaine), elle est en PJ.
Glucides 43% : 259g / Lipides 25% 67g / Protéines 32% 197g
Pas de glucides rapides en intra, j'ai essayé avec et sans je n'ai pas ressenti de différence, et pas de peptopro.
Entrainement pour l'instant je suis à 4 par semaine, en split, Lundi : biceps/triceps abdo, Mercredi : Jambes, Vendredi : Dos/arrières des épaules/abdos, Samedi : Pectoraux / épaules
Si mon emploi du temps le permet je passerais à 5 séances et isolerais les épaules sur une séance avec certainement un rappel jambes.
Au niveau cure, je vais partir sur ça :
Week 1-6 Test C 375mg
Week 1-4 Dbol 40mg
Week 1-6 Tren A 150mg
Week 1-6 Tren E 150mg
Week 1-16 DHB 300mg
Week 6-12 Tren E 300mg
Week 6-16 Test C 750mg
Complement : Aromasin (sous la main au cas où), 500mg UDCA, 50mg telmisartan, 10g Cialis, 200mg P5P avec Zinc et peut être de l'astraglus pour les reins.
Pourquoi ces molécules :
Testo / dbol -> Basic Stuff comme l'a dit Ronnie
La Tren pour sa capacité à empêcher le corps de faire du gras, ce qui peut être intéressant dans une pdm, la Tren me coupe pas l'appétit.
DHB, super primo, Tren light, c'est devenu une de mes molécules préférées.
Cela me permet d'avoir une cure "complète" avec testo / 19nor / DHT
Pourquoi le Tren A mixé avec Tren E en début de cure ? Simplement pour que le Tren fasse effet plus vite, j'ai déjà essayé en E j'ai commencé à vraiment voir les résultats au bout de 8 semaines, mais vu que je ne veux pas piquer en ED ou EOD (ça sera 3 injections par semaine) je mixe avec la E afin de lisser et d'éviter des fluctuations trop importantes..
Voilà pour les grandes lignes
Je lance ce nouveau journal, si ça intéresse je l'alimenterais régulièrement.
Le temps commence à passer, et je me tâte de + en + pour pourquoi pas faire une compétition l'année prochaine, il y a en a une qui se fait chaque année à 15min de chez moi, généralement elle tombe fin Mai, ça serait une sorte de challenge personnel histoire de sortir la meilleure shape de ma vie. C'est vraiment un challenge perso et le but n'est pas de faire carrière dans le BB. La catégorie visée sera men's physique je pense.
Je n'ai pour l'instant pas de coach, je suis plutôt auto didacte et pioche pas mal d'infos sur ce forum, reddit (merci le R/steroid) et les pages internet. Mais je pense en prendre un début d'année prochaine.
Statistiques actuel : 1m76, 86 kilos, 11-13% de BF.
Shape actuel :
(Je laisse les photos 1 mois)
Actuellement en fin de sèche d'ici la fin du mois, je vais me mettre en maintient calorique jusqu'à la rentrée et ensuite attaquer une prise de masse en Septembre.
Un peu utopique mais je vais essayer de faire une prise de masse "propre", l'objectif étant de pas devenir gras comme un cochon et de galérer deux fois plus en sèche.
La diet sera à 2500 calories, (j'ai une activité sédentaire de bureau, 4 entraînements par semaine), elle est en PJ.
Glucides 43% : 259g / Lipides 25% 67g / Protéines 32% 197g
Pas de glucides rapides en intra, j'ai essayé avec et sans je n'ai pas ressenti de différence, et pas de peptopro.
Entrainement pour l'instant je suis à 4 par semaine, en split, Lundi : biceps/triceps abdo, Mercredi : Jambes, Vendredi : Dos/arrières des épaules/abdos, Samedi : Pectoraux / épaules
Si mon emploi du temps le permet je passerais à 5 séances et isolerais les épaules sur une séance avec certainement un rappel jambes.
Au niveau cure, je vais partir sur ça :
Week 1-6 Test C 375mg
Week 1-4 Dbol 40mg
Week 1-6 Tren A 150mg
Week 1-6 Tren E 150mg
Week 1-16 DHB 300mg
Week 6-12 Tren E 300mg
Week 6-16 Test C 750mg
Complement : Aromasin (sous la main au cas où), 500mg UDCA, 50mg telmisartan, 10g Cialis, 200mg P5P avec Zinc et peut être de l'astraglus pour les reins.
Pourquoi ces molécules :
Testo / dbol -> Basic Stuff comme l'a dit Ronnie
La Tren pour sa capacité à empêcher le corps de faire du gras, ce qui peut être intéressant dans une pdm, la Tren me coupe pas l'appétit.
DHB, super primo, Tren light, c'est devenu une de mes molécules préférées.
Cela me permet d'avoir une cure "complète" avec testo / 19nor / DHT
Pourquoi le Tren A mixé avec Tren E en début de cure ? Simplement pour que le Tren fasse effet plus vite, j'ai déjà essayé en E j'ai commencé à vraiment voir les résultats au bout de 8 semaines, mais vu que je ne veux pas piquer en ED ou EOD (ça sera 3 injections par semaine) je mixe avec la E afin de lisser et d'éviter des fluctuations trop importantes..
Voilà pour les grandes lignes
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