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Journal de progression dvnfit666

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Samuro à dit:
Le pain au chocolat aux amandes est encore un cran au dessus les potos. Légèrement réchauffé au four... C'est divin...

picture.jpg


Poto @Viper on en est où niveau macros avec ça...? :p
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J'avais quitté ce topic vu la tournure qu'avait pris la discussion :D:D:p
Je ne sais même ^pas quel goût ça à mais, niveau macros ça doit être sympathique :p
 
Samuro à dit:
J'avoue ne jamais avoir essayé. Chez moi c'est soit jsuis à fond soit jsuis off...:p
Tes schémas de deload ressemblent à quoi poto ?
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Ben tout simplement sur une bonne semaine je mentraine lege beaucoup en serie de 15 a 25 comme sa je peux bien congestionner et faire circuler tout les bons nutriments.
Et niveau volume 3 a 4 exos par muscle.

Ca mest deja arrive de prendre une semaine off en conservant ma diete de prise de masse et javais boen bougé.
Javais eu pleins de remarques en retournant a la salle.

Le soucis si au bout dun moment tu recupere plus tu vas stagner voir regraisser et lerreur que font beaucoup cest daugmenter les calories et de continuer a se faire mal a la salle.
Ce qu'il en resulte cest uniquement une prise de gras car vu que le corps ne recupere plus il ny a plus danabolisme donc il stock.
 
billy à dit:
Ben tout simplement sur une bonne semaine je mentraine lege beaucoup en serie de 15 a 25 comme sa je peux bien congestionner et faire circuler tout les bons nutriments.
Et niveau volume 3 a 4 exos par muscle.

Ca mest deja arrive de prendre une semaine off en conservant ma diete de prise de masse et javais boen bougé.
Javais eu pleins de remarques en retournant a la salle.

Le soucis si au bout dun moment tu recupere plus tu vas stagner voir regraisser et lerreur que font beaucoup cest daugmenter les calories et de continuer a se faire mal a la salle.
Ce qu'il en resulte cest uniquement une prise de gras car vu que le corps ne recupere plus il ny a plus danabolisme donc il stock.
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C'est vrai ce que tu dis.
Merci poto. ;)
 
Samuro à dit:
C'est vrai ce que tu dis.
Merci poto. ;)
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De rien poto.

De toute facon en muscu que tu soit en pdm ou seche ce nest jamais lineaire le corps a toujours besoin detre stimuler pour relancer la progression.
Moi qui suis de nature anxieux et stresser je me crame tres vite nerveusement.
Par exemple a ma derniere pdm sous tren jai fais pas mal de lourd et dechec du coup les 6 premiere semaine jai pris 7 kg propre javais bien bouge et dun coup je bougeais plus.
Jai essayer daugmenter les carbs et le poids ne voulais toujours plus monter donc jai encore augmente et la le poids a monte mais que du fat.

Avec le recule je me suis rendu conte que je metais cramé nerveusement, cest a partir de se moment que jai stagne mais je metais dit cest bon je suis sous tren donc je recupere (grosse erreure) et a insisté je me suis cramé physiquement ce qui a provoqué plusieurs blessures, un gros degout de la muscu avec remise en question, une petite depression (la tren na pas aidee).
Donc deux semaines sans muscu et niveau diete cetait pas top donc jai perdu la quasi-totalité des gains de la cure.

Maintenant jai revu ma facon de mentrainer et je sais quelle erreurs ne plus faire.
 
billy à dit:
De rien poto.

De toute facon en muscu que tu soit en pdm ou seche ce nest jamais lineaire le corps a toujours besoin detre stimuler pour relancer la progression.
Moi qui suis de nature anxieux et stresser je me crame tres vite nerveusement.
Par exemple a ma derniere pdm sous tren jai fais pas mal de lourd et dechec du coup les 6 premiere semaine jai pris 7 kg propre javais bien bouge et dun coup je bougeais plus.
Jai essayer daugmenter les carbs et le poids ne voulais toujours plus monter donc jai encore augmente et la le poids a monte mais que du fat.

Avec le recule je me suis rendu conte que je metais cramé nerveusement, cest a partir de se moment que jai stagne mais je metais dit cest bon je suis sous tren donc je recupere (grosse erreure) et a insisté je me suis cramé physiquement ce qui a provoqué plusieurs blessures, un gros degout de la muscu avec remise en question, une petite depression (la tren na pas aidee).
Donc deux semaines sans muscu et niveau diete cetait pas top donc jai perdu la quasi-totalité des gains de la cure.

Maintenant jai revu ma facon de mentrainer et je sais quelle erreurs ne plus faire.
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Mais c'était suite à ta cure de cet été ?
 
billy à dit:
De rien poto.

De toute facon en muscu que tu soit en pdm ou seche ce nest jamais lineaire le corps a toujours besoin detre stimuler pour relancer la progression.
Moi qui suis de nature anxieux et stresser je me crame tres vite nerveusement.
Par exemple a ma derniere pdm sous tren jai fais pas mal de lourd et dechec du coup les 6 premiere semaine jai pris 7 kg propre javais bien bouge et dun coup je bougeais plus.
Jai essayer daugmenter les carbs et le poids ne voulais toujours plus monter donc jai encore augmente et la le poids a monte mais que du fat.

Avec le recule je me suis rendu conte que je metais cramé nerveusement, cest a partir de se moment que jai stagne mais je metais dit cest bon je suis sous tren donc je recupere (grosse erreure) et a insisté je me suis cramé physiquement ce qui a provoqué plusieurs blessures, un gros degout de la muscu avec remise en question, une petite depression (la tren na pas aidee).
Donc deux semaines sans muscu et niveau diete cetait pas top donc jai perdu la quasi-totalité des gains de la cure.

Maintenant jai revu ma facon de mentrainer et je sais quelle erreurs ne plus faire.
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C'est déjà très bien de savoir identifier ses erreurs pour ne plus les refaire poto.
Nul doute qu'à la fin de ta cure actuelle ton physique va envoyer du pâté ! ;)

Et oui tu as raison, parfois on est embourbé et on s'entête à toujours pousser plus, manger plus, etc... Alors qu'au final il faudrait juste faire l'inverse.

On ne le sait que trop bien : souvent le trop est l'ennemi du bien dans ce sport.
 
Samuro à dit:
C'est déjà très bien de savoir identifier ses erreurs pour ne plus les refaire poto.
Nul doute qu'à la fin de ta cure actuelle ton physique va envoyer du pâté ! ;)

Et oui tu as raison, parfois on est embourbé et on s'entête à toujours pousser plus, manger plus, etc... Alors qu'au final il faudrait juste faire l'inverse.

On ne le sait que trop bien : souvent le trop est l'ennemi du bien dans ce sport.
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Jespere poto :).

Cest tres difficile de savoir se remettre en question.
Moi je part du principe que si on fait quelque chose qui ne fonctionne pas on a rien a perdre a tester autre chose mais sa nous sort de notre petite routine et souvent on aime pas sa et surtout on essais meme pas dy croire.
Surtout quand une chose a marchee par le passé mais que maintenant le corps ny repond plus.

On le sait tous et pourrant on a tendance ne pas se soucuer assez de la recup qui si elle nest pas bonne, meme sous chimie les progres ne serront pas au rendez vous
 
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