Wod
Well-Known Member
Ca depend le but souhaité, je la prends avant de me coucher soit 2/3h après le dernier repas
Prise a jeun + cardio -> sèche
Prise le soir + dodo -> récupération et développement musculaire
C’est un peu grossi mais sur le principe c’est ça, y’a un super article + étude sur les 2 protocoles je peux partager si vous voulez, c’est en anglais par contre
Top merci
Parce que je me suis déjà dit si un jour j’en prend je sais pas comment faire je suis jamais à jeun lol
Et le matin j’ai pas le temps de faire d’injec et d’attendre je suis déjà speed comme ça