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Journal de Nikouly

merci les potos!
mais oui c'est vrai, je suis jamais satisfait de moi...
je critique beaucoup sur les autres mais je suis pareil pour moi! ;)
 
et je dois être à 5000cal par jour...
que des légumes, pas de pain, pas de pâtes, pas de riz...
lis mon journal tu pigeras le problème...
 
avec les légumes, tu risques pas de te tuer poto, que du contraire, pour le reste il est vrai et j'en fais l’expérience pour le moment, une petite relâche, un off, ça fait du bien, même si ton images ds le miroir change.:cool:
 
ok poto mais 15kg par nuit, tu te rends compte de la quantité lol?
en tout cas ma pct pour le moment impecc!!
aucun changement physique, vous avez vous les photos hier...
après ça fait que une semaine, faudra voir en septembre! ;)
 
30h de training semaine! C est énorme!
Moi avec mes 5h de fonte et 1h cardio semaine...

Je comprend que tu sois sec!
Ont a pas non plus le même but...

Ça va la pct?
 
Très propre la peau sur les muscles il nous prépare qu'elle que chose le poto :)
 
tu es encore plus sec! on arrive a voir que tu es veineux partout ( peau de B...e) :Dmeme avec la qualité de ton tel, j'imagine meme pas en vrai!
 
peut être un peu plus veineux mais j'ai pas pu bosser les pecs pendant 1 mois alors là je reprends un peu de viande du haut du corps!
et puis quand je suis en congés, je dors bcp plus alors je suis plus en forme (cure ou pas cure)
 
comme je fais une séance "force", 5min de récup entre chaque série, ça monte gentillement, pas comme lundi ou j'avais déjà stoppé...
 
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