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Ah mais le libre faut le lâcher une bonne fois pour toute poto. Ou alors le reprendre dans un bon moment après une rééduc spécifique.Putin d'épaules de merde j'ai fais que du guidées et haltères en pecs j'ai cette douleur horrible
Mal m'en a pris d'avoir testé le libre de merde après longtemps
Training naz comparé à ceux des semaines passées j'ai essayé de jouer avec les superset séries longues etc etc mais rien n'y fait pas les mêmes sensations
Du coup honnêtement j'hésite à relancer mon proto 2o4o plus tôt , mon foie est en bonne santé selon les dernières pds et selon mon toubib ce n'est pas ça le pb
Je veux continuer à progresser là avec cette douleur ça va me flinguer le moral encore plus ce n'est pas le moment
Moi aussi en ce moment je fais des trainings de merde (diète chamboulée par les fêtes + mauvais sommeil), mais je laisse l'orage passer, je me dis que ça ira mieux d'ici quelques temps. Faut pas se réfugier dans les aas dès que t'as un creux au moral poto.