Journal de Samsrah - Nutrition et entraînement

[John Jeeves]

je ne connais pas la nature de ton boulot (par ex artiste peintre c'est jouable) mais tu ne crains pas le burn out ?
Je bosse samedi dimanche seulement et ça me suffit ^^

Vrai DTR n'a pas peur du burn-out, c'est le burn-out qui a peur de lui

 

[clemmla]

Vrai DTR n'a pas peur du burn-out, c'est le burn-out qui a peur de lui

T'es natty ^^

 

[John Jeeves]

T'es natty ^^

Non, je suis OFF, c'est pas pareil
Et un vrai DTR, c'est le bon DTR, comme le bon et mauvais chasseur lol.

 

[Samsrah]

T'es natty ^^

De toute façon les produits, c'est juste 1% des résultats... C'est LA PETITE cerise sur le gâteau.

 

[clemmla]

De toute façon les produits, c'est juste 1% des résultats... C'est LA PETITE cerise sur le gâteau.

tu vas entreprendre une cure prochainement, je te souhaite de progresser un peu plus que 1%

 

[Samsrah]

tu vas entreprendre une cure prochainement, je te souhaite de progresser un peu plus que 1%

C'est la CERISE j'te dis ! C'est le training et la diet' qui feront tout.


Mais oui... On vas espérer

 

[Matsor]

C'est la CERISE j'te dis ! C'est le training et la diet' qui feront tout.


Mais oui... On vas espérer

Pas vraiment non mais bon…

 

[Samsrah]

Pas vraiment non mais bon…

C'était ironique. C'est un discours qui m'a toujours amusé.

 

[John Jeeves]

Tu dois honorer ton avatar, donc tu as intérêt à exploser comme Maltha4500 avec 125mg de Testo.

 

[Samsrah]

Tu dois honorer ton avatar, donc tu as intérêt à exploser comme Maltha4500 avec 125mg de Testo.

En vrai à voir hein.

A coup de +200gr par semaine, je m'attends pas non plus à des miracles en 12 semaines. Ca ferait jamais que +2,4kg... Ou alors je sous-estime un peu l'truc. On verra bien.

De toute façon vu la propreté du physique à l'heure actuelle, je pense que je suis parti pour une très longue masse. A mon avis je serait encore plus ou moins propre a 85kg... En fin de cut je devrais être a 72.

Mais à vue de nez... Ça ferait un bon 3 cycles.

Ou alors je bourre sur les premiers mois, mais je suis pas fan. Je crois qu'a ce niveau la stratégie se décidera un peu au feeling. Mais j'aurais tendance a dire qu'a +200gr, je pose mon cul sur certains gains.. Mhh..

 

[John Jeeves]

Pourquoi 200gr/sem, ça sort d'où ce chiffre ?

 

[GiantMuscle]

Pourquoi 200gr/sem, ça sort d'où ce chiffre ?

Autant rester natty

 

[Samsrah]

Pourquoi 200gr/sem, ça sort d'où ce chiffre ?

J'ai toujours fait commeca en natty. Pour garder un physique propre le plus longtemps possible et avoir des masses de longue durée.

 

[Samsrah]

Autant rester natty

500gr ?

 

[GiantMuscle]

500gr ?

Mon premier cycle avec 2ml d'omnadren par semaine, j'avais pris 10 kilos en 10 semaines

 

[John Jeeves]

J'ai toujours fait commeca en natty. Pour garder un physique propre le plus longtemps possible et avoir des masses de longue durée.

Sauf que là, ça ne va pas être la même affaire lol.

 

[Samsrah]

Ah ouais... 10kg... Le bump calorique devais être monstrueux non ? Tu te souviens des chiffres de ta dernière masse natty et de ta première masse chargé ?

 

[GiantMuscle]

Ah ouais... 10kg... Le bump calorique devais être monstrueux non ? Tu te souviens des chiffres de ta dernière masse natty et de ta première masse chargé ?

C'était y'a 8 ans au moins, donc pas vraiment.

Mais sur ma prise de masse en cours je suis à + 7

 

[Samsrah]

Du coup pour prendre ne serait-ce que 500gr/semaine chez moi ça sent le début de masse à 3400/3500kcal à 72kg.

Ça risque de chiffrer salement assez vite

 

[Kagathos]

Ah ouais... 10kg... Le bump calorique devais être monstrueux non ? Tu te souviens des chiffres de ta dernière masse natty et de ta première masse chargé ?

Si tu veut il y a mon journal, ma première cure j'ai pris 8.2kg en 12 semaines et j'ai gardé un physique propre.

Tu as la photo final et le résumé de la monté en poids page 31 de mon post