Journal de progression Havah

[guest]

je pars presque 3 semaines en asie !

zéro diète zéro sport, je sais pas encore si je vais manger comme un ogre et faire du gras pour moins perdre ou essayer de sécher un peu

en tout cas pour le body ça va être un massacre

A ta place je mangerai bien histoire de perdre le moins possible, quitte à devoir faire une mini sèche en rentrant. Parce que 3 semaines en étant sous alimenté, tu vas perdre pas mal de force, et c'est dommage parce qu'il faudra tout rattraper en rentrant...

T'as vraiment pas moyen de t'entrainer là-bas ?

 

[Biggy]

je pars presque 3 semaines en asie !

zéro diète zéro sport, je sais pas encore si je vais manger comme un ogre et faire du gras pour moins perdre ou essayer de sécher un peu

en tout cas pour le body ça va être un massacre

Fait toi plaiz moi jdis.

Si ca te pique de tentrainer et que ta moyen fait le sinon cest pas bien grave faut savoir profiter sans culpabiliser

 

[havah]

nah je pourrai vraiment pas

après chaque année je rattrapais 6 mois de merde c'est pas 3 semaines qui me font peur

 

[lacertosus]

Amène un pot de prots dans ta valise au pire... au moins tu toperas tes macros c'est déjà ça.

 

[Biggy]

nah je pourrai vraiment pas

après chaque année je rattrapais 6 mois de merde c'est pas 3 semaines qui me font peur

Cest pas comme si quand tu ty met tu etais pas assidu...tu perdra pas non plus truc de ouf et ca reviendra vite.

Au pire methode Lafay xD

 

[havah]

Amène un pot de prots dans ta valise au pire... au moins tu toperas tes macros c'est déjà ça.

on bouffe pour que dalle là bah donc je toperai mes macro facile, c'est juste sur les lipides ça va exploser les kcal

 

[lacertosus]

on bouffe pour que dalle là bah donc je toperai mes macro facile, c'est juste sur les lipides ça va exploser les kcal

Donc tu vas pas au Japon

 

[havah]

on peut rien te cacher

 

[guest]

Vazy au feeling, si tu vois qu'au bout d'une semaine t'arrives plus à attacher ton bouton de pantalon réduit un peu sur la semaine suivante.

 

[havah]

le truc c'est que je serais toujours sous médoc donc sans diète si me je fie à ma faim je peux FACILE prendre 5 kilos de gras en 2 semaines

on va se marrer au retour je posterai des photos

 

[StHub03]

Tu vas manger des bols de riz toutes les 2 heures, c'est bon pour tes glucides journaliers

 

[guest]

Moi je te dirai d’abord de profiter de ce voyage, tu n’es pas un body pro en pleine saison mais un passionné qui cherche à faire au mieux.

Sur trois semaines de sous nutrition + 0 entraînement, oui, tu vas perdre un petit peu mais avec la mémoire musculaire, en 5/6semaines tu auras retrouvé ton niveau ( je n’ai malheureusement plus l’etude A te donner mais un écrit donnait comme info qu’il faut en moyenne compter le double de l'arrêt pour retrouver son niveau)

Si en plus, lors de ton voyage,
Tu as possibilité de manger plaisir, sans compter les macro micros mais en essayant de se contrôler + un peu de sport là bas ( circuit training poids du corps si vraiment il y a aucune activité physique aux alentours) je pense que tu n’auras absolument aucun soucis à récupérer correctement !

Voilà mon avis

 

[Biggy]

Moi quabd je descends fans le sud de la francr chez moi, je pqra chui pas bien je sais que je vais pas mentrainer mais au final pour 1 semaine ou 10 jours, cest pas grand chose et meme decrocher parfois ca fait du bien meme si cest dur psychologiquement

 

[guest]

le truc c'est que je serais toujours sous médoc donc sans diète si me je fie à ma faim je peux FACILE prendre 5 kilos de gras en 2 semaines

on va se marrer au retour je posterai des photos

C'est clair profite en.dommage que tu puisse pas t'entrainer il doit y avoir de très bonne salle la bas.

 

[WillBT]

je pars presque 3 semaines en asie !

zéro diète zéro sport, je sais pas encore si je vais manger comme un ogre et faire du gras pour moins perdre ou essayer de sécher un peu

en tout cas pour le body ça va être un massacre

tu t es enfin décidé a venir me voir
je t attend de pied ferme avec une debroussailleuse, moi aussi je me fair plaiz

 

[havah]

Je rentre dans 5 jours les mecs allez pas en chine impossible de bouffer correctement y a de la friture partout je dois tourner a 4000 kcal facile je pense

Malgré ça j ai pas trop pris je pense je verrai avec les photos au retour j ai essayé de limiter la casse mais c est tendu
En tout cas j ai pas perdu c est sûr

la prochaine fois j irai au japon au moins t as les sushis

 

[guest]

Je rentre dans 5 jours les mecs allez pas en chine impossible de bouffer correctement y a de la friture partout je dois tourner a 4000 kcal facile je pense

Malgré ça j ai pas trop pris je pense je verrai avec les photos au retour j ai essayé de limiter la casse mais c est tendu
En tout cas j ai pas perdu c est sûr

la prochaine fois j irai au japon au moins t as les sushis

Pour étudier et éprouver sérieusement un protocole FiL, la Chine est donc un bon endroit. @lacertosus

 

[havah]

Pour étudier et éprouver sérieusement un protocole FiL, la Chine est donc un bon endroit. @lacertosus

Clair que t es bon et ils mangent jamais de viande seule tu veux tapper tes macros de prot t as des glucides à gogo et de la friture

 

[diabolo77]

le truc c'est que je serais toujours sous médoc donc sans diète si me je fie à ma faim je peux FACILE prendre 5 kilos de gras en 2 semaines

on va se marrer au retour je posterai des photos

on sèchera ensemble poto si tu veux, je me suis goretisé cet hiver et faut que je perde ça.........on avaient joué à ça sur MEM avec un poto, photos a l’appuie ça motive.

Faut que je lâche le protocole Fil

 

[Biggy]

Je crois que chui pas mal niveau raclette/poulet ou hiver/ete c des synonyme